Dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat ik een kleine commissie kan verdienen – zonder kosten voor jou – als je een aankoop doet via een link. Lees mijn belofte en volledige openbaarmaking hier.
Vandaag ga ik kijken naar de beste alcohol voor zure reflux. En terwijl geen enkele alcoholische drank per se goed voor je zal zijn, kan het maken van slimme keuzes helpen je zure reflux te minimaliseren door een full-on zuur-overbelasting te vermijden. Hoewel ik zelf geen last heb van zure reflux, heeft mijn zus er wel last van en ik heb gezien hoe vervelend en verwarrend het allemaal kan zijn … Bier is slecht, wijn is niet geweldig, koolzuur is een no-go, en de meeste cocktails bevatten zuur gevulde likeuren.
Dus wat doe je op een avondje uit? Wat kun je bestellen om het minder erg te maken?
Ik zal
-
Alcohol en zure reflux
-
Slechtste alcohol voor zure reflux
-
Beste alcohol voor zure reflux
-
Alcoholische dranken voor mensen met zure reflux
Alcohol en zure reflux
In het geval je het nog niet gehoord hebt, alcohol is zuur. Dus drinken in welke vorm dan ook is niet per se het beste voor je – vooral als je zure reflux hebt. Sommige mensen hebben meer last van alcohol, dus let goed op wanneer je alcohol drinkt om te zien of het refluxverschijnselen veroorzaakt. Door te noteren waardoor je je echt slecht voelt, kun je het eliminatieproces gebruiken om erachter te komen welke drankjes beter voor je zijn dan andere.
Over het algemeen moet iedereen met zure reflux proberen om alcoholische dranken te beperken tot slechts één drankje. Dit betekent één biertje, één glas wijn, of één portie likeur. Healthline stelt ook voor dat je stopt met drinken enkele uren voor het slapengaan. “Platliggen onmiddellijk na het drinken kan het risico verhogen dat je ’s nachts last krijgt van zure reflux. Dit komt omdat alcohol het onderste deel van de slokdarm kan ontspannen, waardoor het gemakkelijker wordt voor je maagzuur om terug te stromen.” – niet leuk.
Niet alle alcohol is even problematisch als het gaat om zure reflux. Weten voor welke je moet kiezen, kan je helpen voorkomen dat je ziek wordt tijdens een avondje uit en de volgende dag. Lees verder om de beste en slechtste opties te ontdekken.