Have you ever felt lost for words? Odkryłam, że czasami jestem wrodzoną niezdolnością do werbalnego popierania samej siebie.
Po rozmowie, która nie poszła zgodnie z planem, przelecę słowa przez głowę myśląc o wszystkich rzeczach, które mogłam powiedzieć, ale tego nie zrobiłam. Rzucam się i obracam, przechodząc przez rozmowę ponownie i ponownie, aż dostanę to dobrze.
Ale do tego czasu oczywiście, moment minął, rozmowa została przeprowadzona, a dyskusja jest skończona.
Niezdolność do powiedzenia tego, co chcesz powiedzieć może być blokadą w czakrze gardła; centrum energetycznym znajdującym się powyżej wcięcia mostka, poniżej tarczycy. Jest ona również znana jako „piąta” lub vishuddha. Ten znacząco energetyczny centrum jest odpowiedzialny dla nasz mowy, twórczej ekspresji, i nasz zdolność być uczciwym podczas wyrażać się z ludźmi wokoło my.
Jeśli czakra energetyczna system jest nowy ty i ty ledwo możesz siedzieć dla 5 minut w medytaci, polecam ciebie podpisywać up bezpłatnego 30 Dzień Medytaci wyzwanie. Poprowadzi cię ono przez spokojną praktykę i pomoże ci w edukacji na temat różnych duchowych dyskursów.
Niedoczynna i nadczynna Vishuddha
Dopóki nie znajdziesz równowagi w vishuddha, twoje życie pozostanie takie samo, a rzeczy prawdopodobnie nie ułożą się tak, jak byś tego chciał.
Niedoczynna lub zablokowana czakra gardła może objawiać się po prostu brakiem słów. Innymi objawami może być guzek w gardle, ból gardła, dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ), zgrzytanie zębami, bóle ucha, infekcje zatok lub problemy z tarczycą.
Niezdolność do wyrażania siebie i bycia źle zinterpretowanym lub źle zrozumianym jest również powszechna. Ludzie postrzegają cię jako „flakey” lub niewiarygodnego. Bycie szczerym z samym sobą jest czymś, co również jest trudne, a to skutkuje dawaniem mieszanych wiadomości, które mogą wpędzić cię w kłopoty.
Osoba, która ma tendencję do bycia nadmiernie opiniotwórczą, krytyczną i szefowską najprawdopodobniej ma nadaktywną czakrę gardła. Mogą być werbalnie obraźliwe, ścinając innych bez względu na ich uczucia lub opinie. Oni również podnoszą swój głos i przerywają. Z powodu tej potrzeby mówienia i bycia wysłuchanym, są słabymi słuchaczami.
Vishuddha jest znana jako centrum oczyszczenia. To tutaj energia w nas przekształca się w nasze manifestacje w świecie fizycznym. Czystość tej czakry decyduje o naszych sukcesach lub porażkach w życiu. Poczucie winy łatwo „zatka” vishuddha, dlatego ważne jest, abyśmy ją oczyścili, mówiąc prawdę, rozwiązując konflikty z innymi i będąc szczerym wobec siebie.
Odnajdywanie równowagi
Zrozumiawszy piękno i złożoność czakry gardła, możemy zacząć odnajdywać uzdrawiające moce tego centrum energetycznego.
1. Utrzymuj swoje zdrowie fizyczne. Tarczyca, gruczoły przytarczyczne, struny głosowe, przełyk, jama ustna, zęby, szyja, tchawica, kręgosłup szyjny, kark i ramiona są niezbędne dla czakry gardła. Podstawowe zaburzenie lub choroba wymaga odpowiednich badań i leczenia przez lekarza.
2. Rozważ odżywianie i ćwiczenia. Zdrowa aktywność może stymulować i obudzić to centrum energetyczne. Organiczne zupy, sosy i soki smarują jamę ustną i koją gardło. Owoce, które mają wysoką zawartość wody są również oczyszczające, a detoks soku, aby uzyskać twórcze soki płynące.
Odwrócenia jogi przynoszą przepływ krwi do czakry gardła, oczyszczając gruczoły i tkanki. Stanie na ramionach (Sarvangasana), Pług (Halasana) i Ucho do Kolana lub Pose Nacisku na Ucho (Karnapidasana) powinny załatwić sprawę!
3. Wyobraź sobie kolor niebieski. Vishuddha jest związany z kolorem niebieskiego nieba, a jego wizerunek zawiera sanskrycki symbol w centrum niebieskiego kwiatu lotosu. Niebieski jest również kolorem prawdy, lojalności i mądrości.
Skupienie się na tym obrazie lub otaczanie się kolorem niebieskim może pomóc w otrzymaniu uzdrawiających energii z wszechświata. Elementem tej czakry jest eter, czyli przestrzeń. Siedzenie pod błękitnym niebem na świeżym powietrzu zrównoważy twoją czakrę gardła za pomocą natury.
4. Uzdrawiaj poprzez mowę. Ponieważ blokada w czakrze gardła powoduje problem z ekspresją, jest rzeczą naturalną, że znajdujemy uzdrowienie poprzez mowę. Spróbuj pozytywnej afirmacji.
- „Jestem dobry i robię dobrze.”
- „Mówię prawdę do siebie i innych.”
- „Mówię swobodnie i z pewnością siebie.”
- „Bezpiecznie jest dla mnie wyrażać moje uczucia i tworzyć życie, jakiego pragnę.”
- „Wszystko, co robię, jest wyrazem miłości.”
Zdrowa Piątka
Słowa są bardzo potężne. Mogą wywołać zmiany, wypowiedzieć miłość lub wojnę i wyrazić nasze najgłębsze pragnienia. Poprzez to zrozumienie odkrywamy, że nasze słowa, bez względu na to jak małe lub nieistotne się wydają, mają konsekwencje.
Jeśli twoja czakra gardła jest w równowadze, będziesz w stanie wyrażać siebie w zdrowy, szczery i kochający sposób! Będziesz kreatywny, pomocny i zdolny do poproszenia o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.
Wiesz, czego chcesz i potrzebujesz, i nie boisz się pokazać swoich słabości. Ludzie są przyciągani do twojej uczciwości i kreatywności, i szanują cię za twoją zdolność do mówienia otwarcie.
Om Shanti.