Una vez que note los signos del envejecimiento, puede tomar medidas para abordar la forma en que su cuerpo está cambiando – o dejar que la naturaleza siga su curso.
No hay una forma correcta o incorrecta de envejecer, y lo que decidas hacer con tu cuerpo depende enteramente de ti.
Si tienes manchas solares
Si notas manchas solares, empieza por ver a un dermatólogo para descartar otras condiciones de la piel.
Una vez que sepas con certeza a qué te enfrentas, considera qué cambios de estilo de vida puedes hacer.
Usa diariamente un protector solar con al menos 30 FPS para protegerte de los rayos UV y reduce la exposición directa al sol siempre que sea posible. Cubrirse cuando salga al exterior puede ayudar a prevenir la aparición de más manchas.
También puede intentar tratar las manchas solares de forma tópica para ver si se desvanecen. El aloe vera, la vitamina C y los productos que contienen ácido alfa hidroxi pueden ayudar a tratar las manchas solares.
Si no son eficaces, el tratamiento clínico para las manchas solares incluye la terapia de luz pulsada intensa, la crioterapia y los peelings químicos.
Si tienes las manos demacradas
Si tus manos parecen demacradas, con la piel translúcida y frágil y con venas visibles, empieza a hidratarlas regularmente.
Puede que sea el momento de probar un nuevo producto que fije la hidratación en la barrera de la piel. También puede aplicar a sus manos un protector solar con al menos 30 SPF.
Si sus manos están expuestas regularmente a productos químicos y contaminantes a través del trabajo que realiza o de sus tareas domésticas, puede que no sea posible detener su exposición a esas cosas por completo.
En cambio, haga pequeños cambios, como usar guantes cuando lave los platos o deshierbe su jardín.
Si le preocupa el aspecto de sus manos, hable con un dermatólogo.
Los tratamientos clínicos para las manos que han envejecido incluyen peelings químicos, rellenos dérmicos y tratamiento con láser.
Si tienes inflamación o hiperpigmentación
Si tienes decoloración en el pecho, empieza a proteger esa zona del cuerpo del sol siempre que puedas.
Usa un protector solar con al menos 30 SPF cada día, y presta mucha atención a cubrir las partes de tu piel que han sido dañadas.
Hidrata la zona con frecuencia y trata de encontrar una loción con vitamina C o retinoides.
Hay productos que un médico puede recetar para tratar la hiperpigmentación en la zona del pecho. Los esteroides suaves y los agentes blanqueadores pueden desvanecer el aspecto de la hiperpigmentación con el tiempo.
Si tiene la piel seca o le pica
Si su piel es escamosa, seca y le pica, es posible que quiera hablar con un dermatólogo y descartar cualquier otra condición de salud.
Una vez que sepa que su piel seca es un signo de envejecimiento y no un síntoma de otra cosa, empiece a centrarse en los factores del estilo de vida.
Beba más agua para mantener la hidratación en todo su cuerpo y en su piel. Toma duchas más cortas usando agua tibia.
Determina si la sequedad es resultado de tu tipo de piel o si realmente está deshidratada, ya que los tratamientos para ambas difieren.
Entonces encuentra una crema hidratante que te funcione y aplícala a diario.
Si cambiar tu rutina en casa no funciona, habla con un médico sobre una crema hidratante con receta que tenga ingredientes más fuertes para proteger tu piel.
Si tienes arrugas o piel flácida
Si tu piel está flácida o notas arrugas, hay varias cosas que puedes hacer.
Empieza por proteger tu piel todos los días con un protector solar con al menos 30 SPF. Limita tu exposición al sol usando sombreros con ala y ropa holgada que cubra tus extremidades.
Si fuma, dejar de hacerlo puede ayudar a prevenir mayores daños en la piel.
Bebe agua e hidrata tu piel cada día. Los cosméticos con extractos de té verde, vitamina A, vitamina C, retinoides y antioxidantes pueden ayudar.
Si quieres ir por la vía clínica, procedimientos como el Botox y los rellenos dérmicos pueden hacer que tu piel parezca menos arrugada y más llena o levantada.
Si tiene pérdida de cabello
Si su cabello se está cayendo o se está volviendo más fino, considere la posibilidad de comprar un producto de champú y acondicionador destinado a tratar el problema.
Asegúrese de que su dieta está llena de alimentos nutritivos que nutren su cabello. Considere la posibilidad de añadir un multivitamínico o un suplemento vitamínico para ayudar a su cuerpo a producir queratina.
Los productos para la caída del cabello son diferentes para hombres y mujeres cisgénero.
Rogaine (minoxidil) y Propecia (finasteride) son tratamientos populares de venta libre.