De vier fasen van de menstruatiecyclus
Er komt heel wat wetenschap en anatomie kijken bij de menstruatiecyclus (lichamen zijn best cool) en het kan ingewikkeld zijn om de menstruatiecyclus uit te leggen, maar het is makkelijker als we hem in VIER FASES opdelen:
Folliculaire fase
Op de eerste dag van een menstruatie begint een “nieuwe” cyclus als een hormoon genaamd follikelstimulerend hormoon (FSH) begint te stijgen. FSH vertelt de eierstokken om een aantal eicellen klaar te maken om los te laten. Dit wordt de follikelfase genoemd omdat de eicellen in follikels (kleine met vloeistof gevulde cystes) groeien, en de follikels in deze fase het hormoon oestrogeen vrijgeven. Oestrogeen zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies dikker en pluiziger wordt, zodat het lekker knus is voor een bevrucht eitje als er een op zijn weg komt.
De folliculaire fase duurt van de eerste dag van een menstruatie tot de eisprong, en dat kan in normale cycli 1-3 weken duren. Het is de meest onvoorspelbare en variabele fase van de menstruatiecyclus.
Ovulatie
Wanneer een eitje vrijkomt uit de eierstok, wordt dit de eisprong genoemd. De veranderende oestrogeenspiegels van de folliculaire fase veroorzaken een snelle stijging van een ander hormoon, het leuteniserend hormoon (LH). De stijging van het LH zorgt ervoor dat een van de follikels (meestal de grootste) opengaat en het eitje loslaat, dat in de eileider terechtkomt en aan zijn reis naar de baarmoeder begint. Als het eitje bevrucht wordt, betekent dat een mogelijke zwangerschap. Het is de manier van uw lichaam om zich voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Als het eitje niet bevrucht is, lost het na ongeveer 2 dagen op.
De meeste vrouwen kunnen niet precies voelen wanneer ze ovuleren, maar sommigen kunnen gedurende een dag of twee lichte krampen merken (dat heet mittelschmerz). Het is ook normaal dat vaginale afscheiding er helderder en rekbaarder uitziet gedurende een paar dagen rond de tijd van de ovulatie.
Luteale fase
Na de ovulatie blijft de follikel waarin de eicel groeide (een corpus luteum genoemd) een ander hormoon produceren dat progesteron wordt genoemd. Progesteron houdt het baarmoederslijmvlies gezond en is nodig om de groei van een zwangerschap te ondersteunen. Maar als er geen zwangerschap is, stopt het corpus luteum met de productie van progesteron, en de dalende progesteronspiegels veroorzaken dat het hele baarmoederslijmvlies wordt afgestoten, zodat het opnieuw kan beginnen met een nieuwe cyclus, ter voorbereiding op een nieuwe eicel.
Het coolste van de luteale fase is dat die bijna altijd even lang is, namelijk 14-15 dagen, in alle cycli en bij alle vrouwen met menstruatie. Dat betekent dat als je je volgende menstruatie precies zou kunnen voorspellen (waar is die kristallen bol?) en twee weken terug zou kunnen tellen, je zou weten wanneer je ovuleert!”
Menstruatie
Menstruatie of de menstruatieperiode is de periode waarin het baarmoederslijmvlies vrijkomt (daarom noemen we het een menstruatie). De menstruatie duurt normaal 3-7 dagen als het baarmoederslijmvlies plus bloed en vloeistoffen langzaam vrijkomen. Zodra de menstruatie begint, raad eens wat? De hormonencyclus begint opnieuw met de follikelfase, waarin een nieuw eitje en het baarmoederslijmvlies worden voorbereid.
Wilt u een snel overzicht?
Enkele eitjes rijpen. Eén eicel ovuleert. Het eitje gaat via de eileider naar de baarmoeder. Als er geen zwangerschap is, scheidt de baarmoeder zijn slijmvlies af als een menstruatie, en de cyclus begint opnieuw. Ziezo – dat is de menstruatiecyclus. Soms kan een illustratie helpen!