Refluxul acid este o afecțiune în care acidul gastric sau bila provoacă iritații în conductele alimentare din cauza unor probleme de digestie. De obicei, persoanele care se confruntă în mod regulat cu refluxul acid sunt sceptice dacă consumul de lapte și produse lactate poate agrava afecțiunile. Deși există anumite alimente care sunt considerate a agrava refluxul acid, nu a existat nicio dovadă puternică împotriva unui anumit tip de alimente care pot fi evidențiate ca fiind factori declanșatori ai refluxului acid. Astfel, chiar dacă produsele lactate precum laptele și iaurtul sunt considerate o parte a unei diete echilibrate, toleranța lor este foarte subiectivă și pot sau nu agrava refluxul acid.
Motive de agravare a refluxului acid
Restricțiile alimentare ar trebui să se bazeze pe toleranța individuală și pe simptome. De exemplu, deoarece alimentele bogate în grăsimi sunt digerate lent și petrec mai mult timp în stomac, înrăutățirea refluxului acid ar putea fi din cauza consumului de lapte integral sau de milkshake-uri. De asemenea, se știe că ciocolata relaxează mușchiul dintre esofag și stomac și, prin urmare, laptele cu ciocolată sau cacaua caldă sunt, de asemenea, potențiale declanșatoare de reflux acid.
De asemenea, deoarece gravitația în poziție verticală ajută la o digestie mai bună, consumul oricăror alimente bogate în grăsimi în orele de dinaintea culcării ar putea agrava refluxul acid.
Citește și:
De asemenea, citiți: Explicații: Refluxul acid și 4 alimente care provoacă arsurile la stomac
Lapte și refluxul acid
Așa că, dacă aveți intoleranță la lactoză sau dacă alimentele bogate în grăsimi agravează refluxul acid, puteți evita laptele sau puteți consuma lapte cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral sau tonic. Înlocuitori buni pentru lapte pot fi băuturile pe bază de plante, cum ar fi laptele de soia, de caju și de migdale. De asemenea, mulți copii sunt alergici la laptele de vacă. Unele studii recente au arătat că alergia la laptele de vacă poate agrava semnele și simptomele refluxului acid sever la sugari.
Yogurtul și refluxul acid
Simil este cazul iaurtului, unde trebuie să fim atenți în alegerea mărcii potrivite. Dacă alimentele bogate în grăsimi vă agravează simptomele, alegeți cu înțelepciune, deoarece diferitele tipuri și mărci de iaurt variază în ceea ce privește conținutul de grăsimi.
În consecință, în timp ce produsele lactate precum laptele și iaurtul nu sunt declarate a fi factori declanșatori ai refluxului gastric, versiunile pline de grăsimi ar putea agrava afecțiunile la unele persoane. În cazul în care simptomele de reflux sunt frecvente sau severe, este important să consultați un medic. Dacă nu este tratat prea mult timp, refluxul acid poate duce la complicații grave de sănătate, cum ar fi deteriorarea esofagului, dificultăți de respirație și perturbări ale somnului.
Citește și: „Refluxul gastric”: Bronșita poate declanșa refluxul acid
.