En gynekolog berättar hur du kan avgöra om livmoderhalsen är låg eller hög och hur det påverkar din mens

Vad är det? Du har aldrig tänkt särskilt mycket på din livmoderhalshöjd? Är den hög? Är den låg? Förändras den? POPSUGAR bad Nicole Sparks, MD, en obstetriker och ambassadör för The Hello Cup, att kasta lite ljus över vad vi behöver veta om vår livmoderhals.

Vad och var är livmoderhalsen?

Om du inte visste vad livmoderhalsen var från början är det en fast, cylindrisk vävnadsdel som ligger högst upp i slidan, strax under livmoderns bas – den förbinder de två. Livmoderhalsens öppning, som kallas det yttre öppningen, liknar formen på en liten munk. Du kanske har hört talas om livmoderhalsen i samband med förlossning, att den vidgas till 10 centimeter för att barnets huvud ska kunna passera från livmodern, genom slidan och ut i världen. Livmoderhalsen öppnas också en aning när du har din mens, så att ditt flöde kan passera igenom, vilket förklarar varför du kan känna lite kramp.

Du kan ha en låg, hög eller medelhög livmoderhals. Dr Sparks förklarade att en låg livmoderhals innebär att din livmoderhals sitter lägre i slidan, och en hög livmoderhals innebär att din livmoderhals sitter högre i slidan. Det är normalt att din livmoderhalshöjd och position förändras under hela menstruationscykeln, och det är unikt för varje person, sade hon.

Hur kan jag veta om jag har en låg eller hög livmoderhals?

Du kan mäta höjden på din livmoderhals genom att kontrollera själv. Medan du har mens, tvätta händerna och för sedan in pek- eller långfingret i slidan för att känna efter livmoderhalsen – den känns mjuk och rund som din nästipp. Notera hur långt fingret är inne, dra ut fingret och mät denna längd med en linjal. Du har en hög livmoderhals om längden är 55 millimeter (2,25 tum) eller mer. Din livmoderhals är medelhög om längden är mellan 45 millimeter (1,8 tum) och 55 millimeter (2,25 tum). Om avståndet är 44 millimeter (1,6 tum) eller lägre har du en låg livmoderhals.

Hur förändras livmoderhalsens höjd i förhållande till din menstruationscykel?

”Livmoderhalsens position, anatomi och textur kommer att förändras beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel”, säger dr Sparks. Detta är nödvändigt för att förhindra passagen av spermier och även för att underlätta avskiljandet av livmoderslemhinnan (när du har din menstruation).

Under menstruationen är livmoderhalsen normalt låg och hård och något öppen för att blodet ska kunna rinna ut. I slutet av menstruationen förblir livmoderhalsen låg och hård och öppningen till livmodern förblir stängd. Livmoderhalsen är vanligtvis tjock och ogenomtränglig för spermier fram till ungefär vid tidpunkten för ägglossning.

När du närmar dig ägglossningen, som är nästan halvvägs in i din cykel och den tidpunkt då du har störst sannolikhet att bli gravid, förklarar dr Sparks att hormonet östrogen ökar och att livmoderhalsen höjer sig upp till toppen av slidan. Den blir mjukare och fuktigare, och öppningen till livmoderhalsen öppnas också så att spermier kan komma in. Du kan märka en ökning av livmoderhalsvätskan när du har ägglossning, vilket ser ut och känns som äggvita. Detta hjälper spermierna att simma upp genom vaginalkanalen och genom livmoderhalsen till ditt ägg.

Förändras livmoderhalsens höjd vid graviditet, förlossning eller flera förlossningar?

Dr Sparks förklarade att en orsak till att man får en permanent lägre livmoderhals är om man drabbas av en livmoderprolaps, vilket är när livmodern sjunker ner utanför vaginalväggarna. Riskfaktorer är bland annat försvagade bäckenbottenmuskler på grund av att man blir äldre, hög vikt, familjehistoria, rökning, ansträngning på grund av förstoppning, tungt tyngdlyftande, bråck och att ha flera barn. Andra förlossningsrelaterade riskfaktorer för prolaps är att ha ett barn med hög födelsevikt och att uppleva ett långvarigt andra förlossningsskede, när patienten pressar. Många märker en lägre livmoderhals eller prolaps efter att ha fått flera barn.

Hur påverkar livmoderhalsens höjd användningen av menskoppar, skivor eller tamponger?

Om din livmoderhals är hög kan du använda vilken storlek eller längd på menskoppen, skivan eller tampongen som är bekväm för dig. För personer som har en livmoderframfall, vilket skulle innebära en lägre livmoderhals, när det gäller menskoppar kan de ha nytta av att använda en som är kortare eller en som har en kortare skaft. Eller prova den här från The Hello Cup som är gjord speciellt för dem med låg livmoderhals. Den har ingen stjälk, så den hänger inte utanför slidan.

Om du har en låg livmoderhals och det är svårt att sätta in tamponger, eller om de har en tendens att glida ut, kan menstruationsskivor också vara ett bra alternativ, eftersom de sitter precis under livmoderhalsen. Om du har frågor eller problem angående din livmoderhals eller din mens i allmänhet är det bäst att prata med din vårdgivare eller gynekolog.