“L’attacco vince le partite, ma la difesa vince i campionati.”
Avrete probabilmente sentito questa frase dal vostro allenatore di basket più volte di quanto vi interessi ricordare, ma non è solo un cliché da allenatore; c’è del merito nel vecchio adagio. Essere in grado di fermare il tuo avversario sul parquet è parte integrante del successo nella pallacanestro, e togliergli la capacità di segnare è paralizzante per una squadra avversaria.
“Fondamentalmente, l’intero punto di una difesa è cercare di far fare all’attacco ciò che vuoi che faccia, invece di lasciare che impongano la loro volontà su di te”, dice il socio di DICK’S Sporting Goods ed ex giocatore di basket di Divisione I Nick Rivers.
Si deve essere intelligenti in difesa, e questa intelligenza inizia con la comprensione dei numerosi schemi a disposizione di una squadra.
Mentre ci sono un certo numero di strategie difensive che una squadra può impiegare nel corso di una partita, alla fine rientrano tutte in una delle tre categorie: difesa a uomo, difesa a zona o una difesa combinata. Ognuna ha i suoi punti di forza e le sue debolezze, ma se usate correttamente, tutte possono portare a una grande prestazione difensiva e, si spera, a un’altra vittoria sul campo.
Difesa a uomo
Questo stile aggressivo di difesa può essere facilmente identificato dal fatto che i giocatori sono abbinati a un avversario in base alla loro posizione, abilità o dimensione. Come suggerisce il nome, il tuo obiettivo principale come difensore quando giochi a uomo è quello di sorvegliare e difendere l’avversario che ti è stato assegnato.
“Finché non puoi eseguire la copertura a uomo, così come comprendere i suoi principi, non puoi davvero eseguire altri schemi difensivi in modo efficiente”, dice Rivers. “Se vuoi giocare al livello successivo, dovrai imparare a giocare a uomo”
Rivers nota anche che la copertura a uomo è un’ottima strategia da attuare quando si è alla pari con un avversario in termini di dimensioni, velocità o abilità.
Chiamata anche difesa “persona a persona”, questa strategia può essere eseguita in un paio di modi diversi. In primo luogo, i difensori possono giocare una stretta difesa a uomo, sorvegliando aggressivamente il loro avversario con poco o nessun spazio tra di loro. Poi, una difesa a uomo libero permette una certa distanza tra un difensore e la palla, piuttosto che una guardia a distanza ravvicinata.
Le difese a uomo libero (o a uomo “cedevole”) spesso funzionano bene contro i tiratori esterni più deboli e i giocatori che sono noti per guidare aggressivamente verso il canestro, secondo Rivers. La separazione tra un difensore e la palla permette alla tua difesa di fare migliori arresti contro la penetrazione, ma può lasciare la tua squadra esposta se il tuo avversario inizia a colpire quei tiri da fuori.
Un ultimo pezzo della difesa uomo a uomo è l’arte dello switching. Questa mossa è una risposta diretta al tentativo dell’attacco di schermare un difensore con la speranza di liberarsi della pressione per un tiro più facile o un layup. La commutazione nella difesa a uomo viene fatta quando i giocatori scambiano il loro avversario offensivo assegnato invece di cercare di seguirli e rimanere con loro attraverso uno schermo. Questo cambio lascia meno possibilità che l’attacco rimanga sguarnito abbastanza a lungo per una mossa di guida o un tiro in alto.
“Puoi anche coprire gli schermi”, dice Rivers, “dove, per esempio, il tuo uomo grande verrà su e occuperà lo schermo e ti darà abbastanza tempo per attraversarlo e farli tornare sul loro uomo.
In realtà, il modo in cui si sorveglia lo schermo dipende dagli allenatori.”
DIFESA A ZONA
Mentre la difesa a uomo è assegnata a un giocatore specifico, la strategia difensiva a zona prevede invece la sorveglianza di una zona specifica. Le difese a zona possono essere efficaci contro i tiratori esterni scarsi, così come contro i giocatori che sono abili nel guidare verso il canestro. La procedura di base nella difesa a zona è di avere difensori che raccolgono gli avversari quando entrano nella loro area designata. Una volta che escono o si spostano in un’altra parte del campo, i difensori rimangono indietro e sorvegliano il loro posto piuttosto che seguire un giocatore come si farebbe nella difesa a uomo.
Le difese a zona sono suddivise dai loro allineamenti, che sono normalmente etichettati da numeri. Alcuni layout di zona comuni includono:
2-3 ZONE
Questa è la disposizione a zona più comune. Due giocatori stanno in alto sulla linea di tiro libero, mentre gli altri tre difensori sorvegliano la linea di fondo. Questa difesa a zona è ottima per difendere la linea di fondo e gli attacchi dall’angolo, così come per assicurarsi i rimbalzi.
3-2 ZONE
Questo allineamento mette tre difensori in linea alla linea di tiro libero e permette una maggiore pressione dalle ali, rendendo più difficile il tiro dalla distanza.
1-3-1 ZONE
La disposizione 1-3-1 consiste in un giocatore sopra la linea di tiro libero, tre giocatori scaglionati attraverso il pitturato e un giocatore a guardia della linea di fondo sotto il canestro. Questa è una buona difesa per proteggere gli attacchi frontali nella parte superiore del cerchio e per forzare l’attacco negli angoli per potenziali trappole e turnover.
ZONA 2-1-2
Due giocatori sorvegliano la linea di tiro libero, mentre un giocatore è posizionato nella corsia e gli ultimi due difensori sono posizionati sulla linea di fondo. Questa disposizione è una buona difesa contro gli attacchi dalla linea di fondo e gli attacchi che lavorano nel pitturato.
1-2-2 ZONE
Chiamata anche la difesa “brocca”, un giocatore fa la guardia sopra la linea di fallo mentre due giocatori sorvegliano le ali. Gli ultimi due difensori sono responsabili della linea di base.
MATCH-UP ZONE
Questo schema di difesa a zona è essenzialmente una reazione all’attacco dell’attacco. Conosciuta anche come “difesa ameba”, la match-up zone è di solito eseguita da un allineamento di partenza 2-3 o 1-3-1 e poi si adatta al layout dell’attacco. Questa strategia è ottima per dare all’attacco una vera partita e per forzare trappole d’angolo e turnover. Siate cauti, tuttavia, poiché il match-up può essere battuto da attacchi inclini a tagliare le rotte e gli schemi.
Defesa combinata
Ci sono alcuni allineamenti che combinano strategie di difesa a uomo e a zona per formare schemi ibridi. Queste difese combinate, secondo Rivers, possono essere “usate quando si è al punto del gioco in cui si vuole cambiare lo slancio, iniziare a forzare i turnover, ecc. Si usano queste difese quando si hanno difensori che capiscono molto bene i principi dell’uomo-uomo e sono abbastanza veloci da tornare indietro se e quando qualcosa si rompe nella copertura.”
A causa delle loro tattiche combinate, tuttavia, molti allenatori non scelgono le difese combinate come loro schema.
Alcune difese combinate comuni includono:
BOX & ONE
Una delle difese combinate più comuni, questa configurazione lascia un individuo a guardia di un giocatore specifico, di solito la star avversaria o il giocatore con la mano calda, mentre il resto della difesa forma un box nel pitturato.
DIAMONDO & UNO
Questa disposizione è simile alla scatola & uno, ma invece di una scatola con due giocatori sulla linea del tiro libero e due sulla linea di base, la forma ruota per formare un diamante con un difensore rispettivamente sulla linea del fallo e sulla linea di base.
TRIANGOLO &DUE
Quando una squadra avversaria ha due giocatori titolari che possono facilmente prendere in mano un attacco offensivo, una difesa a triangolo & due può essere una buona risposta. In questo schema, due giocatori sono lasciati a giocare a uomo, mentre i restanti tre difensori proteggono dalla penetrazione formando un triangolo nel pitturato.
SEGUIMENTI DIFENSIVI DA CONSIDERARE
Ora che conosci le strategie di base e le impostazioni dei comuni layout difensivi, dovresti iniziare a considerare le semplici modifiche che puoi apportare per dare alla tua squadra una migliore possibilità di bloccare la squadra avversaria. Puoi scegliere di implementare la pressione a tutto campo, il che significa che sorvegli in modo aggressivo il tuo avversario da una linea di fondo all’altra. La pressione a tutto campo è più efficace in una difesa a uomo. Sempre in una difesa a uomo, puoi scegliere di isolare ulteriormente un avversario assegnandogli un secondo difensore come guardia, o “double-teaming”. Fai attenzione, però, perché avere due difensori su un avversario può potenzialmente lasciare un tiratore libero.
Soprattutto, ricorda che le tue decisioni difensive non sono scolpite nella pietra. Sentitevi liberi di cambiare i vostri allineamenti e piani man mano che la partita procede, perché anche i vostri avversari cercheranno di ostacolare i vostri piani adattandosi. Sii intelligente, ricorda questi consigli e blocca la tua metà del campo.