Så många människor forskar på nätet för att ta reda på hur man behandlar akne! Kokosolja blir nu ett populärt sätt att behandla akne i alla skeden av livet.
Upptäckten att kokosolja kan vara ett effektivt medel för aknebehandling är bara en av de många underbara användningsområdena för denna mångsidiga, naturligt förekommande olja.
I själva verket kanske du redan använder kokosolja i matlagningen, som ett näringsrikt tillskott i dina smoothies, för återfuktning i ditt schampo eller balsam eller till och med som en lugnande handlotion. Men kanske är det här första gången du hör att kokosolja också kan hjälpa din hud att kämpa mot akne!
I den här artikeln får du veta mer om hur man använder kokosolja mot akne – hur det fungerar, vad man ska göra och vilka resultat du kan förvänta dig.
Vad är akne?
Akne är ett namn på ett antal olika typer av hudfläckar. Enligt Medical News Today är några av de vanligaste typerna av akne svarta pormaskar, vita pormaskar, finnar (zits) och cystor (knölar).
Som du säkert redan är medveten om kan akne uppstå var som helst i ansiktet eller på kroppen. Du kan få vita eller svarta pannor på näsan och finnar och cystor på kinderna och i pannan. Du kan ha fler utbrott på halsen, ryggen eller bröstet.
Akne brukade betraktas som en övergångsritual under tonåren, men nu vet läkarna att akne kan uppstå i alla skeden av livet. Detta är deprimerande nyheter för de flesta!
Vad orsakar akne?
Akne kan uppstå till följd av stress, hormonella förändringar, kostförändringar, hälsoproblem och hudtrauma. Att ta vissa mediciner, använda vissa typer av skönhetsprodukter, genomgå den månatliga cykeln (för kvinnor) och till och med genetik (ärftlig akne) kan också leda till att utbrott uppstår.
Men vad du förmodligen vill veta är hur man blir av med akne när den uppstår! Lyckligtvis har kokosolja naturliga egenskaper som har visat sig vara effektiva mot akne.
Hur kan kokosolja användas mot akne?
Enligt WebMD tillverkas kokosolja genom att man extraherar de naturligt förekommande oljorna ur ”köttet” (den vita insidan av köttet) i själva kokosnöten.
När kokosoljan är sval är den ett vitt fast ämne. När den värms upp förvandlas den till en klar vätska. Kokosolja är en mycket motståndskraftig olja som tål extrema temperaturer och långa lagringstider utan att bli härskad.
Du kanske har hört att kokosolja är full av mättat fett, även kallat ”det dåliga fettet”, och det är sant. Ungefär 85 procent av kokosoljans sammansättning är mättat fett och de övriga 15 procenten är omättat fett. Men kokosolja har några andra unika egenskaper som forskare menar gör den mycket hälsosammare än andra typer av mättat fett.
Den främsta av dessa är att kokosoljans fettinnehåll kommer från MCFA:er, eller medelkedjiga fettsyror (även kallade medelkedjiga triglycerider, eller MCT:er). Dessa syror skiljer sig från de långkedjiga fettsyror som finns i de flesta mättade fetter. Forskare tror nu att kroppen kan bearbeta dem annorlunda också, och på ett sätt som är hälsosammare för dig än andra mättade fetter.
Varför nämna MCFAs? För många aknepatienter verkar det rent ut sagt kontraintuitivt att lägga olja på ett ansikte som är drabbat av utbrott! Men MCFAs har starka antioxidativa och antimikrobiella egenskaper gömda i sin oljiga godhet. Antioxidanter är skyddande medel och antimikrobiella medel kan döda bakterier, svampar och mikroorganismer som orsakar infektioner och leder till finnar.
Så när du använder kokosolja mot akne ger du din hud den ammunition den behöver för att bekämpa akneframkallande ämnen (antimikrobiella ämnen) samtidigt som du skyddar huden från ytterligare angrepp (antioxidanter) och återfuktar huden för att hjälpa den att läka (oljan i sig själv).
Den mest potenta aktiva antimikrobiella agenten i kokosoljans MCFA:er kallas laurinsyra. De andra aktiva fettsyrorna kallas kaproinsyra, kapriksyra och kaprylsyra. I nästa avsnitt talar vi mer specifikt om hur laurinsyra kan hjälpa din hud att hålla sig frisk och aknefri.
Fördelar med laurinsyra vid akne
Laurinsyra har studerats ingående av forskare som är angelägna om att lära sig mer om dess antimikrobiella effekt. Följande nyligen genomförda, inflytelserika forskningsstudier visar hur väl laurinsyra fungerar mot de mikroorganismer som kan leda till hudutbrott.
I denna studie från National Institutes of Health (NIH) överträffade laurinsyra 29 andra fettsyror som bakteriedödande och antimikrobiell substans.
I denna Biomaterials-studie presterade laurinsyra bättre än två toppkonkurrenter när det gäller att döda P. acnes, den bakterie som är ansvarig för den inflammation som leder till akneutbrott.
I denna Journal of Investigative Dermatology-studie presterade laurinsyra bättre än bensoylperoxid, som är en av de mest populära och allmänt kända aknebehandlingarna!
I denna studie i Journal of Nanoscience and Nanotechnology var laurinsyra i kombination med retinosyra en kraftfull duo i kampen mot akne, där retinoiderna förstärktes av de antimikrobiella egenskaperna hos laurinsyran.
Och i denna studie i Journal of Dermatology Science visade sig kokosoljans andra aktiva fettsyror (capric, caproic och caprylic) också vara effektiva som antimikrobiella medel för att bekämpa P. acnes.
Kokosolja innehåller också E-vitamin, en naturlig antioxidant som kan bekämpa hudcancer och miljögifter för att hålla huden frisk och närande. Kokosolja är en utmärkt källa till E-vitamin som kan hållas potent under lång tid, enligt ResearchGate.
Vetenskapen är tydlig – Laurinsyra fungerar för att bekämpa akne. Men finns det ett specifikt sätt att använda kokosolja för att rensa bort acnefläckar? Det är vad nästa avsnitt kommer att tala om i detalj!
Användning av kokosolja för att läka huden & Skydda mot ärrbildning
Det finns mer än ett bekymmer när du arbetar för att rensa bort ett akneutbrott. Först och främst vill du bara att aknen ska vara borta! För det andra vill du att din hud ska läka starkare än tidigare. Och för det tredje vill du se till att aknen inte orsakar några ärr i huden.
Kan kokosolja hjälpa dig att uppnå alla tre målen? Som du läste om i föregående avsnitt här säger forskningen att kokosolja absolut kan hjälpa till att uppnå det första målet.
Men kan kokosolja också hjälpa din hud att läka och kan den hjälpa till att förebygga ärrbildning från akne? Låt oss ta reda på det nu!
Forskare studerade kokosoljans återfuktande och närande effekt i en studie som publicerades i Dermatitis. I denna studie överträffade jungfru kokosolja jungfru olivolja när det gällde att återfukta torr hud och avvärja en särskilt motståndskraftig form av bakterier.
En annan studie som publicerades i Dermatitis visade att kokosolja överträffade mineralolja som återfuktningsmedel för hud som var torr, grov och fjällande.
I en studie som publicerades i Journal of Skin Pharmacology and Physiology fick laboratorieråttor med hudsår aktuell kokosolja för att hjälpa till med läkningen. Råttorna hade minskad inflammation och förbättrad läkningstakt, framför allt på grund av att kokosoljan verkade hjälpa huden att producera mer kollagen, det strukturella protein som ansvarar för att hålla huden ung och frisk.
Forskning i International Journal of Cosmetic Science berättar också att en väl återfuktad och underhållen hud är mindre benägen att utveckla ärrbildning från akne och hudavskrapningar.
Hur man använder kokosolja för behandling av akne
Så nu står det klart att kokosolja, baserat på vetenskaplig forskning, kan bekämpa de bakterier och mikroorganismer som kan leda till akneutbrott.
Forskning visar att kokosolja också är intensivt återfuktande och återfuktande, två krav för en frisk hud. Och forskning visar hur kokosolja kan hjälpa huden att producera mer kollagen för att skydda mot ärrbildning och/eller minska effekten av befintliga ärr.
Men hur använder man egentligen kokosolja mot akne? Nu när du vet att kokosolja kan vara till hjälp är det dags att lära dig hur du applicerar den på din egen hud för maximal effektivitet!
Det finns två huvudsakliga sätt att använda kokosolja för att hjälpa till att förebygga eller behandla hudakne: du kan applicera den lokalt (på hudens yta) eller du kan konsumera den. Du kan också göra både och.
Förutsatt att du gör något är det förstås alltid en klok idé att kontrollera med din läkare. Detta gäller särskilt om du för närvarande är under vård av en hudläkare som behandlar dig för akne eller andra hudproblem! En snabb kontroll kan bara se till att kokosnötsolja blir ett komplement till någon annan behandling som du eventuellt tar.
Din läkare kan råda dig att göra ett lapptest innan du applicerar kokosnötsolja i hela ansiktet. Detta är alltid en bra idé bara för att se hur din hud reagerar! Det du gör är att ta några droppar kokosolja och massera in dem i huden på ett mindre synligt område, till exempel under hakan eller bakom örat. Vänta 24 till 48 timmar, eller enligt din läkares anvisningar, för att försäkra dig om att din hud tolererar kokosoljan väl.
När din läkare eller hudläkare ger dig klartecken och lapptestet kommer tillbaka okej kan du prova dessa tekniker för att använda kokosolja för behandling av akne.
Du vill försäkra dig om att du använder ekologisk jungfrulig eller extra jungfrulig kallpressad kokosnötsolja. Ekologisk kokosnötsolja kommer att odlas utan användning av GMO, bekämpningsmedel, insekticider eller herbicider som kan förändra oljans kemiska sammansättning och i slutändan tillföra mer gifter till din hud än vad den tar bort!
Virgin eller extra virgin kallpressad kokosnötsolja är kokosnötsolja som utvinns utan användning av kemikalier, föreningar eller tillsatser, så den förblir trogen sin ursprungliga kemiska sammansättning och behåller alla sina hälsoegenskaper.
Virgin eller extra virgin kallpressad ekologisk kokosnötsolja är lätt att hitta på nätet eller i lokala livsmedelsbutiker och naturbutiker. Du kanske vill köpa den minsta tillgängliga mängden tills du ser hur din hud reagerar – med kokosolja räcker det ibland långt med lite, och du behöver inte använda mycket för att se resultat!
Topisk kokosolja med ett ångbad
Först kokar du en kastrull med vatten på spisen tills det börjar ånga. Du kan drapera en handduk över huvudet och axlarna för att hjälpa till att rikta ångan. Stå tillräckligt långt bak så att ångan inte skållar din redan känsliga hud!
Efter cirka fem minuters ångbad bör dina porer vara helt öppna. Ta bort handduken och släng vattnet. Ta en liten mängd (cirka en tesked) kokosnötsolja och massera in den i huden med mjuka cirkelrörelser.
Mätta en ansiktshandduk med varmt vatten och tryck den mot huden i några minuter. Klappa huden och ta försiktigt bort överbliven kokosolja och torka sedan försiktigt med en handduk.
Topisk uppvärmd kokosolja
Som vi nämnde tidigare här är kokosolja i kallt tillstånd ett vitt fast ämne. När den värms upp förvandlas den till en klar vätska. Du kan använda ren kokosolja, som appliceras lokalt, för att behandla akne.
Detta är det bästa valet om du har torr eller kombinerad hud. Om din hud redan är mycket fet kan du använda den poröppnande behandling som beskrivs tidigare här för att ånga upp porerna och rensa bort en del av ytoljorna innan du applicerar kokosoljan.
Så vad du gör är att ta en tesked fast kall kokosolja och placera den i din handflata. Värm den mellan handflatorna. Sedan kan du applicera kokosoljan direkt på problemområden genom att gnugga in den i huden i cirkulära rörelser.
Du kan avsluta med att flytta eventuell kvarvarande kokosolja över hela huden i ansiktet för att få extra återfuktande och akneavvisande fördelar.
Konsumtion av kokosolja.
Kokosolja används ofta till matlagning eftersom den har en utsökt smak och tål höga värmetemperaturer. Du kan konsumera två matskedar per dag rakt eller i smoothies eller salladsdressingar för att uppleva de aknebekämpande effekterna inifrån och ut.