Uma das pesquisas mais populares no meu blog a cada semana é de leitores que procuram receitas saudáveis de banana.
Eu sei que as bananas são um alimento tão polarizador – ou você as ama ou as odeia!
Pessoalmente, eu as amo não só pelo sabor, mas também porque elas são perfeitas para adoçar receitas naturalmente, sem adição de açúcar.
Pão de banana em caneca
Banana sem açúcar
Muitas vezes referida como a barra de doces da natureza, a banana oferece uma série de nutrientes importantes, incluindo potássio, vitamina B, fibras, etc.
Eu sempre me certifico de ter alguns à mão para usar em smoothies, brownies, papas de aveia, bolos, tortas, receitas de sorvete, e outras sobremesas ou cafés da manhã saudáveis.
Pão de Banana de Chocolate
Se alguma vez se encontrar com mais bananas à mão, aqui estão mais de 30 deliciosas formas de as usar!
Manteiga de Amendoim Saudável
Pão de Banana Saudável
Pão de Banana de Bolo de Cenoura
Bolo de Lanche Banana
Creme de Manteiga de Amendoim de Chocolate
Gelado de Banana – TEN Modos Diferentes!
Pão de Banana – Pão de Banana Saudável – Opção GRATUITA
Aveia Overnight Oats
Chocolate Blender Muffins
Banana Muffins (A Melhor Receita)
Manteiga de Aveia Assada com Manteiga de Amendoim
Brownies de treino de chocolate
Ananás Pão
Avocado Smoothie
Banana Cookie Dough Dip
Banana Oatmeal Receita
Menta Chocolate Chip Nice Cream
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Manteiga de Banana de Pinho Smoothie
Pão de Banana de Blueberry
Bolo de Chocolate Vegetal
Não Cozer Torta de Manteiga de Amendoim
Chocolate Saudável Sorvetes
Breakfast Oatmeal Cupcakes To Go
Pãezinhos de Pudim de Manteiga de Manteiga de Amendoim
Pão de Banana de Manteiga de Amendoim de Chocolate
Pão de Banana de Abóbora
Panecas sem casca – 3 Ingredientes
Healthy Shamrock Shake Shake Receita
Banana Barras de aveia com aveia
Breakfast Receita de bolachas
Chia Pudding Receita – 5 Sabores
Oat Milk – Everything You Need To Know
Easy Banana Recipes
Tip: Se alguma vez tiverem bananas demasiado maduras que ainda não estejam prontas para comer, não as deitem fora, mesmo que tenham ficado castanhas. Você pode absolutamente congelar bananas para uso posterior.
Simplesmente descasque, corte em alguns pedaços, e congele em uma única camada em um recipiente hermético. As bananas congeladas são ótimas para fazer bananas macias, ou você pode descongelá-las e usá-las em produtos cozidos também.
Aqueça a banana madura até ficar toda bonita e caramelizada – chamo isso de The Melted Banana Trick-então mexa em aveia em vez de açúcar ou espalhe em torradas para fazer o melhor sanduíche de banana com manteiga de amendoim da sua vida.
Você tem alguma forma favorita de usar bananas? Ou sugestões para mais fácil & receitas saudáveis de banana que você gostaria de ver que não estão nesta lista?
Pessoalmente, acho que este post poderia realmente usar mais alguns brownies! Mas também, acho que cada post poderia usar mais brownies.
Talvez também barras de granola ou rolos de canela?
