Acțiunea de aruncare a mingii în baseball este cunoscută sub numele de pitching. Aruncarea nu înseamnă doar a elibera mingea din mâini, ci este o adevărată știință despre cum să o faci corect.
Bimecanica sa a fost foarte mult cercetată pentru a ști cum să îmbunătățești aruncarea în general. Cu tehnicile corecte, aruncătorul îngreunează lovirea mingii de către cel care bate mingea.
Bila rapidă este cea mai bună minge; învățați cum să aruncați o minge de baseball mai tare și mai repede ca profesioniștii.
Tipuri de aruncare în baseball
Nu există doar o singură aruncare; aruncătorii aruncă mingea folosind tehnici diferite. Tipul de aruncare se schimbă datorită variației traiectoriei, a vitezei, a poziției încheieturii mâinii, a mișcării mâinii și a unghiului brațului. Aruncătorii selectează tipul de aruncare prin analizarea bateristului și a poziției de joc.
Fastball: Considerată ca fiind cea mai de bază și cea mai importantă aruncare din baseball, cu un interval de 90-95 mph, aruncătorul produce viteza maximă atunci când o aruncă.
Diferitele clase de mingi rapide includ mingea cu furculiță, mingea rapidă tăiată și mingea rapidă cu degete despicate. În acestea, mișcarea suplimentară este folosită pentru a genera traiectorii diferite. Variantele de aruncări ale mingii rapide sunt:
- Four-seam fastball
- Two-seam fastball
- Sinker
- Cutter
- Split-finger fastball
Breaking balls
În breaking balls, există mișcări care includ mișcări în jos și în lateral. Acestea sunt aruncări fără viteză. În acest tip de aruncare, schimbarea presiunii aerului deplasează mingea în funcție de viteza de aruncare. Diferitele forme de aruncări de întrerupere sunt:
- Screwball
- Knuckle curve
- Curveball
- Slider
- Slurve
- 12-6 curveball
Changeups
Această aruncare fără viteză pare a fi o minge rapidă, dar în realitate este mai lentă. Aspectul mingii rapide are un impact asupra timpului de judecată al bătăușului și îl derutează.
Este un fel de lansare înșelătoare care îl ține pe plătitor angajat în judecata sa de timp greșit. Schimbarea produce un efect semnificativ de mare asupra capacității bateristului de a lovi; tipuri de aceste aruncări sunt:
- Palmball
- Circle changeup
- Fosh
- Straight changeup
- Vulcan changeup
- Forkball
În afară de aceste nume menționate, există și multe alte aruncări în baseball, cum ar fi Gyroball, Shutto, și multe altele.
Ce îl face pe un aruncător să arunce tare și mai repede
Aruncătorii aruncă de fapt mingea cu o viteză de aproximativ 100 mph. Acești profesioniști pot părea că au putere ca un super-erou, dar, în esență, ei folosesc mecanica corectă doar pentru a atinge viteza dorită, menținând controlul total asupra mingii.
Atunci, ce face ca un aruncător să arunce tare și mai repede? Este vorba de forță? Conform cercetărilor, și alte primate aruncă obiecte, dar oamenii au capacitatea de a arunca proiectile folosind viteza corectă cu ținte precise. Designul corpului uman permite jucătorului să stocheze energia elastică și să o elibereze ori de câte ori este nevoie.
Acum, în afară de forță și tehnici corecte, cantitatea de întindere elastică a ligamentelor din umăr produce impactul său asupra mingii pentru a face aruncarea mai dură și mai rapidă.
Este obișnuit să vedem că jucătorii sunt capabili să realizeze lucruri mari prin producerea unei cantități medii de eforturi. Un alt secret pentru a arunca mai repede și mai tare se află în antrenamentul zilnic. Nimeni nu a fost capabil să realizeze acest lucru în primul lor meci.
Consiliere pentru a arunca mai tare
Există anumite sfaturi pentru a arunca mingea mai tare și mai repede ca un profesionist. Aruncarea mingii are în general trei faze care au un impact asupra vitezei de aruncare și a forței mingii. Aceste faze sunt:
- Faza de poziționare a jucătorului în care jucătorul capătă forță și se pregătește să joace
- Faza de putere
- Faza de precizie
Când totul merge bine, jucătorul este capabil să arunce la viteze mai mari cu precizie și forță corectă. Sfaturile majore pentru a arunca mai tare sunt:
- Căderea șoldului: Este cel mai greu de stăpânit sfat, dar merită totul la final. Du-ți piciorul în cel mai înalt punct unde poate ajunge. Cădeți puțin spre bătător; aceasta va face următoarele: balansează corpul în direcția corectă, mărește pașii cu aproximativ 12 inch și sporește capacitatea de a conduce cu piciorul. Trucul este riscant și necesită multă practică, deoarece s-ar putea să vă răniți punând multă presiune pe cot.
- Mișcarea pieptului: Proeminența pieptului în afară atunci când aruncați face și ea minuni. Oferă mișcarea de aruncare dorită, dar adăugând un bici suplimentar și îmbunătățind mai multă viteză a brațului, ceea ce duce în cele din urmă la mai multă viteză.
- Separarea umărului de șold: Îndreptați șoldul spre prinzător la piciorul jos și apropiați umărul în așa fel încât, atunci când folosiți vederea Birdseye, umărul și șoldul să facă un unghi de cel puțin 45 de grade. Aceasta va produce mai multă rotație a șoldului și va oferi un plus de putere cu viteză crescută.
- Poziția mănușii: Cea mai puternică poziție pentru a arunca este folosind călcâiul mâinii mănușii. Mâna mănușii trebuie să urmeze mișcările mâinii de aruncare și trebuie să fie orientată în jos atât timp cât este necesar.
- Mușchii de aruncare: Mușchii cotului oferă toată elasticitatea de care aveți nevoie, în timp ce mușchii dintre mână și cot oferă forța necesară pentru a arunca. Dar, toată această pregătire este pentru ca mușchii mici să facă multe. Folosiți încheietura mâinii și degetele doar pentru a lăsa mingea. Este cea mai bună practică pentru a crește viteza cu acordarea unei forțe mai mari în momentul eliberării.
Concluzii
Lansarea în baseball este o știință completă în care este implicat întregul corp. Nu este un lucru de o zi în care apuci o minge și inițiezi să arunci mingea cu viteză cât mai mare și cu multă putere.
Cum să ții mingea în timp ce arunci este o altă poveste pe care jucătorii trebuie să o stăpânească dacă vor să arunce conform voinței lor.
Secretul de a arunca mingea mai tare și mai repede se află într-o sesiune zilnică de antrenament și multă muncă asiduă. Practicarea în timp ce folosiți tehnicile corecte ar putea să vă schimbe jocul.
În timpul liber, priviți cu atenție jucătorii profesioniști și vedeți cum aruncă mingea. Copiați tehnica lor de aruncare, precum și limbajul corpului.
Pentru că aruncarea unei mingi ideale nu ar putea fi realizată doar cu ajutorul mâinilor – este nevoie de mișcările complete ale corpului dumneavoastră.
.