Melhor relógio de corrida 2021: os melhores relógios GPS polidesportivos para corrida e treino

A competição é feroz para o título de ‘melhor relógio de corrida’. As melhores marcas de relógios de corrida, incluindo Garmin, Polar, Suunto, Fitbit e muito mais, estão na metafórica corrida para se manterem a par quando se trata de inovação e design de relógios de corrida. Grandes novidades para nós, corredores, ciclistas e triatletas, porque isto significa que cada nova iteração de relógios multi-desportivos GPS é melhor do que a anterior e também não é muito cara.

Usar um relógio de corrida é um verdadeiro passo em frente em termos de dados e experiência de treino se tiver utilizado apenas os melhores rastreadores de fitness e os melhores smartwatches antes. E embora a diferença entre os relógios GPS multi-desportivos e as bandas de fitness esteja a diminuir, os membros do antigo grupo ainda são considerados a escolha do atleta sério, mesmo em 2021.

Os melhores relógios de corrida, apesar do seu nome, têm a capacidade de rastrear muito mais do que apenas corridas: Os relógios polidesportivos GPS podem rastrear treinos, ciclismo, natação, remo e um milhão de outros tipos de exercícios. Isto porque os melhores relógios polidesportivos, ao contrário da maioria das bandas de fitness, não só têm uma série de sensores (sensor de frequência cardíaca, acelerómetro, barómetro, etc.) e GPS incorporado, como também tendem a ser mais precisos, além de parecerem geralmente melhores também.

Se você estiver olhando para formas de ficar em forma em 2021 e perder gordura na barriga, usar um relógio de corrida pode vir a ser útil. Os relógios de corrida acompanham a frequência cardíaca em tempo real, no pulso, e são capazes de estimar as calorias queimadas ao longo do dia, fornecendo uma imagem mais clara do seu balanço energético.

Os relógios de corrida também o podem ajudar a correr mais depressa, calculando os níveis máximos de VO2, a cadência e as zonas de frequência cardíaca, que serão úteis se estiver a pensar em melhorar a forma de corrida. Alguns deles, como os modelos topo de gama Garmin, também podem ligar-se aos melhores monitores de ritmo cardíaco para que possa obter ainda mais dados das suas corridas.

Completar o seu equipamento de corrida com os melhores sapatos de corrida e os melhores auscultadores de corrida. Ou se você gosta de nadar com o seu relógio de fitness, dê uma olhada no nosso melhor relógio de triatlo.

Qual é o melhor relógio de corrida?

A verdadeira questão é: qual é o melhor relógio de corrida para você? O nosso relógio de corrida preferido no momento é o Garmin Forerunner 245 porque representa um bom equilíbrio entre preço e funcionalidade e é versátil o suficiente para corredores de todas as habilidades, além de ser poderoso o suficiente para satisfazer também semi-prosferas famintas de estatísticas. A Garmin faz mais relógios de corrida do que qualquer outra pessoa e – na nossa opinião – o melhor deles são os melhores relógios de corrida que pode comprar.

Para aventuras fora de estrada, pode escolher o Suunto 9 Baro ou o Garmin Fenix 6 Pro: ambos têm excelentes opções de gestão de bateria e são também mais robustos, uma funcionalidade que pode vir a ser útil quando explorar a natureza selvagem. Pela mesma razão, são também um pouco mais pesados do que alguns dos outros modelos da lista.

Se tiver menos de £200/$230 para queimar, pode obter um Fitbit Versa 3; este smartwatch destina-se a utilizadores mais casuais, mas pode seguir todas as principais métricas do corpo, além de ser confortável o suficiente para dormir. Ele também tem com uma ótima tela.

Alternativamente, o Polar Ignite é um bom monitor de fitness/fitness tracker de nível de entrada com ótimas funções e uma tela de toque decente. Falando em Polar: o Ignite pode não ser o melhor relógio Polar, mas é bastante decente mesmo assim. Tal como o Suunto 7 não é o melhor relógio Suunto, deve comprá-lo na mesma, pois recebeu uma enorme actualização recentemente.

Lastly, algumas palavras sobre a Apple Watch Series 6. Especialmente para corredores mais casuais (e utilizadores de ginásio, e até ciclistas e caminhantes), o Apple Watch Series 6 irá proporcionar todas as funcionalidades de relógio de fitness de que necessitam e também faz toda uma série de outras coisas que os relógios de corrida “adequados” não podem fazer. No entanto, você precisará carregar o relógio todos os dias, e este relógio também não é ideal para o treino adequado. Para mais informações e para saber se o Relógio Apple é o melhor para você, leia o guia do T3 para o melhor Relógio Apple.

Os melhores relógios de corrida, por ordem de preferência

The Garmin Forerunner 245 Music é o melhor relógio de corrida GPS sem telefones inteligentes para o corredor consciente do preço. Outros relógios poliesportivos, como o Garmin Fenix 6 Pro ou o Polar Vantage V, podem fornecer mais métricas, mas para o baixo preço, o Garmin Forerunner 245 Music é um dispositivo mais que capaz.

O GPS+GLONASS+Galileo sistema de posicionamento é rápido e preciso, rastreando seu movimento ao ar livre com alta precisão. A bateria pode durar até sete dias no modo smartwatch e seis horas no modo GPS com música, o que significa que não terá de carregá-la mais de três vezes em duas semanas.

O Garmin Forerunner 245 Music também suporta o Garmin Coach, um guia de treino adaptável que o pode treinar para correr uma certa distância (5k, 10k ou meia maratona) dentro de um determinado limite de tempo, definido por si. O plano adapta-se à sua carga e progressão de treino e ajusta-o em conformidade.

Pode verificar o seu progresso e porosidade sobre os dados de actividades anteriores utilizando a aplicação Garmin Connect. No aplicativo, você também pode coletar crachás para diversas atividades, uma forma divertida de se manter motivado!

O Garmin Forerunner 245 A música está um pouco do lado leve, o que é ótimo se você usá-la para correr, mas você também não terá a sensação de que tem algo substancial enrolado em volta do pulso. Dito isto, o Forerunner 245 não é tão leve como o Coros Pace 2, que, segundo Coros, é o relógio de corrida mais leve do mercado hoje em dia. Como é que os dois relógios se comparam? Descobre aqui: Garmin Forerunner 245 contra Coros Pace 2.

– Leia aqui a nossa análise completa do Garmin Forerunner 245

O Garmin Forerunner 945 é um grande compromisso entre as características de topo e o preço, embora não seja de todo um compromisso. Muitas pessoas vão dizer “mas parece o mesmo que o Forerunner 935” e sabem que mais? Eles estão certos. Mas enquanto o Forerunner 945 manteve a aparência do Forerunner 935, no interior foi completamente renovado.

Para começar, ele usa o novo sensor de frequência cardíaca óptico Elevate da Garmin, que é mais preciso, mesmo debaixo de água, do que o sensor do 935. O Forerunner 945 também utiliza um novo chip GPS que gere melhor a duração da bateria e é mais preciso que o seu antecessor.

O Forerunner 935 não tinha qualquer armazenamento de música a bordo e também não estava preparado para o Garmin Pay, ao contrário do Forerunner 945, que está. Provavelmente não vai utilizar nenhuma destas funcionalidades em corridas, mas podemos assumir com segurança que também vai usar o smartwatch em dias sem corridas, onde podem ser úteis.

O Forerunner 945 também tem muitas das funcionalidades mais recentes da Garmin, incluindo PulseOx, Live Event Sharing, detecção de acidentes e assistência, monitor de energia da bateria corporal, Training Load Focus e muitas mais. Algumas destas funcionalidades são mais casuais do que hardcore, mas não faz mal, se eu fosse a Garmin, gostaria de tornar os meus produtos topo de gama mais apelativos para os utilizadores diários também.

O Garmin Forerunner 945 também vem com mapas a bordo. É verdade que o ecrã de 1.2″ não é tão detalhado como o seu smartphone, mas se quiser afastar-se um pouco do ecrã do telefone e ainda quiser poder navegar ao mesmo tempo, o Garmin Forerunner 945 protege-o.

– Leia aqui a nossa revisão completa do Garmin Forerunner 945

Quanto mais eu penso sobre o Polar Vantage V2, mais eu aprecio as suas características. Talvez lhe faltem alguns recursos mais casuais que você esperaria ver em um relógio de corrida de alto nível, como o armazenamento de música a bordo e talvez até mesmo o NFC, mas verdade seja dita, o Vantage V2 é para o público hardcore e eles podem não se importar muito com essas frivolidades casuais imundas de qualquer maneira.

O Polar Vantage V2 é um relógio de muitas qualidades. Sua qualidade construída é excelente e definitivamente um passo acima do original Vantage V. Ele tem muitos testes e dados úteis para corredores e ciclistas sérios para melhorar sua forma e se preparar para corridas mais eficientes. Melhor ainda, a maioria dos testes e dados fornecidos pelo Vantage V2 não pode ser encontrada em outro lugar, tornando-o ainda mais atraente para os atletas sedentos de informação.

Teria sido ótimo ver algumas melhorias na interface do usuário e especialmente na navegação em futuras iterações da série Vantage. Os controles de toque ainda estão um pouco atrasados, embora a tela pareça um pouco mais ágil do que aquela encontrada no Vantage V. É engraçado que a Polar se orgulha da capacidade de escolher entre quatro (!) rostos de relógio para o Vantage V2 quando a Garmin tem centenas, se não milhares, de rostos disponíveis para todos os seus relógios.

Eu certamente recomendaria o Polar Vantage V2 para qualquer um que gostasse de levar seu desempenho atlético para o próximo nível: não há muitos rostos de pulso que forneçam tantos dados quanto este.

– Leia nossa revisão completa do Polar Vantage V2 aqui

O Coros Pace 2 é um dos melhores relógios em funcionamento que foi lançado em 2020. Ele pode fornecer menos recursos casuais do que alguns Garmins, mas os recursos de execução em oferta aqui são praticamente inexistentes. Seu predecessor, o Pace foi um bom relógio, mas o Pace 2 melhorou em todas as características chave como a vida da bateria e sensores, e fê-lo sem você ter que pagar o prémio.

Para nós, a melhor parte do Coros Pace 2 é a sua tela. É nítida, brilhante e é apenas uma alegria de olhar para ela. O ecrã LCD de memória sempre ligado pode ser bonito mas não corrói a energia da bateria: impressionantemente, o Pace 2 pode durar até 30 horas entre duas cargas no modo GPS. No modo smartwatch pode durar mais de duas semanas sem ter de o carregar.

O Pace 2 acerta no básico mas, além disso, também tem alguns truques na manga. Por exemplo, ele mede a potência de funcionamento no pulso, sem necessidade de sensores adicionais. Ele também tem sensores ABC (acelerômetro, altímetro barométrico e bússola) a bordo para que ele possa monitorar melhor as condições externas e fornecer-lhe todos os dados extras.

De acordo com Coros, o Pace 2 também é o relógio de corrida mais leve do mercado hoje: ele pesa apenas 29 gramas e que inclui a faixa de nylon também. E se tudo isso não o convenceu a obter o Pace 2, vamos informá-lo de que Coros é agora endossado pelo Eliud Kipchoge, o corredor de maratona mais rápido do mundo. Se ele gosta de Coros, nós também gostamos.

– Leia aqui a nossa revisão completa do Coros Pace 2

O Suunto 9 Baro é praticamente idêntico ao Suunto 9, para além de dois factores chave: o Baro tem um barómetro – como o nome sugere – e também vem com um vidro de cristal de safira resistente a riscos na parte da frente. Por estas duas características, terá de pagar cerca de 20% de prémio, mas valerá a pena.

As características extra do Suunto 9 Baro serão mais apreciadas por corredores de trilhos e caminhantes que escalam montanhas e gostariam de acompanhar os ganhos/perdas de altitude das suas corridas. Ainda melhor para eles, o Suunto 9 Baro inclui um alarme de tempestade, para que possa encontrar abrigo a tempo, ou simplesmente saltar completamente o treino ao ar livre, dependendo do seu humor.

As funcionalidades extra oferecidas pelo Suunto 9 Baro não comprometem a excelente duração da bateria, outro bónus para as pessoas que não só gostam de correr nas montanhas, como também o fazem durante longos períodos de tempo de cada vez. Compreendemos que estamos aqui a falar de um nicho de mercado, mas para eles, o Suunto 9 Baro é o paraíso enviado.

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O Suunto 7 tem muito para oferecer: um visor nítido, muitas funcionalidades inteligentes, bom sensor de ritmo cardíaco e GPS incorporado, para não mencionar os mapas offline e os mapas de calor realmente frescos.

Os controlos são ligeiramente confusos no início, a mistura de funcionamento por toque e botões que – em combinação com a interface do SO Wear, que está atrasada – pode causar frustração, especialmente até se habituar às falhas do sistema.

Numa escala de Garmin Forerunner 945 a Fitbit Versa 2, o Suunto 7 fica mais perto do primeiro mas ainda dá a impressão de que é o segundo em esteróides. Uma coisa que empurra o Suunto 7 para o final da escala Fitbit Versa 2 é a duração da bateria.

Terá sorte em passar dois dias entre duas cargas, o que não é muito mau para um relógio Wear OS com um ecrã enorme, mas não é óptimo em comparação com relógios de corrida como o Suunto 9 (um pouco mais acima desta lista) ou mesmo o já mencionado Garmin Venu (não incluído nesta lista) que pode durar até cinco dias (tem um ecrã mais pequeno, pense).

O maior problema com o Suunto 7 é o seu preço; pode ser um concorrente Apple Watch, mas duvido que muitas pessoas escolhessem um Suunto em vez de um Apple Watch. Assim que o preço descer ligeiramente (cuidado com os doces descontos aqui no T3!), poderei recomendar o Suunto de todo o coração.

– Leia aqui a nossa análise completa do Suunto 7

A tela do Garmin Forerunner 645 é clara e fácil de ler, com uma luz activada por um botão para condições mais escuras. Os botões são satisfatórios de usar e é o relógio em si é muito leve (42g), algo atractivo, especialmente pelos padrões de fitness wearable.

O 645 incorpora GPS e rastreamento de freqüência cardíaca de pulso, o que é bom para monitorar o seu descanso e taxas de todo o dia, se não necessariamente ideal para quando correndo ou trabalhando fora, devido aos habituais problemas de RH do pulso de menor imprecisão quando trabalhando corretamente, e o fato de às vezes perder o pulso por completo. Recomendamos uma cinta torácica para exercícios de ginástica ou ciclismo, mas para correr o sistema de pulso é geralmente bom.

Avalançando disse que, os corredores também poderiam considerar a adição de uma das cintas especializadas da Garmin para a FCM-Run Heart-Run. Estas não só dão um melhor seguimento cardiovascular do que o sistema baseado no pulso incorporado no 945, como também incorporam um sensor de movimento que permite o seguimento da cadência, do tempo de contacto com o solo e da oscilação vertical. É discutível como isso é útil para a maioria dos corredores, mas alguns vão achar isso de interesse quase obsessivo. A marca também faz cintas HR à prova de água com armazenamento de dados incorporado, para nadadores e triatletas.

Os ciclistas também podem emparelhar o Forerunner 645 com acessórios ANT+ e Bluetooth para bicicletas, desde medidores de potência a luzes inteligentes Garmin.

O 645 fornece um rastreio GPS preciso das suas corridas e ciclos, e cruncha muitos dados com base nos seus esforços cardiovasculares em todas as formas de exercício. Isto significa que pode sugerir tempos de recuperação, fazer uma estimativa decente do seu VO2 Max, dizer-lhe o quão optimizada é a sua carga de treino e muito, muito mais.

Com a capacidade de armazenar mais de 300 músicas e de detectar crunches e outros exercícios de ginástica, além de ter GPS incorporado e rastreamento de pulso, este é o relógio de fitness mais completo que o Fitbit já produziu.

O monitor de ritmo cardíaco do Ionic é um pouco peculiar. Parece muito preciso quando você está em atividade mais intensa, mas muito impreciso em níveis mais baixos, quando se exercita. O problema com isto é que algumas pessoas gostam de se exercitar na zona mais relaxada, a chamada “queima de gordura”. Não temos a certeza se eles vão chegar a algum lugar com o Ionic, porque é menos preciso nesse tipo de nível. Para rastrear a taxa média de repouso e treino nas zonas mais altas de cardio/threshold/intense, o Ionic é bom. É apenas a área no meio onde ele parece ir haywire.

Fitbit reclama 4+ dias de bateria, embora como em todos os relógios no mercado, quanto mais você usá-lo em uma base regular, menos tempo a bateria vai durar. Para um relógio em funcionamento que não é mau e para um smartwatch, é óptimo.

Being a Fitbit, o Ionic também segue os seus passos, distância percorrida, calorias queimadas num dia e como dormiu bem. Ele também rastreia quantos lances de escadas você subiu, e te lembra de se mover quando você está sentado por muito tempo. Este recurso é um pouco peculiar, pois também rastreia seus movimentos ao ar livre. Por isso, se subires uma colina a pé ou de bicicleta, isso será registado como subir escadas. É útil se você quiser saber quantos lances de escada uma colina é equivalente a.

O Ionic também tem exercícios de coaching personalizados que o guiam através de exercícios específicos. Isto pode um dia ser útil, mas se você passar muito tempo olhando para o ecrã do seu relógio, você não vai executar o exercício correctamente.

O Ionic é resistente à água até 50 metros e terá um treino de rastreamento de comprimento, distância e tempo. Nenhum rastreador de pulso pode trabalhar debaixo d’água, e o Ionic não é exceção.

Finalmente, para treinar melhor e ficar mais forte (ou mais rápido), você precisa de descanso e recuperação. O Fitbit Ionic monitora não apenas suas horas de sono, mas também a qualidade, de acordo com sua atividade de freqüência cardíaca e seus movimentos noturnos. Em seguida, ele divide a sua noite em sono profundo, leve e REM, que é bastante avançado.

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I like the premise of the Casio GBD-H1000. O fabricante japonês tentou o seu melhor para fornecer G-SHOCK funcional para corredores e incluiu todos os sensores que os designers puderam pensar: temos um sensor óptico de freqüência cardíaca, um sensor magnético, sensor de pressão, sensor térmico e, finalmente, um acelerador incluído no corpo bastante grande do GBD-H1000.

Você tem que adorar o volume do GBD-H1000. Pode fazer com que alguns corredores tenham um relógio de corrida tão grande e pesado – pesa mais de 100 gramas – enrolado nos seus pulsos magros, mas se decidir pagar £379/$399 por um relógio de corrida G-SHOCK, vai querer que ele seja visto. No entanto, a correia não é articulada, por isso, se os seus pulsos são realmente pequenos, isso pode tornar a leitura do ritmo cardíaco mais difícil para o relógio. Não como os sensores ópticos de freqüência cardíaca são precisos para começar com.

Os problemas começam quando você quer usar o Casio GBD-H1000 para atividades de rastreamento. Para começar, não é um relógio poliesportivo: o GBD-H1000 só funciona com rastreamento. Além disso, embora tenha GPS incorporado, leva uma eternidade para que o relógio capte o sinal. O que você pode fazer é iniciar o relógio enquanto você vai lá fora e aquece, quando você terminar o aquecimento, o sinal de GPS deve estar pronto para você.

O outro problema é a precisão do sensor óptico do ritmo cardíaco, ou a falta dele. As leituras do batimento cardíaco estão muito fora e apertar o relógio à volta do pulso só piora a situação. Isto, por sua vez, lixa a sua carga de treino e a estimativa máxima de VO2, tornando essas características bastante inúteis.

No lado positivo, o Casio Move é uma aplicação decente, especialmente tendo em conta que acabou de ser lançada. As corridas são fáceis de encontrar e é muito legal que a rota seja colorida de forma diferente com base no seu ritmo cardíaco naquele ponto. VO2 max e status de treinamento também são claramente exibidos.

Talvez um pouco mais abaixo, uma vez que os sensores e o software tenham sido ajustados, o Casio GBD-H1000 será uma boa compra até mesmo para corredores sérios, mas até lá, continuará sendo a escolha de corredores conscientes da moda que não se importam com um pouco de imprecisão.

– Leia nossa revisão completa da Casio G-Shock GBD-H1000 aqui

O Polar Ignite é um ótimo relógio de fitness de nível básico voltado para corredores em vez de corredores de elite. Ele pode lhe dar uma visão valiosa sobre uma série de outras atividades e até mesmo sobre o seu sono, o que é muito bom pelo preço.

Graças ao GPS embutido, não há necessidade de carregar o telefone com você quando você sai para uma corrida para poder acompanhar o seu percurso. Gravar um exercício é tão fácil quanto pressionar o botão ao lado e tocar no ícone da atividade desejada, não leva mais que dois segundos.

O Ignite tem sensor óptico de freqüência cardíaca embutido, e não apenas qualquer sensor de freqüência cardíaca, mas a tecnologia Precision Prime do Polar, a mesma apresentada em relógios de corrida de alta qualidade, como o Polar Vantage V2. As métricas fornecidas pelo Polar Ignite são suficientemente precisas para a maioria dos amadores. Não só lhe dá estatísticas após o exercício ter sido terminado na face do relógio, uma vez sincronizado com o aplicativo Polar Flow, você pode analisar seu treinamento em ainda mais profundidade.

Você também pode acompanhar seu sono com o Polar Ignite. O único problema é – e isto é algo que todos os rastreadores de fitness têm em comum – é que usar um rastreador ‘confortavelmente’ não é confortável a longo prazo.

Por este preço, no entanto, o Polar Ignite é bem o investimento. Juntamente com o aplicativo Polar Flow e o sistema de recomendação adaptativo, ele pode ajudá-lo imensamente a melhorar seus níveis de fitness.

– Leia nossa revisão completa do Polar Ignite aqui

Como comprar o melhor relógio de corrida para você

Para o registro, você não precisa necessariamente de um relógio de corrida para registrar atividades internas ou externas. Você pode usar o GPS de seu smartphone para rastrear sua geolocalização e um monitor de freqüência cardíaca, como o Polar H9, para rastrear a atividade em si.

No entanto, relógios de corrida fornecem sensor de freqüência cardíaca e rastreamento por GPS em seu pulso e graças às telas deles, você pode ficar de olho em todos os dados em tempo real. Em alguns modelos, também pode verificar o mapa e a sua posição exacta no próprio relógio enquanto corre, sem ter de consultar o seu telefone

Provavelmente o melhor conselho quando compra um relógio desportivo é comprar um que seja um pouco mais avançado do que precisa actualmente. Se você literalmente acabou de se puxar do sofá pela primeira vez em uma década, você pode pensar que prefere não conhecer o seu ritmo cardíaco, mas daqui a nove meses, depois de ter dominado a arte de perder rapidamente gordura na barriga, você pode sentir-se muito diferente. Da mesma forma, se você está correndo há algum tempo, você pode estar indo para aquele ponto onde você vai querer saber mais sobre sua cadência ou limiar de lactato.

Se você só vai usar seu relógio no ginásio, você pode ser capaz de passar com apenas o rastreamento do ritmo cardíaco e a capacidade de intervalos de tempo. Que tal ciclistas? Mais ciclistas ocasionais podem se contentar com o GPS e a capacidade de rastrear tempo, velocidade e distância. Mas à medida que você se envolve mais, você pode ser influenciado pela habilidade de ligar a medidores de energia e o resto do arsenal do guerreiro Lycra de ANT+ e Bluetooth parafernália.

Usar um relógio smartwatch como um relógio de corrida dedicado ainda não é tão satisfatório como deveria ser. O Fitbit Ionic é um excelente relógio de fitness mas suas credenciais smartwatch são limitadas até agora pela falta de aplicações e um sistema de pagamento sem contato desnecessário.

A maior parte destes relógios estão sincronizados com suas respectivas aplicações móveis (Garmin Connect, Polar Flow etc.) e aplicações de terceiros, como Strava também. Estes permitem-lhe ir mais fundo nos detalhes, criar e descarregar lições de treino pré-planejadas e estabelecer planos de treino específicos para o ajudar a atingir os seus objectivos de corrida e fitness.

Rastreio do ritmo cardíaco do pulso: o que precisa de saber

Muitos relógios de corrida oferecem agora o rastreio do ritmo cardíaco directamente do pulso. A tecnologia utilizada nos relógios de corrida é diferente dos monitores de freqüência cardíaca: o primeiro utiliza sensores ópticos que lêem o pulso usando lasers e, portanto, exige que o relógio e o sensor estejam perto da pele para leituras precisas.

Aqui está o nosso melhor conselho para comprar um relógio de corrida; você pode ler resmas mais sobre o assunto online.

1. Quando funciona, um bom rastreador de pulso é suficientemente preciso para a maioria dos usuários.

2. Para o rastreamento diário de seu descanso e pulsação ativa, ele é mais do que adequado.

3. Para correr, é, em termos gerais, bom.

4. Para exercícios de muito alta intensidade, qualquer coisa onde os seus músculos estejam muito tensos e para quem apenas transpira muito, o FC do pulso mal é adequado para o propósito. A umidade faz com que a luz do rastreador se refraia, arruinando sua precisão e, em muitos casos, impedindo-o de funcionar completamente.

5. Em todos os casos, exceto no rastreamento de todo o dia, uma cinta torácica é uma opção mais precisa. Não estamos dizendo que são perfeitos, mas são mais precisos em geral.