Hé, szeretteim, szerettem volna mesélni nektek valamiről, ami szerintem teljesen elképesztő… Kollagén! Eddig kb. 12 hónapja iszom kollagént, és hatalmas hatást vettem észre a bőrömön és a testemen, ez elég hihetetlen. A kollagén (vagy zselatin) egy természetesen előforduló fehérje a testedben, de ahogy öregszel, a tested kevesebbet termel, ami ráncokhoz, megereszkedett bőrhöz és ízületi fájdalmakhoz vezet – nem ideális!
Mi az a kollagén:
A kollagén a bőr egyik építőköve, így nem csak fiatalosan tart, de gyógyítja is a bőröd – komolyan, ez igaz! Segít begyógyítani az aknés hegeket és a hegesedéseket, mivel a kollagén javítja és újjáépíti a kötőszövetben keletkezett károkat, miközben ugyanígy javítja a csontjaid és a szalagjaid szilárdságát is. A legszembetűnőbb különbség, amit a kollagén fogyasztásával tapasztaltam, a ráncokra gyakorolt hatása; mivel a kollagén erősíti az ereket, puhábbá és rugalmasabbá teszi a bőrödet, valamint megelőzi és kijavítja a finom ráncokat, (még a pattanásokat is). Mivel a kollagén javítja a bőrszövetek szilárdságát és segíti a szervezetet az elhalt hámsejtek cseréjében, elősegíti a fényesebb hajat, erősebb körmöket és feszesebb bőrt. És végül, és ezt magamon is észrevettem, csökkenti a narancsbőr megjelenését, mert újraépíti a rostokat, amelyek láthatóbbá teszik a narancsbőrt – őrület!
Honnan származik a kollagén:
Szóval, ha kíváncsi vagy, honnan származik a kollagén, alapvetően állatok, például tehenek, halak, csirkék és sertések csontjából és szövetéből származik. De nem minden kollagén egyforma; meg kell vizsgálnod a kollagén forrását (melyik állat), mivel ez határozhatja meg a szervezetedre gyakorolt hatását és a hatékonyságát – a marhahús és a hal a legjobb. A leghatékonyabb kollagéntípus a tengeri kollagén, mert ez akár 1,5-szer hatékonyabban szívódik fel a szervezetben, mint bármely más típusú kollagén.
Hogyan szedd a kollagént:
Amikor először hallottam a kollagénről, elkezdtem tabletta formájában szedni, és észrevettem egy kis különbséget: a bőröm megemelkedettnek tűnt, és a bőröm simábbnak tűnt. De amikor elkezdtem por formájában szedni, kb. 12 hónappal ezelőtt, akkor vettem észre jelentős különbséget a bőröm textúrájában. Még a hegeim is halványodtak, és esküszöm, a kettős állam is feszesebb lett!
Megvallom, por alakban a kollagénnek nincs túl jó íze – állítólag íztelen, de én úgy érzem, hogy van egyfajta húsos íze. Keverheted teába, turmixba, kávéba, vagy akár az elkészítendő ételekhez is hozzáadhatod. Én szeretem levesbe vagy forró csirkelevesbe keverni, ami egy egészséges módja az elfogyasztásának, és egyáltalán nem veszed észre. Attól függően, hogy milyen készítményt szedsz, különböző mennyiségek javasoltak. Én a Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate Beef-et használom, és napi kétszer két evőkanálnyit javasol, amit szinte bármiben fel lehet oldani, de én általában csak naponta egyszer fogyasztom. Csodálatos dolgokat hallottam a ProPlenish tengeri kollagénről is, amely tasakokban kapható, és a tested számára legjobb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmazza. A kollagént 25 éves kortól lehet kipróbálni, amikor a szervezet természetes kollagénkészlete csökkenni kezd. Számomra a napi szépségápolási rutinom elengedhetetlen részévé vált – megszállottja vagyok!