So viele Menschen recherchieren online, um herauszufinden, wie sie Akne behandeln können! Die Entdeckung, dass Kokosnussöl ein wirksames Mittel zur Behandlung von Akne sein kann, ist nur eine der vielen wunderbaren Verwendungsmöglichkeiten dieses vielseitigen, natürlich vorkommenden Öls.
Vielleicht verwenden Sie Kokosnussöl bereits zum Kochen, als nahrhaften Zusatz zu Ihren Smoothies, als Feuchtigkeitsspender in Ihrem Shampoo oder Ihrer Spülung oder sogar als beruhigende Handlotion. Aber vielleicht hören Sie jetzt zum ersten Mal, dass Kokosöl auch Ihrer Haut helfen kann, Akne zu bekämpfen!
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Verwendung von Kokosöl bei Akne – wie es funktioniert, was zu tun ist und welche Ergebnisse Sie erwarten können.
Was ist Akne?
Akne ist eine Bezeichnung für eine Reihe verschiedener Arten von Hautunreinheiten. Laut Medical News Today gehören zu den häufigsten Arten von Akne Mitesser, Mitesser, Pickel und Zysten (Knötchen).
Wie Sie sicher schon wissen, kann Akne überall im Gesicht oder am Körper auftreten. Auf der Nase kann es zu Mitessern oder Mitessern kommen, auf den Wangen und der Stirn zu Pickeln und Zysten. Weitere Ausbrüche können am Hals, am Rücken oder auf der Brust auftreten.
Akne galt früher als Ritus in der Pubertät, aber heute wissen die Ärzte, dass Akne in jeder Lebensphase auftreten kann. Das ist eine deprimierende Nachricht für die meisten Menschen!
Was verursacht Akne?
Akne kann als Folge von Stress, hormonellen Veränderungen, Ernährungsumstellungen, gesundheitlichen Problemen und Hauttraumata auftreten. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente, die Verwendung bestimmter Schönheitsprodukte, der monatliche Zyklus (bei Frauen) und sogar genetische Faktoren (erblich bedingte Akne) können Ausbrüche verursachen.
Aber was Sie wahrscheinlich wissen möchten, ist, wie man Akne loswird, wenn sie auftritt! Glücklicherweise hat Kokosnussöl natürliche Eigenschaften, die sich als wirksam gegen Akne erwiesen haben.
Wie kann Kokosnussöl bei Akne eingesetzt werden?
Nach Angaben von WebMD wird Kokosnussöl durch Extraktion der natürlich vorkommenden Öle aus dem „Fleisch“ (dem weißen inneren Fruchtfleisch) der Kokosnuss selbst hergestellt.
Wenn Kokosnussöl kalt ist, ist es ein weißer Feststoff. Wenn es erhitzt wird, verwandelt es sich in eine klare Flüssigkeit. Kokosnussöl ist ein sehr widerstandsfähiges Öl, das extreme Temperaturen und lange Lagerzeiten verträgt, ohne ranzig zu werden.
Sie haben vielleicht schon gehört, dass Kokosnussöl voller gesättigter Fette ist, auch bekannt als „das schlechte Fett“, und das stimmt auch. Kokosöl besteht zu etwa 85 Prozent aus gesättigten Fetten und zu 15 Prozent aus ungesättigten Fetten. Aber Kokosnussöl hat noch einige andere einzigartige Eigenschaften, die es nach Ansicht von Forschern viel gesünder machen als andere Arten von gesättigten Fetten.
Die wichtigste dieser Eigenschaften ist, dass der Fettgehalt von Kokosnussöl aus MCFAs oder mittelkettigen Fettsäuren (auch mittelkettige Triglyceride oder MCTs genannt) besteht. Diese Säuren unterscheiden sich von den langkettigen Fettsäuren, die in den meisten gesättigten Fetten enthalten sind. Forscher glauben jetzt, dass der Körper sie auch anders verarbeiten kann, und zwar auf eine Weise, die gesünder für Sie ist als andere gesättigte Fette.
Warum MCFAs erwähnen? Für viele Menschen, die unter Akne leiden, scheint es völlig kontraintuitiv zu sein, Öl auf ein Gesicht aufzutragen, das von Ausbrüchen betroffen ist! Aber MCFAs haben starke antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die in ihrer öligen Güte verborgen sind. Antioxidantien sind Schutzmittel und antimikrobielle Mittel können Bakterien, Pilze und Mikroorganismen abtöten, die Infektionen verursachen und zu Ausbrüchen führen.
Wenn Sie also Kokosnussöl gegen Akne verwenden, geben Sie Ihrer Haut die Munition, die sie braucht, um Akne verursachende Erreger abzuwehren (antimikrobielle Mittel), während Sie gleichzeitig Ihre Haut vor weiteren Angriffen schützen (Antioxidantien) und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um sie bei der Heilung zu unterstützen (das Öl selbst).
Der stärkste aktive antimikrobielle Wirkstoff in den MCFAs des Kokosnussöls ist die Laurinsäure. Die anderen aktiven Fettsäuren werden als Capronsäure, Caprinsäure und Caprylsäure bezeichnet. Im nächsten Abschnitt wird genauer erläutert, wie Laurinsäure Ihrer Haut helfen kann, gesund und aknefrei zu bleiben.
Vorteile von Laurinsäure bei Akne
Laurinsäure wurde von Forschern, die mehr über ihre antimikrobielle Wirkung erfahren wollten, eingehend untersucht. Die folgenden aktuellen Forschungsstudien zeigen, wie gut Laurinsäure gegen Mikroorganismen wirkt, die zu Hautausbrüchen führen können.
In dieser Studie der National Institutes of Health (NIH) übertraf Laurinsäure 29 andere Fettsäuren als Bakterizid und antimikrobiell.
In dieser Biomaterials-Studie übertraf Laurinsäure zwei Top-Konkurrenten bei der Abtötung von P. acnes, dem Bakterium, das für die Entzündung verantwortlich ist, die zu Akneausbrüchen führt.
In dieser Studie des Journal of Investigative Dermatology schnitt Laurinsäure besser ab als Benzoylperoxid, das zu den beliebtesten und bekanntesten Aknebehandlungen gehört!
In dieser Studie im Journal of Nanoscience and Nanotechnology bildet Laurinsäure zusammen mit Retinsäure ein starkes Duo im Kampf gegen Akne, wobei die Retinoide durch die antimikrobiellen Eigenschaften der Laurinsäure verstärkt werden.
Auch die anderen aktiven Fettsäuren des Kokosöls (Caprinsäure, Capronsäure und Caprylsäure) erwiesen sich in dieser Studie des Journal of Dermatology Science als wirksame antimikrobielle Mittel zur Bekämpfung von P. acnes.
Kokosnussöl enthält außerdem Vitamin E, ein natürliches Antioxidans, das Hautkrebs und Umweltgifte bekämpfen kann und die Haut gesund und gepflegt hält. Laut ResearchGate ist Kokosnussöl eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, das lange haltbar ist.
Die Wissenschaft ist eindeutig – Laurinsäure wirkt gegen Akne. Aber gibt es einen bestimmten Weg, Kokosnussöl zu verwenden, um Akneflecken zu beseitigen? Darüber wird im nächsten Abschnitt ausführlich gesprochen!
Kokosöl zur Heilung der Haut verwenden &Schutz vor Narbenbildung
Es gibt mehr als ein Anliegen, wenn Sie daran arbeiten, einen Akneausbruch zu beseitigen. Erstens wollen Sie einfach nur, dass die Akne weg ist! Zweitens möchten Sie, dass Ihre Haut stärker abheilt als zuvor. Und drittens wollen Sie sicherstellen, dass die Akne keine Narbenbildung verursacht.
Kann Kokosnussöl Ihnen helfen, alle drei Ziele zu erreichen? Wie Sie im vorangegangenen Abschnitt gelesen haben, sagt die Forschung, dass Kokosnussöl durchaus dabei helfen kann, das erste Ziel zu erreichen.
Aber kann Kokosnussöl auch die Heilung Ihrer Haut unterstützen und kann es helfen, Aknenarben zu verhindern? Finden wir es heraus!
Forscher untersuchten die feuchtigkeitsspendende und pflegende Wirkung von Kokosöl in einer Studie, die in Dermatitis veröffentlicht wurde. In dieser Studie schnitt natives Kokosnussöl besser ab als natives Olivenöl, wenn es darum ging, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und eine besonders resistente Form von Bakterien abzuwehren.
Eine weitere Studie, die in Dermatitis veröffentlicht wurde, zeigte, dass Kokosnussöl als Feuchtigkeitsspender für trockene, raue und schuppige Haut besser abschnitt als Mineralöl.
In einer Studie, die im Journal of Skin Pharmacology and Physiology veröffentlicht wurde, erhielten Laborratten mit Hautwunden topisches Kokosnussöl zur Unterstützung der Heilung. Bei den Ratten gingen die Entzündungen zurück und die Heilungsraten verbesserten sich, vor allem, weil das Kokosnussöl die Haut offenbar dabei unterstützte, mehr Kollagen zu produzieren, das Strukturprotein, das die Haut jung und gesund hält.
Forschungen im International Journal of Cosmetic Science besagen außerdem, dass gut befeuchtete und gepflegte Haut seltener Narben von Akne und Hautabschürfungen bildet.
Wie man Kokosnussöl zur Aknebehandlung verwendet
Auf der Grundlage wissenschaftlicher Untersuchungen ist nun klar, dass Kokosnussöl die Bakterien und Mikroorganismen bekämpfen kann, die zu Akneausbrüchen führen können.
Forschungen zeigen, dass Kokosnussöl auch intensiv hydratisierend und feuchtigkeitsspendend ist, zwei Voraussetzungen für gesunde Haut. Und die Forschung zeigt, wie Kokosnussöl der Haut helfen kann, mehr Kollagen zu produzieren, um Narbenbildung vorzubeugen und/oder die Auswirkungen bestehender Narben zu verringern.
Aber wie verwendet man Kokosnussöl eigentlich bei Akne? Nun, da Sie wissen, dass Kokosöl hilfreich sein kann, ist es an der Zeit zu lernen, wie Sie es auf Ihrer eigenen Haut anwenden können, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
Es gibt zwei Hauptmöglichkeiten, Kokosöl zu verwenden, um Akne vorzubeugen oder zu behandeln: Sie können es topisch auftragen (auf die Hautoberfläche) oder Sie können es verzehren. Sie können auch beides tun.
Natürlich ist es immer eine kluge Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie etwas tun. Das gilt besonders, wenn Sie derzeit von einem Dermatologen behandelt werden, der Sie wegen Akne oder anderen Hautkrankheiten betreut! Ein kurzer Check kann sicherstellen, dass Kokosnussöl eine Ergänzung zu jeder anderen Behandlung ist, die Sie einnehmen.
Ihr Arzt kann Ihnen raten, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie Kokosnussöl auf Ihr ganzes Gesicht auftragen. Das ist immer eine gute Idee, um zu sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert! Nehmen Sie ein paar Tropfen Kokosöl und massieren Sie sie an einer weniger sichtbaren Stelle in Ihre Haut ein, z. B. unter dem Kinn oder hinter dem Ohr. Warten Sie 24 bis 48 Stunden, oder wie Ihr Arzt sagt, um sicherzustellen, dass Ihre Haut das Kokosnussöl gut verträgt.
Wenn Ihr Arzt oder Dermatologe Ihnen Entwarnung gibt und der Patch-Test positiv ausfällt, können Sie diese Techniken ausprobieren, um Kokosnussöl zur Behandlung von Akne zu verwenden.
Sie sollten darauf achten, dass Sie kaltgepresstes Kokosnussöl aus biologischem Anbau oder extra nativem Öl verwenden. Bio-Kokosöl wird ohne den Einsatz von GVO, Pestiziden, Insektiziden oder Herbiziden angebaut, die die chemische Zusammensetzung des Öls verändern können und am Ende mehr Giftstoffe in Ihre Haut einbringen als sie entfernen!
Natives oder extra natives, kaltgepresstes Kokosnussöl ist Kokosnussöl, das ohne den Einsatz von Chemikalien, Verbindungen oder Zusatzstoffen extrahiert wird, so dass es seiner ursprünglichen chemischen Zusammensetzung treu bleibt und alle seine gesundheitlichen Eigenschaften behält.
Natives oder extra natives, kaltgepresstes Bio-Kokosnussöl ist leicht online oder in örtlichen Lebensmittelgeschäften und Naturkostläden zu finden. Vielleicht möchten Sie die kleinste verfügbare Menge kaufen, bis Sie sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert – bei Kokosnussöl reicht manchmal schon ein wenig, und Sie brauchen nicht viel zu verwenden, um Ergebnisse zu sehen!
Topisches Kokosnussöl mit einem Dampfbad
Zuerst kochen Sie einen Topf Wasser auf dem Herd, bis es zu dampfen beginnt. Sie können sich ein Handtuch über Kopf und Schultern legen, um den Dampf besser zu leiten. Stellen Sie sich weit genug nach hinten, damit der Dampf Ihre ohnehin schon empfindliche Haut nicht verbrüht!
Nach etwa fünf Minuten Dampfen sollten Ihre Poren vollständig geöffnet sein. Entfernen Sie das Handtuch und entsorgen Sie das Wasser. Nehmen Sie eine kleine Menge (etwa einen Teelöffel) Kokosnussöl und massieren Sie es mit sanften, kreisenden Bewegungen in Ihre Haut ein.
Tränken Sie ein Gesichtshandtuch mit heißem Wasser und drücken Sie es einige Minuten lang auf Ihre Haut. Tupfen Sie Ihre Haut ab und entfernen Sie sanft die Reste des Kokosöls, dann trocknen Sie sie vorsichtig mit einem Handtuch ab.
Topisches erwärmtes Kokosöl
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Kokosöl in seinem kalten Zustand ein weißer Feststoff. Wenn es erwärmt wird, verwandelt es sich in eine klare Flüssigkeit. Sie können reines Kokosnussöl verwenden, um Akne zu behandeln.
Dies ist die beste Wahl, wenn Sie trockene Haut oder Mischhaut haben. Wenn Ihre Haut bereits sehr fettig ist, sollten Sie die hier beschriebene porenöffnende Behandlung anwenden, um Ihre Poren mit Dampf zu öffnen und einige der oberflächlichen Öle zu entfernen, bevor Sie das Kokosnussöl auftragen.
Nehmen Sie also einen Teelöffel festes, kühles Kokosnussöl und geben Sie es in Ihre Handfläche. Erwärmen Sie es zwischen Ihren Handflächen. Dann können Sie das Kokosnussöl direkt auf die Problemzonen auftragen, indem Sie es in kreisenden Bewegungen in die Haut einreiben.
Zu guter Letzt können Sie das restliche Kokosnussöl auf die gesamte Gesichtshaut auftragen, um sie zusätzlich mit Feuchtigkeit zu versorgen und Akne zu bekämpfen.
Kokosnussöl konsumieren.
Kokosnussöl wird oft zum Kochen verwendet, weil es einen köstlichen Geschmack hat und hohe Temperaturen verträgt. Sie können zwei Esslöffel pro Tag pur oder in Smoothies oder Salatdressings konsumieren, um die aknebekämpfende Wirkung von innen heraus zu erleben.