Zoveel mensen gaan online op zoek naar manieren om acne te behandelen! Kokosolie wordt nu een populaire manier om acne in alle levensfasen te behandelen.
De ontdekking dat kokosolie een effectief middel kan zijn voor de behandeling van acne is slechts een van de vele prachtige toepassingen van deze veelzijdige, natuurlijk voorkomende olie.
In feite gebruik je misschien al kokosolie om mee te koken, als een voedzame toevoeging aan je smoothies, voor hydratatie in je shampoo of conditioner of zelfs als een verzachtende handlotion. Maar misschien hoor je nu voor het eerst dat kokosolie je huid ook kan helpen om terug te vechten tegen acne!
In dit artikel leer je meer over het gebruik van kokosolie tegen acne – hoe werkt het, wat moet je doen en welke resultaten kun je verwachten.
Wat is acne?
Acne is een naam voor een aantal verschillende soorten oneffenheden op de huid. Volgens Medical News Today zijn enkele van de meest voorkomende soorten acne mee-eters, mee-eters, puistjes en cysten.
Zoals u ongetwijfeld al weet, kan acne overal op uw gezicht of lichaam voorkomen. U kunt last hebben van mee-eters of mee-eters op uw neus en van puistjes en cysten op uw wangen en voorhoofd. Vroeger werd acne beschouwd als een overgangsrite in de tienerjaren, maar nu weten artsen dat acne in elke levensfase kan voorkomen. Dit is deprimerend nieuws voor de meeste mensen!
Wat veroorzaakt acne?
Acne kan ontstaan als gevolg van stress, hormonale veranderingen, veranderingen in eetgewoonten, gezondheidsproblemen en trauma’s aan de huid. Het nemen van bepaalde medicijnen, het gebruik van sommige soorten schoonheidsproducten, het doorlopen van de maandelijkse cyclus (voor vrouwen) en zelfs genetica (erfelijke acne) kunnen ook leiden tot het ontstaan van puistjes.
Maar wat je waarschijnlijk wilt weten is hoe je van acne afkomt als het gebeurt! Gelukkig heeft kokosolie natuurlijke eigenschappen waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn tegen acne.
Hoe kan kokosolie worden gebruikt tegen acne?
Volgens WebMD wordt kokosolie gemaakt door de natuurlijk voorkomende oliën uit het “vlees” (het witte binnenste van het vruchtvlees) van de kokosnoot zelf te extraheren.
Als kokosolie koel is, is het een witte vaste stof. Wanneer het wordt verwarmd, verandert het in een heldere vloeistof. Kokosolie is een zeer veerkrachtige olie die temperatuurextremen en lange opslagtijden kan verdragen zonder ranzig te worden.
Je hebt misschien gehoord dat kokosolie vol zit met verzadigd vet, ook wel “het slechte vet,” en dit is waar. Ongeveer 85 procent van de samenstelling van kokosolie is verzadigd vet en de andere 15 procent is onverzadigd vet. Maar kokosolie heeft een aantal andere unieke eigenschappen die het volgens onderzoekers veel gezonder maken dan andere soorten verzadigd vet.
De belangrijkste hiervan is dat het vetgehalte van kokosolie afkomstig is van MCFA’s, of middellange-keten vetzuren (ook wel middellange-keten triglyceriden, of MCT’s genoemd). Deze zuren zijn anders dan de lange-keten vetzuren die in de meeste verzadigde vetten voorkomen. Onderzoekers denken nu dat het lichaam ze ook anders kan verwerken, en wel op een manier die gezonder voor je is dan andere verzadigde vetten.
Waarom MCFA’s vermelden? Voor veel acnepatiënten lijkt het volkomen contra-intuïtief om olie op een gezicht te smeren dat te kampen heeft met puistjes! Maar MCFA’s hebben sterke antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen verborgen in hun olieachtige goedheid. Antioxidanten zijn beschermende stoffen en antimicrobiële stoffen kunnen bacteriën, schimmels en micro-organismen doden die infecties veroorzaken en leiden tot puistjes.
Dus als je kokosolie tegen acne gebruikt, geef je je huid de munitie die het nodig heeft om acne-veroorzakende stoffen te bestrijden (antimicrobiële stoffen), terwijl je tegelijkertijd je huid beschermt tegen verdere aanvallen (antioxidanten) en je huid hydrateert om het te helpen genezen (de olie zelf).
De meest krachtige actieve antimicrobiële stof in de MCFA’s van kokosolie wordt laurinezuur genoemd. De andere actieve vetzuren heten caproïnezuur, caprinezuur en caprylzuur. In dit volgende deel praten we meer specifiek over hoe laurinezuur je huid kan helpen gezond en acne-vrij te blijven.
Voordelen van Laurinezuur op Acne
Laurinezuur is uitgebreid bestudeerd door onderzoekers die graag meer willen weten over de antimicrobiële invloed ervan. De volgende recente impactvolle onderzoeken tonen aan hoe goed laurinezuur presteert tegen de micro-organismen die kunnen leiden tot huiduitbraak.
In deze National Institutes of Health (NIH) studie, presteerde laurinezuur beter dan 29 andere vetzuren als een bactericide en antimicrobiële.
In deze Biomaterials-studie presteerde laurinezuur beter dan twee concurrenten bij het doden van P. acnes, de bacterie die verantwoordelijk is voor de ontsteking die leidt tot acne-uitbraken.
In deze Journal of Investigative Dermatology-studie presteerde laurinezuur beter dan benzoylperoxide, dat een van de populairste en bekendste acnebehandelingen is!
In dit onderzoek van het Journal of Nanoscience and Nanotechnology bleek laurinezuur in combinatie met retinoïnezuur een krachtig duo te zijn in de strijd tegen acne, waarbij de retinoïden werden versterkt door de antimicrobiële eigenschappen van laurinezuur.
En in deze Journal of Dermatology Science-studie bleken de andere actieve vetzuren van kokosolie (capric, caproic en caprylic) ook effectief te zijn als antimicrobiële middelen om P. acnes te bestrijden.
Kokosolie bevat ook Vitamine E, een natuurlijke antioxidant die kan vechten tegen huidkanker en milieu-toxines om de huid gezond en gevoed te houden. Kokosolie is een uitstekende bron van Vitamine E die lang potent kan worden gehouden, aldus ResearchGate.
De wetenschap is duidelijk – laurinezuur werkt om acne te bestrijden. Maar is er een specifieke manier om kokosolie te gebruiken om acne puistjes te verhelpen? Daarover gaat het volgende hoofdstuk in detail!
Kokosolie gebruiken om de huid te genezen &Verwachten tegen littekens
Er is meer dan één zorg wanneer je een acne-uitbraak probeert te verhelpen. Ten eerste, je wilt gewoon dat de acne weg te zijn! Ten tweede wil je dat je huid sterker geneest dan voorheen. En ten derde wil je er zeker van zijn dat de acne geen littekens veroorzaakt.
Kan kokosolie je helpen alle drie de doelen te bereiken? Zoals je hier in het voorgaande hebt kunnen lezen, zegt het onderzoek dat kokosolie absoluut kan helpen om het eerste doel te bereiken.
Maar kan kokosolie je huid ook helpen genezen en kan het helpen om acne littekens te voorkomen? Laten we daar nu achter komen!
Onderzoekers bestudeerden de hydraterende en voedende impact van kokosolie in een studie gepubliceerd in Dermatitis. In deze studie overtrof vierge kokosolie vierge olijfolie in het hydrateren van droge huid en het afweren van een bijzonder resistente vorm van bacteriën.
Een andere studie gepubliceerd in Dermatitis toonde aan dat kokosolie beter presteerde dan minerale olie als een vochtinbrengend middel voor de huid die droog, ruw en schilferig was.
In een studie gepubliceerd in het Journal of Skin Pharmacology and Physiology, kregen laboratoriumratten met huidwonden uitwendig kokosolie als een hulpmiddel bij de genezing. De ratten hadden minder ontstekingen en een betere genezing, vooral omdat de kokosolie de huid leek te helpen meer collageen te produceren, het structurele eiwit dat verantwoordelijk is voor het jong en gezond houden van de huid.
Onderzoek in het International Journal of Cosmetic Science vertelt ons ook dat een goed gehydrateerde en onderhouden huid minder kans heeft op het ontwikkelen van littekenvorming door acne en schaafwonden.
Hoe gebruik je kokosolie voor de behandeling van acne
Het is nu dus duidelijk dat, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kokosolie de bacteriën en micro-organismen kan bestrijden die kunnen leiden tot acne breakouts.
Onderzoek toont aan dat kokosolie ook intens hydraterend en vochtinbrengend is, twee vereisten voor een gezonde huid. En onderzoek toont aan hoe kokosolie de huid kan helpen meer collageen aan te maken om littekens te voorkomen en/of de impact van bestaande littekens te verminderen.
Maar hoe gebruik je kokosolie eigenlijk tegen acne? Nu je weet dat kokosolie nuttig kan zijn, is het tijd om te leren hoe je het op je eigen huid kunt toepassen voor maximale effectiviteit!
Er zijn twee belangrijke manieren om kokosolie te gebruiken om acne op de huid te helpen voorkomen of behandelen: je kunt het plaatselijk aanbrengen (op het huidoppervlak) of je kunt het consumeren. Je kunt het ook allebei doen.
Natuurlijk, voordat je iets doet, is het altijd een verstandig idee om het met je arts te overleggen. Dit geldt vooral als u momenteel onder de zorg bent van een dermatoloog die u behandelt voor acne of andere huidaandoeningen! Een snelle check kan er net voor zorgen dat kokosolie een aanvulling zal zijn op elke andere behandeling die je misschien neemt.
Jouw arts kan je adviseren om een patch test te doen voordat je kokosolie op je hele gezicht aanbrengt. Dit is altijd een goed idee, gewoon om te zien hoe uw huid reageert! Neem een paar druppels kokosolie en masseer die in je huid op een minder zichtbare plek, zoals onder je kin of achter je oor. Wacht 24 tot 48 uur, of volg de aanwijzingen van je arts, om er zeker van te zijn dat je huid de kokosolie goed verdraagt.
Als je arts of dermatoloog je eenmaal het groene sein heeft gegeven, en de patchtest is goed teruggekomen, kun je deze technieken uitproberen om kokosolie te gebruiken voor de behandeling van acne.
Je wilt er zeker van zijn dat je biologische of extra vierge koudgeperste kokosolie gebruikt. Biologische kokosolie wordt geteeld zonder het gebruik van GGO’s, pesticiden, insecticiden of herbiciden, die de chemische samenstelling van de olie kunnen veranderen en uiteindelijk meer giftige stoffen aan je huid toevoegen dan het verwijdert!
Virgin of extra virgin koudgeperste kokosolie is kokosolie die wordt geëxtraheerd zonder het gebruik van chemicaliën, verbindingen of additieven, dus het blijft trouw aan zijn oorspronkelijke chemische samenstelling en behoudt al zijn gezondheidseigenschappen.
Virgin of extra virgin koudgeperste biologische kokosolie is gemakkelijk te vinden online of in lokale kruideniers en natuurvoedingswinkels. Misschien wil je de kleinste beschikbare hoeveelheid kopen totdat je ziet hoe je huid reageert – met kokosolie, soms een beetje kan gaan een lange weg, en je hoeft niet veel te gebruiken om resultaten te zien!
Topische kokosolie met een stoombad
Kook eerst een pot water op het fornuis totdat het begint te stomen. U kunt een handdoek over uw hoofd en schouders leggen om de stoom te geleiden. Ga ver genoeg naar achteren staan zodat de stoom uw toch al gevoelige huid niet verbrandt!
Na ongeveer vijf minuten stomen, moeten uw poriën volledig open zijn. Verwijder de handdoek en gooi het water weg. Neem een kleine hoeveelheid (ongeveer een theelepel) kokosolie en masseer deze met zachte ronddraaiende bewegingen in uw huid.
Verdrenk een gezichtshanddoek met heet water en druk deze een paar minuten tegen uw huid aan. Dep uw huid en verwijder voorzichtig de achtergebleven kokosolie, droog vervolgens voorzichtig af met een handdoek.
Topische opgewarmde kokosolie
Zoals we hier eerder hebben vermeld, is kokosolie in koele toestand een witte vaste stof. Wanneer het wordt verwarmd, verandert het in een heldere vloeistof. U kunt pure kokosolie, plaatselijk aangebracht, gebruiken om acne te behandelen.
Dit is de beste keuze als u een droge of gemengde huid heeft. Als uw huid al erg vet is, kunt u de eerder beschreven porie-openende behandeling gebruiken om uw poriën te stomen en wat van de oppervlakte-oliën te verwijderen voordat u de kokosolie aanbrengt.
Dus wat u doet is een theelepel vaste, koele kokosolie nemen en die in uw handpalm doen. Verwarm het tussen je handpalmen. Vervolgens kunt u de kokosolie direct op probleemgebieden aanbrengen door het met ronddraaiende bewegingen in de huid te wrijven.
U kunt eindigen door overgebleven kokosolie over de hele huid van uw gezicht te bewegen voor extra hydraterende en acne-afstotende voordelen.
Het consumeren van kokosolie.
Kokosolie wordt vaak gebruikt om mee te koken, omdat het een heerlijke smaak heeft en bestand is tegen hoge temperaturen. U kunt twee eetlepels per dag puur of in smoothies of saladedressings consumeren om de acne-bestrijdende effecten van binnenuit te ervaren.