A csípő az emberi test egyik központi teherviselő ízülete, így az itt jelentkező fájdalom az egész testet kibillentheti. A kellemetlenséget okozhatja fizikai trauma, például egy esés, vagy valamilyen alapbetegség. Robert A. Hayden, D.C., Ph.D., F.I.C.C., az Iris City Chiropractic Center tulajdonosa (Griffin, GA) és az Amerikai Kiropraktikai Szövetség szóvivője szerint a kiropraktika (jelentése: “kézzel csinálni”) olyan kezelés, amely a gerinc manuális beállítási technikáit alkalmazza, hogy mindkettőn segítsen. Hayden 60 év feletti pácienseinek közel fele csípőpanaszokkal küzd. Itt elmagyarázza, hogy a kiropraktika hogyan hozhatja újra mozgásba a golyót (és az aljzatot).
Először is, mi az a kiropraktika?
Meglepődhet, ha megtudja, hogy ez az egyik legnagyobb és legjobban szabályozott egészségügyi szakma. A kiropraktika a mozgásszervi és idegrendszeri rendellenességekre összpontosít, és arra, hogy ezek hogyan befolyásolják az Ön egészségét. Gyakran alkalmazzák fejfájás vagy nyak-, hát- és ízületi fájdalmak esetén. Egy 2015-ös, az ipar által finanszírozott tanulmány szerint azok a betegek, akik gerinc-, csípő- vagy vállfájdalmak miatt csontkovácshoz fordultak, négy hónappal később kevesebb fájdalomról számoltak be, mint azok, akik orvoshoz fordultak. Bónusz: az orvosi költségeik is alacsonyabbak voltak.
Hogyan segíthet egy csontkovács a csípőfájdalomban?
A csontkovács orvosok (D.C.) különböző technikákat alkalmaznak, beleértve a manuális korrekciókat, gyakorlatokat, elektroterápiát, ultrahangot, hideg lézert és az izomcsomók masszírozását. Az egyik leggyakoribb általunk végzett eljárás a gerincmanipuláció, vagy kiropraktikai beállítás, amely helyreállítja az ízületek mozgékonyságát, amikor manuálisan egy ellenőrzött erőt alkalmazunk a beszűkült ízületekre. Sok esetben a csípőízületet tudjuk beállítani fájdalommentes cseppasztalos technikával: A D.C. enyhén megdöfi a csontot oly módon, hogy az ügyfél által pihentetett asztalon lévő mechanizmus fél hüvelykkel lejjebb esik, és a gravitáció segíti a csont mozgatását. Ez megnyitja az ízületet, ami mozgást hoz létre és enyhíti a fájdalmat. A környező izmok mély ultrahangja, infravörös szauna a kötőszövet felmelegítésére, valamint gyakorlatok vagy nyújtások is segíthetnek.
OK, milyen a kezelés menete?
Az első kezelés során általában felvesszük a kórtörténetét, fizikális vizsgálatot és a szükséges képalkotó vizsgálatot. A kiropraktikus kezelés általában nem invazív, és bár enyhe kellemetlenséget tapasztalhat, utána valószínűleg jobban fogja érezni magát és teljesebben fog működni. Sok állapot egyetlen látogatással korrigálható. A krónikus állapotoknál több kezelésre és rendszeres gyakorlatokra lehet szükség, és két-három hétbe is beletelhet, mire az eredmények láthatóvá válnak.
Hogyan hozhatom ki a legtöbbet a kiropraktikából?
Legyen nagyon alapos az előzményekkel – gondoljon magára úgy, mint egy krimi, amelyet részletesen ki kell bontani. Írja le a gyógyszereit és a kórtörténetének lényeges pontjait. Különösen fontosak a korábbi sérülésekről, a sporttevékenységről és a munkád csípőre gyakorolt hatásairól szóló információk. Magyarázza el, hogy a fájdalom kisugárzik-e és hová terjed, valamint hogy mitől érzi jobban vagy rosszabbul magát. Beszéljen az orvosnak a napi rutinjáról, és arról, hogy az állapot hogyan befolyásolja a cselekvőképességét. Ezek a dolgok fontosak, mert a célunk az, hogy helyreállítsuk a funkcióját.
Ez a cikk eredetileg a Prevention 2020. novemberi számában jelent meg.
Szereti, amit most olvasott? Imádni fogja magazinunkat! Menjen ide az előfizetéshez. Ne maradjon le semmiről, ha letölti az Apple News-t itt, és követi a Preventiont. Ja, és az Instagramon is rajta vagyunk.
oldalon.