Come curare i postumi di una sbornia da vino – Guida al recupero dei peggiori postumi della natura

Per prima cosa… come è successo?

Hai bevuto qualche bicchiere di troppo dal tuo Malbec o Sauvignon Blanc preferito (o entrambi) ieri sera, e oggi stai soffrendo per i peggiori postumi da vino di tutti i tempi.

Quali sono i sintomi di una sbornia da vino?

• Mal di testa lancinante
• Sete estrema
• Nausea
• Nausea viscerale
• Capogiri (le giravolte)
• Dolore muscolare/affaticamento
• Sensibilità alla luce & ai suoni

Perché il vino fa passare la fame?

Ci sono diversi fattori da considerare quando si parla di postumi di una sbornia. Hai bevuto dell’acqua? Hai mangiato qualcosa? Specificamente per alcuni postumi del vino, tuttavia, è necessario considerare la quantità di tannini nel tuo vino.

I tannini, che contengono alti livelli di antiossidanti, sono una caratteristica chiave nel vino e si pensa che siano il colpevole delle emicranie del giorno dopo. I vini con un alto contenuto di tannini sono noti per asciugare la bocca più velocemente dei vini con una percentuale di tannini più bassa. In pratica, più alto è il numero di tannini, peggiore è il mal di testa!

Vini con un alto contenuto di tannini: Cabernet Sauvignon, Syrah

Vini con un basso contenuto di tannini: Pinot Noir, Riesling

Come ti sbarazzi dei postumi di una sbornia da vino?

Svegliati presto

Questo può sembrare controintuitivo, ma alzandosi presto e non permettendo ai tuoi postumi di prendere il controllo della tua giornata, stai prendendo il controllo.

Bere acqua

Appena ti svegli, bevi due bicchieri d’acqua (anche se fa male). Questo ti aiuterà a combattere l’effetto dei tannini e la disidratazione che senti. Se il mal di testa è insopportabile, prendi un Tylenol o un Advil per il dolore.

Vai a fare una passeggiata veloce o una corsa

Sembra doloroso, lo so. Ma l’aria fresca, combinata con l’aumento del flusso sanguigno, aiuterà a lavorare le tossine dell’alcol fuori dal tuo sistema – anche se ci vai solo per 15 minuti. Bevi un altro bicchiere d’acqua dopo.

Fai una doccia fresca

Una doccia fresca con saponi non profumati darà una scossa al tuo cervello per essere più vigile per la giornata. Spegni le luci per avere punti bonus, che aiuteranno il tuo cervello a riposare per un momento.

Mangia un pasto sano

Hai letto bene – niente cibi grassi, unti o alcolici. Provate uova e pane tostato, poiché le uova contengono alcuni aminoacidi e sono ricche di proteine, che aiutano a metabolizzare l’alcol più velocemente. Inoltre, buttaci dentro una banana per l’aumento di potassio, che aiuterà nella tua missione di reidratarti. Un’acqua di cocco, che secondo alcuni idrata due volte più velocemente dell’acqua normale grazie ai suoi elettroliti, è la nostra bevanda preferita.

Fai un pisolino pomeridiano

Sollevarsi così presto dopo la tua (presumibilmente) notte fonda significa che a un certo punto, colpirai un muro e ti sentirai esausto. Altrimenti noto come un “pisolino da caffeina”, questo processo comporta il martellamento di 6 once di caffè, prendere un altro Tylenol o Advil se la testa fa ancora male, e fare un pisolino di 15-20 minuti. Questo ti ricaricherà le batterie e ti permetterà di avere successo per il resto della giornata.

E infine, prometti a te stesso che è stata “l’ultima volta che sarai così ubriaco…”

Sicuro, ti crediamo.

Come non avere i postumi di una sbornia:

1. Non bere tanto alcol – la moderazione è la chiave.
2. Assicurati di bere molta acqua.
3. Assicurati che ci sia del cibo (proteine e carboidrati) nel tuo stomaco per assorbire il vino.
4. Prendi un Advil o un Tylenol prima di dormire.