Aceste informații sunt destinate mamelor care au între 37-42 de săptămâni și o sarcină cu risc scăzut. Dacă sarcina dvs. este considerată cu risc ridicat sau dacă sunteți însărcinată în mai puțin de 37 de săptămâni, contactați maternitatea dvs. dacă credeți că a început travaliul sau dacă există ceva care vă îngrijorează.
Ce este faza de latență a travaliului?
Începutul travaliului se numește faza de latență. Acesta este momentul în care colul uterin devine moale și subțire, pe măsură ce se pregătește să se deschidă (dilată) pentru ca bebelușul dumneavoastră să se nască.
Pentru ca acest lucru să se întâmple, veți începe să aveți contracții, care pot fi neregulate și pot varia ca frecvență, putere și lungime. Este posibil să aveți o mulțime de contracții regulate și apoi să încetinească sau să se oprească complet.
Când aveți o contracție, uterul dumneavoastră se strânge și apoi se relaxează. Pentru unele persoane, contracțiile se pot simți ca niște dureri menstruale extreme. Unele femei spun că simt dureri în spate și în coapse în loc de, sau la fel de bine ca și durerile din partea din față a abdomenului.
„Înainte de nașterea primului meu copil, am ieșit la o plimbare cu soțul meu și m-am plâns toată dimineața de o durere în partea inferioară a spatelui. Nu mi-am dat seama în acel moment că începuse travaliul! Privind în urmă, îmi dau seama că a fost faza de latență.”
Sharon
Un „spectacol”
În timpul sarcinii, colul uterin este închis și astupat cu mucus, pentru a ține la distanță infecțiile. Dar când începe travaliul, mucusul poate ieși. Acest lucru se numește „spectacol” și este posibil să îl observați în lenjeria intimă sau când vă ștergeți după ce mergeți la toaletă. Unele femei nu au un spectacol.
Acest mucus mic, lipicios și gelatinos poate ieși într-o singură pată sau în mai multe bucăți. Este normal să pierdeți o cantitate mică de sânge odată cu mucusul, dar contactați imediat spitalul sau moașa dumneavoastră dacă pierdeți mai mult sânge. Sângerarea în acest stadiu al travaliului poate fi un semn că ceva nu este în regulă.
Solicitați sfatul moașei dumneavoastră dacă mucusul iese înainte de a împlini 37 de săptămâni de sarcină.
Cât durează faza de latență?
Travaliul fiecărei femei este diferit, așa că poate fi dificil de spus cât timp va dura faza de latență. Poate dura ore sau, pentru unele femei, zile. Faza latentă tinde să fie mai lungă la o primă sarcină.
Ar trebui să contactez moașa?
Da. Probabil că vi se va oferi o evaluare timpurie la telefon.
Moașa dumneavoastră va:
- vă va întreba cum vă simțiți (orice tensiune, sângerare sau dacă vi s-a rupt apa)
- vă va întreba despre planurile dumneavoastră de naștere, speranțe și îngrijorări
- vă va întreba despre mișcările bebelușului dumneavoastră și mai ales despre orice schimbări (ar trebui să continuați să simțiți mișcarea bebelușului până în momentul în care intrați în travaliu și în timpul travaliului)
- vă va explica la ce vă puteți aștepta în prima etapă a travaliului, inclusiv lucruri care ar putea să vă ajute să gestionați orice durere
- oferiți sprijin și alinare a durerii, dacă este necesar
- spuneți pe cine să contactați în continuare și când
- oferiți sfaturi și sprijin partenerului dvs. de naștere, dacă aveți unul.
Dacă totul este în regulă, moașa dvs. vă va recomanda să rămâneți acasă până când sunteți în travaliu stabilit. Aveți mai multe șanse să aveți un travaliu mai ușor și mai puține intervenții dacă rămâneți acasă până când travaliul este mai puternic și contracțiile sunt regulate.
Ce pot face pentru a ușura durerea?
Obiectivul în timpul fazei latente a travaliului este să rămâneți cât mai calmă și mai confortabilă posibil. Vă poate fi de ajutor să:
- încercați să vă plimbați sau să vă mișcați
- încercați să vă odihniți și să dormiți dacă travaliul începe noaptea
- beți lichide, cum ar fi apă. Băuturile sportive (izotonice) vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți nivelul de energie
- aveți gustări mici, regulate, cum ar fi pâine prăjită, biscuiți sau o banană (deși fiți conștientă că multe femei nu se simt foarte înfometate și unele se simt, sau sunt, bolnave)
- încercați orice exerciții de relaxare și respirație pe care le-ați învățat, poate la cursurile prenatale
- faceți un masaj – partenerul dvs. de naștere v-ar putea ajuta frecându-vă spatele
- luați paracetamol conform instrucțiunilor de pe ambalaj – paracetamolul poate fi luat în siguranță în timpul travaliului
- faceți o baie sau un duș cald
- săriți sau legănați-vă ușor pe o minge de naștere
- utilizați un aparat TENS (stimulare electrică transcutanată a nervilor), care se atașează la spate cu tampoane lipicioase și trimite mici impulsuri electrice pentru a bloca semnalele de durere trimise de corp către creier. Acest lucru vă va face să fiți mai puțin conștient de durere.
Nu există prea multe dovezi că aromaterapia, yoga sau presopunctura funcționează pentru a ameliora durerea, dar le puteți folosi dacă vreți. Discutați cu moașa dumneavoastră în timpul sarcinii dacă sunteți interesată să folosiți aceste terapii.
Cum voi ști când a început travaliul stabilit?
Travaliul stabilit este atunci când colul uterin s-a dilatat la mai mult de 4 cm. În acest moment, veți începe să aveți contracții mai puternice, mai lungi și regulate. Este o idee bună să începeți să înregistrați cât de des au loc contracțiile dvs. și cât durează. Acest lucru vă va arăta când vor deveni mai regulate.
Contactați moașa, maternitatea sau secția de travaliu dacă:
- contracțiile dvs. sunt regulate și apar de aproximativ 3 ori la fiecare 10 minute
- se rupe apa
- contracțiile dvs. sunt foarte puternice și simțiți că aveți nevoie de ameliorarea durerii – dacă aveți dureri severe în timpul fazei de latență puteți cere o epidurală
- vă îngrijorează ceva.
Mișcările bebelușului dumneavoastră
Ar trebui să continuați să simțiți mișcările bebelușului dumneavoastră până în momentul în care intrați în travaliu și în timpul travaliului. Contactați-vă moașa sau maternitatea dacă aveți orice îngrijorare cu privire la mișcările bebelușului dumneavoastră în timpul fazelor latente ale travaliului.
.