Sozinho no meu quarto bem depois da meia-noite, comecei a pensar se aquele brownie de marijuana que devorei antes estava atado com cogumelos. A cada giro e volta dos padrões caleidoscópicos que se formavam diante dos meus olhos, o meu coração batia ainda mais forte. “Espera, a erva está a dar-me um ataque cardíaco?” Fiquei preocupada. (Telefonei ao meu médico de marijuana no dia seguinte para perguntar se tal coisa era possível. Não é possível.) Certamente não pode ter havido cogumelos nos brownies. Veio de uma farmácia de marijuana medicinal. Mas mesmo assim, eu estava a passar-me, e pior ainda, tinha vergonha da forma como me estava a sentir – por que não podia ficar pedrado e ficar calmo? Tenho tido os meus altos e baixos com a erva há já dez anos que faz parte da minha vida, embora tenha sido sempre um consumidor moderado. Ainda assim, a viagem através e além da minha ansiedade pela erva tem sido uma busca no auto-conhecimento e um caminho gratificante para me tornar mais fundamentado.
“Como sociedade, há este estigma de que a ansiedade é negativa. Antes de normalizarmos a cannabis, temos que normalizar a ansiedade”, diz Jessica Assaf, fundadora da Cannabis Feminist, uma comunidade que dá poder às mulheres que usam maconha tanto para fins recreativos quanto médicos. “Muitas vezes temos vergonha da ansiedade, e isso é mais perigoso que a própria ansiedade”
Ela também afirma que ficar drogada também é renunciar ao controle. “No final das contas, é reconhecer que você tem que deixar ir e deixar a planta fazer a cura”, diz Assaf. “Se você voltar aos fatos e à ciência, isso pode ser muito tranquilizador: Todos nós temos um sistema endocannabinoide com receptores que existem para se ligarem perfeitamente aos compostos da planta.” Aqui estão alguns conselhos de alguns especialistas sobre como colocar seu corpo e mente na mesma página ao tentar relaxar e desfrutar de uma dose alta que realmente parece uma.
Microdose.
Cannabis tem um efeito bifásico, o que significa que uma dose baixa pode ter o efeito oposto de uma dose alta. Metade de um brownie pode fazer com que você se sinta eufórico, enquanto o brownie inteiro vai fazer com que você se passe. Os profissionais com quem falei recomendaram todos “comece baixo e vá devagar”. Espera cerca de dez minutos entre os hits, ou como Julie Holland, psiquiatra de Nova Iorque e autora de The Pot Book: Um Guia Completo sobre Cannabis recomenda – espere cerca de duas horas entre doses comestíveis para saber o efeito de um produto antes de ter mais.
Como aprendi da maneira mais difícil, THC – o principal composto psicoativo da Cannabis – é provável que se sinta mais psicodélico quando o digerir. Isso porque o seu fígado o transforma em 11-Hidroxi-THC, um metabolito ativo, que é mais psicodélico e dura mais que o THC normal, explica Holland.
Mente o que o rodeia.
Lembro-me do “conjunto e cenário”, adverte o psicoterapeuta californiano Ron Alexander, um treinador clínico no campo da meditação da mente. “A maioria das pessoas que têm uma predisposição para a ansiedade social, ansiedade generalizada e/ou ataque de pânico devem usar cannabis em casa, onde podem criar uma atmosfera tranquila e relaxante”, diz ele. “Como o efeito da maconha está surgindo – por exemplo, depois de ingerir um alimento – faça um pouco de ioga e alongamento, medite, escreva em um diário ou olhe para belos livros e revistas de arte”
Suplemento.
Se você se sentir ansioso uma vez que já esteja drogado, lembre-se de ter a CDB à mão, como na forma de um vape ou cápsula somente de CDB. O composto não-psicotrópico CBD pode ajudar a neutralizar os efeitos do THC, afirma a Holanda. Ela também menciona o suplemento citicolina, que ajuda a regular o humor e a ansiedade, uma vez que a cannabis diminui temporariamente os níveis naturais do próprio corpo. Alguns doentes com marijuana em fase terminal tomam até 250 a 1000 miligramas de citicolina todos os dias para prevenir défices cognitivos.
Tenta esta técnica de respiração.
Se o teu batimento cardíaco parece estar a acelerar como o meu foi naquela noite do brownie inteiro, experimenta este truque de yogi chamado respiração com narinas alternadas: tapa a narina direita e inspira e expira através da esquerda, cinco contam para dentro, cinco contam para fora cerca de dez vezes. E depois faça a mesma coisa no lado oposto. Esta velha técnica de respiração pode ser muito relaxante. Acredita-se que a respiração alternativa lateral (e há alguns pequenos estudos que comprovam isso) para infundir oxigênio no corpo, potencialmente acalmando o sistema nervoso e até baixando o ritmo cardíaco.
Escolha sua erva daninha sabiamente.
De facto, de acordo com Jordan Tishler – um antigo médico de Urgência que começou a inalar MD, uma prática médica de canábis em Massachusetts – o perfil do terpeno (fragrância) de uma planta é tão importante como a sua variedade, que é a variedade ou “raça” específica da planta de canábis que compõe o seu botão. (Diga ao seu budtender ou comerciante que você quer mais um sedativo do que um efeito zumbido.)
Com tudo isso em mente, você pode ser capaz de evitar os willies da erva daninha e desfrutar de uma relaxante alta.
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