Remedii la domiciliu și sfaturi de autoîngrijire pentru urechile înfundate

Înfundarea urechilor apare din cauza blocajului sau înfundării trompei lui Eustachio. Această trompă face legătura între gât și urechea mijlocie.

În timpul strănutului, înghițirii sau bâiguirii, trompa lui Eustachio se deschide pentru a preveni acumularea de presiune în ureche.

Atunci, din cauza unei disfuncții a trompei se poate acumula lichid sau presiune, provocând disconfort.

Remedii la domiciliu pentru urechile înfundate

Aceste metode pot ajuta la desfundarea urechilor și la ameliorarea disconfortului asociat.

Faceți manevra Valsalva

Manevra Valsalva este o tehnică de respirație care, dacă este efectuată corect, poate ajuta la egalizarea presiunii aerului din urechea medie.

Această procedură funcționează prin expulzarea aerului din gât în trompa lui Eustachio pentru a împinge afară ceara impactată, ameliorând astfel senzația de înfundare și durerea asociată cu urechile înfundate. (1)(2)

Cum se face manevra Valsalva:

1. Inspiră adânc și închide gura. Închideți și nările, de asemenea, ciupindu-le cu degetele.
2. Încercați să expulzați aerul afară împotriva rezistenței gurii închise și a nasului înfundat. Vă puteți da seama că tehnica a funcționat atunci când auziți un sunet ușor de pocnitură, ceea ce înseamnă că trompa lui Eustachio s-a deschis.
3. Puteți repeta acest lucru ori de câte ori este necesar până când plenitudinea urechii se rezolvă complet; dacă faceți acest lucru de câteva ori și nu obțineți nici o ușurare, este posibil ca problema să nu se datoreze unei schimbări în funcționarea trompei lui Eustachio.

Practicați inhalarea de aburi

Inhalarea de aburi ajută la deschiderea oricăror blocaje din ureche, fără complicații sau efecte secundare nejustificate.

Vapoarea ajută la diluarea mucusului respirator și facilitează drenarea acestuia. Acest lucru, la rândul său, ajută la deschiderea trompei lui Eustachio blocate și ameliorează disconfortul asociat.

Cum se face inhalarea cu aburi:

1. Țineți fața deasupra unui bol cu apă fierbinte aburindă infuzată cu câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai sau de lavandă.
2. Copriți-vă capul cu un prosop pentru a împiedica aburul să iasă.
3. Inspirați încet aburul terapeutic.

Faceți un duș cald

O altă modalitate simplă de a beneficia de terapia cu căldură este să petreceți din când în când 10 minute într-un duș cald pentru a inhala aburul încet până când urechea înfundată se deschide.

Aplicați o compresă caldă

Aplicarea unei comprese calde pe urechea înfundată poate ajuta la dizolvarea cerumenului blocat, astfel încât acesta să devină mai mobil și mai ușor de drenat din cavitatea urechii.

Acest tip de terapie cu căldură este recomandat în special atunci când blocajul din ureche apare din cauza unei infecții de răceală obișnuită sau a congestiei sinusurilor.

Puteți folosi în acest scop o lavetă înmuiată în apă caldă, dar numai după ce stoarceți excesul de apă.

Alternativ, puteți folosi o sticlă cu apă caldă pentru a face o compresă caldă și o puteți aplica pe urechea afectată timp de 5-10 minute.

Citește și: Comprese calde și reci: Cum să le faceți și să le folosiți

Utilizați ulei de măsline cald pentru a înmuia ceara de ureche

Utilizarea uleiului de măsline poate ajuta la diluarea cerumenului consolidat și îl poate face mai ușor de expulzat. Este un lichid blând care este puțin probabil să declanșeze efecte secundare adverse sau să irite mucoasa delicată a urechii interne. (3)(4)

Puteți folosi, de asemenea, ulei mineral în acest scop.

CITEȘTE ȘI: Uleiul de măsline: Nutriție, tipuri, utilizări și beneficii

Să lăcrimați pentru a elibera presiunea din interiorul urechii

În mod normal, trompa lui Eustachio rămâne închisă, dar atunci când lăcrimați sau înghițițiți, mușchii paratubieni o întind pentru scurt timp pentru a o deschide, îmbunătățind astfel egalizarea presiunii în urechea medie.

În momentul în care trompa încetează să se deschidă intermitent în acest mod se instalează, de obicei, senzația de plenitudine a urechii, sunete de pocnituri sau pocnituri și disconfort sau durere la nivelul urechii. (5)

Înghițiți pentru a vă ajuta să vă deschideți urechile înfundate

Dacă urechile înfundate se datorează unei schimbări bruște a presiunii aerului, cum se întâmplă în timpul unei aterizări cu avionul, sugeți niște pastiluțe fără zahăr sau mestecați gumă de mestecat fără zahăr.

Acest lucru stimulează producția de salivă și crește frecvența cu care înghițiți. Pe măsură ce înghițiți mai mult, trompele lui Eustachio se deschid mai frecvent și pot ameliora excesul de presiune din urechi.

Încercați metoda de irigare a urechii

Îndepărtarea urechii blocate cu apă caldă confortabilă poate ajuta la înmuierea cerumenului afectat și poate facilita drenarea rapidă a acestuia.

Vă sfătuim să folosiți o seringă mare care poate conține 20 ml de apă caldă sterilă pentru a iriga ușor canalul auditiv. (6)

Se preferă apa sterilă sau salină în locul apei de la robinet pentru a minimiza riscul de infecție. Dacă trebuie să folosiți apă de la robinet, fierbeți-o mai întâi și apoi lăsați-o să se răcească înainte de utilizare.

Măsuri preventive de autoîngrijire

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac oamenii în ceea ce privește curățarea urechii este utilizarea excesivă a instrumentelor penetrante, cum ar fi bețișoarele Q sau bețișoarele de urechi.

Aceste instrumente nu fac decât să împingă ceara mai adânc în canalul auditiv, înrăutățind afecțiunea. În plus, introducerea unui obiect nesterilizat în ureche poate provoca infecții.

Urechile se autocurăță de obicei și nu au nevoie de ajutor pentru a scoate ceara. Dacă, totuși, aveți nevoie de un pic de ajutor suplimentar, apelați la metodele minim invazive enumerate mai jos, mai degrabă decât la uneltele standard de curățare a urechii:

• Datorită faptului că canalul urechii este extrem de sensibil, se recomandă, în general, să vă limitați eforturile de curățare a urechii doar la urechea externă.
• Utilizați întotdeauna o atingere ușoară atunci când vă curățați urechile pentru a evita deteriorarea.
• Să vă înfigeți degetele în ureche sau să folosiți obiecte ascuțite și invazive, cum ar fi ace de păr și chei, poate provoca leziuni ale urechii și pierderea auzului. Cel mai bine este să evitați astfel de practici riscante.
• Utilizarea excesivă a picăturilor fără prescripție medicală pentru îndepărtarea cerumenului din urechi pentru a vă desfunda urechile se poate dovedi de fapt contraproductivă și vă poate înrăutăți problemele.
• Persoanele care lucrează în medii foarte poluate ar trebui să ia în considerare purtarea de dopuri pentru urechi pentru a evita ca praful, murdăria și alte impurități atmosferice să se depună în urechi și să le înfundă.
• Dacă vă aflați în mijlocul unei răceli comune sau a unei infecții sinusale, beți multe lichide. Acest lucru va ajuta la subțierea secrețiilor nazale și va facilita drenarea lor ușoară. În plus, cel mai bine este să limitați consumul de cofeină, sare și alcool și să evitați fumatul/vapatul, deoarece acestea vă pot afecta negativ circulația sângelui și pot agrava congestia nazală și a urechilor.

Cele mai multe întrebări despre urechile înfundate

Sunt sigure lumânările?

Lumânarea cu lumânarea, un instrument new-age comercializat pentru îndepărtarea cerumenului și desfundarea urechilor, este considerată a fi nesigură. Această metodă presupune introducerea unei lumânări aprinse, în formă de con și goale, în ureche pentru a crea o aspirație, care ajută la scoaterea cerii.

Utilizarea unei lumânări aprinse pentru a vă curăța urechile poate fi destul de periculoasă, după cum o dovedesc numeroasele accidente cu arsuri și leziuni raportate în rândul celor care au încercat această metodă.

Candling-ul poate ajunge chiar să vă perforeze timpanul. Astfel, această metodă este strict și unanim interzisă de către specialiștii din domeniul auditiv.

Poate fi folosită peroxidul de hidrogen pentru desfundarea urechilor?

Utilizarea peroxidului de hidrogen pentru desfundarea acumulărilor de ceară în urechi este o practică anecdotică, lipsită de orice dovadă științifică. Peroxidul de hidrogen, chiar și în forme diluate, poate rupe potențial timpanul.

Puteți consulta medicul dumneavoastră pentru picături de peroxid de carbamidă în schimb pentru curățarea urechilor. Utilizați acest medicament pe bază de prescripție medicală așa cum este indicat. Evitați utilizarea acestuia dacă aveți orice infecție, rănire sau timpan afectat.

Acoolul de frecare poate ajuta la desfundarea urechilor?

Acoolul de frecare este, în general, folosit pentru a usca urechile, deoarece apa reținută poate provoca infecții, cum ar fi urechile de înotător.

În timp ce alcoolul de frecare cu oțet a fost folosit în mod anecdotic pentru tratarea urechilor înfundate, au existat doar studii preliminare cu privire la acesta. (7)

De aceea, cel mai bine este să evitați acest remediu pentru a preveni complicațiile. Consultați medicul dumneavoastră și obțineți un diagnostic corect. Puteți utiliza produse OTC care conțin alcool la sugestia medicului dumneavoastră.

Cum să gestionați înfundarea urechilor din cauza presiunii din ureche în timpul călătoriei cu avionul?

Senzația de acumulare de presiune în ureche în timpul călătoriei cu avionul este cunoscută sub numele de barotrauma. Puteți folosi decongestionante orale sau nazale pentru a preveni acest lucru.

Aceste medicamente ajută prin micșorarea membranei mucoase a trompei lui Eustachio. Alternativ, puteți încerca, de asemenea, manevra Valsalva, Frenzel sau Toynbee.

Cuvânt final

Blocarea trompei lui Eustachio poate duce la durere, presiune și pierderea auzului. În general, problema se rezolvă de la sine. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesar un tratament pentru a ajuta la reducerea umflăturii.

Diverse remedii de casă pot ajuta la desfundarea urechilor. Cu toate acestea, dacă problema este persistentă, cel mai bine este să consultați un medic.

Continue ReadingUrechi înfundate: Cauze, simptome și opțiuni de tratament

.