Voltál már úgy, hogy nem találod a szavakat? Felfedeztem, hogy időnként veleszületetten képtelen vagyok szóban kiállni magamért.
Egy beszélgetés után, ami nem úgy sikerült, ahogy terveztem, végigfuttatom a szavakat a fejemben, és arra gondolok, hogy mi mindent mondhattam volna, de nem tettem. Forgolódom, újra és újra végigmegyek a beszélgetésen, amíg jól nem sikerül.
De addigra persze a pillanat már elmúlt, a beszélgetés megtörtént, és a vitának vége.
Az, hogy nem tudod kimondani, amit mondani akarsz, a torokcsakra; a szegycsonti bevágás felett, a pajzsmirigy alatt található energiaközpont elzáródása lehet. Ezt az “ötödiknek” vagy vishuddhának is nevezik. Ez a fontos energiaközpont felelős a beszédünkért, a kreatív kifejezésért, és azért a képességünkért, hogy őszinték legyünk, miközben kifejezzük magunkat a körülöttünk lévő emberekkel.
Ha a csakra energiarendszer új számodra, és alig tudsz 5 percig meditációban ülni, ajánlom, hogy jelentkezz az ingyenes 30 napos meditációs kihívásra. Ez végigvezet a csendes gyakorlaton, és segít megismerni a különböző spirituális diskurzusokat.
Az alul- és túlműködő vishuddha
Míg nem találod meg az egyensúlyt a vishuddhán belül, addig az életed ugyanolyan marad, és a dolgok valószínűleg nem úgy alakulnak, ahogyan szeretnéd.
Az alulműködő vagy blokkolt torokcsakra egyszerűen abban nyilvánulhat meg, hogy nem találod a szavakat. Egyéb tünet lehet a torokgombóc, torokfájás, temporomandibuláris ízületi diszfunkció (TMJ), fogcsikorgatás, fülfájás, arcüreggyulladás vagy pajzsmirigyproblémák.
Az is gyakori, hogy nem tudod kifejezni magad, és félreértelmezik vagy félreértik. Az emberek “csapongónak” vagy megbízhatatlannak látják Önt. Önmagaddal szemben is nehéz őszintének lenni, és ez azt eredményezi, hogy vegyes üzeneteket közvetítesz, ami bajba sodorhat.
Aki hajlamos a túlzott véleménynyilvánításra, kritikára és főnökösködésre, annak valószínűleg túlműködik a torokcsakrája. Verbálisan bántalmazóak lehetnek, lekicsinyelhetnek másokat anélkül, hogy tekintettel lennének az érzéseikre vagy a véleményükre. Emellett felemelik a hangjukat és közbeszólnak. Emiatt az igényük miatt, hogy beszéljenek és meghallgassák őket, rosszul hallgatnak.
Vishuddha a megtisztulás központjaként ismert. Ez az a hely, ahol a bennünk lévő energia átalakul a fizikai világban való megnyilvánulásunkká. Ennek a csakrának a tisztasága határozza meg sikereinket vagy kudarcainkat az életben. A bűntudat érzései könnyen “eltömítik” a vishuddhát, ezért fontos, hogy az igazság kimondásával, a másokkal való konfliktusok feloldásával és önmagunkkal való őszinteséggel tisztítsuk ki.
Az egyensúly megtalálása
A torokcsakra szépségének és összetettségének megértésével elkezdhetjük megtalálni ennek az energiaközpontnak a gyógyító erejét.
1. Fenntartani a fizikai egészséget. A pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigyek, a hangszalagok, a nyelőcső, a száj, a fogak, a nyak, a légcső, a nyaki gerinc, a nyak és a vállak alapvető fontosságúak a torokcsakra számára. A háttérben meghúzódó rendellenesség vagy betegség megfelelő vizsgálatot és kezelést igényel az orvostól.
2. Vegyük figyelembe a táplálkozást és a testmozgást. Az egészséges tevékenység serkentheti és felébresztheti ezt az energiaközpontot. A bio levesek, szószok és gyümölcslevek kenik a szájat és megnyugtatják a torkot. A magas víztartalmú gyümölcsök szintén tisztító hatásúak, a gyümölcslé-méregtelenítés pedig felpezsdíti a kreatív nedveket.
A jóga inverz gyakorlatai a torokcsakrához juttatják a véráramlást, megtisztítva a mirigyeket és a szöveteket. A vállállás (Sarvangasana), a szántás (Halasana) és a fül-térd vagy fülnyomás póz (Karnapidasana) megteszi a hatását!
3. Képzeljünk el kéket. A Vishuddha az égszínkék színhez kapcsolódik, és a képéhez tartozik a szanszkrit szimbólum egy kék lótuszvirág közepén. A kék az igazság, a hűség és a bölcsesség színe is.
Az erre a képre való összpontosítás, vagy a kék színnel való körülvétele segíthet az univerzumból származó gyógyító energiák befogadásában. Ennek a csakrának az eleme az éter, vagyis a tér. Ha kék ég alatt ülsz a szabadban, a természet segítségével egyensúlyba hozod a torokcsakrádat.
4. Gyógyíts a beszéddel. Mivel a torokcsakra elzáródása problémát okoz a kifejezésben, természetes, hogy a beszéddel keressük a gyógyulást. Próbáljunk ki egy pozitív megerősítést.
- “Jó vagyok és jót teszek.”
- “Az igazat mondom magamnak és másoknak.”
- “Szabadon és magabiztosan beszélek.”
- “Biztonságos számomra, hogy kifejezzem az érzéseimet és megteremtsem azt az életet, amire vágyom.”
- “Minden, amit teszek, a szeretet kifejezése.”
Egészséges 5.
A szavaknak nagy erejük van. Változást hozhatnak, szerelmet vagy háborút hirdethetnek, és kifejezhetik legmélyebb vágyainkat. Ennek megértésén keresztül felfedezzük, hogy szavainknak, bármilyen kicsinek vagy jelentéktelennek tűnjenek is, következményei vannak.”
Ha a torokcsakrád egyensúlyban van, képes leszel egészséges, őszinte és szeretetteljes módon kifejezni magad! Kreatív leszel, segítőkész, és képes leszel segítséget kérni, ha szükséged van rá.
Tudod, mit akarsz és mire van szükséged, és nem félsz megmutatni a gyengeségeidet. Az emberek vonzódnak az őszinteségedhez és a kreativitásodhoz, és tisztelnek azért, mert képes vagy nyíltan beszélni.
Om Shanti.