STRUKTURÁLIS TÁMOGATÁS
Talán nem is tudod, de az ujjaid valójában csontok, izmok, inak, ízületek és csigák bonyolult hálózata, amelyek mind különleges módon működnek együtt a megfelelő kézfunkció érdekében. A hegymászás megterhelheti és megsérülhet néhány vagy az összes darabja.
A fotó a következő honlap jóvoltából készült: Climbing.com
A csigák különösen sérülésveszélyesek mászás közben. A csigák olyan gyűrűk az ujjad minden egyes szakaszán, amelyek az inakat a megfelelő helyen tartják, miközben súlyt vesznek fel. Az egyik leggyakoribb mászósérülés az A2 csiga teljes vagy részleges elszakadása, amely bizonyos ujjigényes mozdulatoknál, különösen a krimpeléseknél nagy nyomást vesz fel. A gyűrűsujj A2 csigája a legvalószínűbb, hogy sérülést szenved. Tudni fogod, hogy megsérültél, ha elhúzódó fájdalmat érzel az ujjadban (különösen, ha érzékeny az érintésre), akut ujjfájdalmat érzel mászás közben, és/vagy mászás közben pukkanást hallasz az ujjadban.
A képet a következő webhely jóvoltából: opp.uoregon.edu
Nagyjából minden kutatás kimutatta, hogy a sérült csigával rendelkező ujj ragasztása hatástalan. Az egyetlen technika, amelyről ismert, hogy segít, az a Pihenés. Ez azonban nem akadályozza meg a hegymászókat abban, hogy megpróbálják. Néhány hegymászó úgy gondolja, hogy néhány réteg ragasztószalag a sérült ujj köré tekerve elegendő szerkezeti támaszt nyújt ahhoz, hogy az inat a helyén maradjon, és megakadályozza a csiga további sérülését.
A fotó a következő oldal jóvoltából készült: boulderingbabes.com
Mások olyan bonyolultabb technikákra esküsznek, mint a H-módszer és az X-módszer.
Még egyszer érdemes elmondani: mindenkinek megvan a saját véleménye a szalag hatékonyságáról, és mi a FrictionLabs-nál nem végeztünk saját teszteket, hogy egy adott elméletet igazoljunk… de ha fáj az ujjad, valószínűleg itt az ideje egy kis pihenésnek. Túlterhelés, majd pihenés = erő és regeneráció. Túlterhelés pihenés nélkül = sérülés és degeneráció. Ha az ujja megsérült, tartson néhány hét szünetet, majd fokozatosan térjen vissza. Egy komolyabb sérülés miatt akár hónapokra vagy hosszabb időre is kieshetsz a játékból.
ETIQUETTE
Akár az edzőteremben, akár a hegymászásban, a legrosszabb dolog, amit a szalaggal tehetsz, hogy a földön hagyod és szemetelsz. Szedd össze a szemeted!
És persze, ahogy fentebb már mondtuk, ne hagyatkozz a szalagra a vérzés elállításában. Ha vérzel, az átjut a szalagon és a kapaszkodókra, ami hihetetlenül tapintatlan a többi hegymászóval szemben.
Összefoglalás
Remélhetőleg most már jó érzéked van a szalagozás alapjaihoz. Nem mindenki csinálja. Néha jól jön, máskor csak áltatod magad. Kísérletezz, találd ki, mi válik be neked, és zúzz tovább.
És persze, ha bármilyen kérdésed vagy további tipped van, azokat is írd meg a hozzászólásokban!
Függetlenül attól, hogy új hegymászó vagy, vagy tapasztalt profi, vágysz arra a pillanatra, amikor a fogásod többet tud, mint gondoltad. Ez a másodperc töredéke a nirvána. A FrictionLabsnél segítünk a hegymászóknak megtalálni ezt az érzést. A tudományt használjuk, hogy a legjobb krétát tervezzük a sziklamászás sikeréhez. Próbálja ki, hogy megtapasztalja a jobb teljesítményt, a biztonságosabb légzést és az egészségesebb bőrt.