Whiteheads. Acne. Kippenhuid. Hoe je die vervelende witte bultjes op je gezicht, armen en lichaam ook noemt, ze zijn uiterst frustrerend. Zelfs als je door de dokter aanbevolen anti-verouderingscrèmes met retinol gebruikt of ijverig bent met je zelfverzorgingsroutine inclusief kleimaskers, kunnen die kleine ettertjes lastig te behandelen zijn. Maar niet getreurd: het is mogelijk om van mee-eters af te komen, zowel thuis als door een bezoek aan je dermatoloog. Hier, een complete gids om voor eens en altijd van mee-eters af te komen.
- Eerst iets: wat zijn mee-eters?
- Is het goed om een mee-eter te verwijderen?
- En als je het toch doet, dan lees je hier hoe je het veilig doet:
- U kunt ook deze producten proberen.
- Whitehead Treatment Products
- Is er een snelle manier om thuis van mee-eters af te komen?
- Hetzelfde geldt voor mee-eters op wangen?
- Uw dermatoloog kan u ook helpen ze te behandelen.
- Hoe zit het met mee-eters op je armen?
- Is er een speciale manier om van mee-eters op oogleden af te komen?
Eerst iets: wat zijn mee-eters?
“Een mee-eter is een porie – de opening aan het huidoppervlak van een haarzakje – die volledig verstopt raakt met dode huidcellen, talg (olie) en bacteriën en aan de oppervlakte gesloten blijft,” legt Keira L. Barr, dubbel gecertificeerd arts, en oprichter en Chief Wellness Officer van Resilient Health Institute, uit.
Dieet en levensstijl kunnen zeker meespelen in het veroorzaken ervan. “De meest beruchte boosdoeners die bijdragen aan puistjes zijn zuivel, suiker en bewerkte voedingsmiddelen met een overvloed aan additieven en conserveringsmiddelen,” zegt Dr Barr, eraan toevoegend dat “zuivel en suiker in het bijzonder IGF-1 (insuline groeifactor-1) stimuleren, wat je olieklieren aanzet tot de productie van meer olie en ontstekingen stimuleert, wat bijdraagt aan acne. Het kan helpen om je dieet aan te passen met laag-glycemische koolhydraten, gezonde vetten, eiwitten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.” Dr. Barr waarschuwt er ook voor dat stress en slaapgebrek hormoonverstoringen en -schommelingen kunnen veroorzaken, waardoor puistjes kunnen verergeren
Is het goed om een mee-eter te verwijderen?
Ja, maar wees voorzichtig. “Je wilt alleen een puistje of whitehead die heel oppervlakkig is verwijderen. Manipuleer geen plekje dat rood, ontstoken of diep onder de huid zit, zoals een cyste of knobbeltje, want dan verhoog je het risico op pijn, infectie, littekenvorming en ontsteking aanzienlijk”, aldus Dr. Barr.
En als je het toch doet, dan lees je hier hoe je het veilig doet:
“Reinig het getroffen gebied met een zachte scrub zoals salicylzuur en/of een antibacteriële stof zoals benzoylperoxide en breng vervolgens een warm kompres aan. Gebruik de kussentjes van uw vingers, niet uw vingernagels.
Gebruik Q-tips om je whitehead te verwijderen.
Beter nog, wikkel schoon vloeipapier om je vingers of een Q-tip in elke hand. Het is handig om eerst de huid van het puistje af te rekken en dan druk uit te oefenen in de richting van het puistje met een zachte maar stevige aanraking. Als je tractie uitoefent in de richting die van het puistje af wijst, kan het puistje vanzelf ‘ploppen’.” En als het puistje niet gemakkelijk uit de kom gaat, forceer het dan niet, anders maak je het alleen maar erger. Als u klaar bent, reinigt u het gebied opnieuw.
U kunt ook deze producten proberen.
“Er zijn tal van remedies die je thuis kunt proberen om van mee-eters af te komen, waaronder vrij verkrijgbare producten met ingrediënten zoals benzoylperoxide, salicylzuur en retinoïden – ze kunnen allemaal nuttig zijn,” zegt Dr. Barr. Probeer Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion ($48) of Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel ($7) met antimicrobiële en ontstekingsremmende benzoyl, Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($9) of EradiKate Salicylic Acid Acne Treatment ($58) met salicylic dat dode huidcellen verwijdert, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($10) of Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream ($74) met retinoïden, of zelfs Differin 1% gel op recept, die de celvernieuwing bevordert en de poriën opent.
Whitehead Treatment Products
Is er een snelle manier om thuis van mee-eters af te komen?
“Het gebruik van een spot treatment met producten als Acnomel, zwavel 8 procent, of Mario Badescu Drying Lotion, kan het proces versnellen,” zegt Dr. Barr. Andere opties? Probeer ijs aan te brengen – dat helpt tegen roodheid en ontsteking – en wissel dit af met warme kompressen om de drainage te bevorderen. Dr. Barr raadt ook aan een pasta te maken van fijngestampte aspirine en hydrocortisoncrème 1% om de roodheid en ontsteking te helpen verminderen.
Een doe-het-zelfpasta van fijngestampte aspirine en hydrocortisoncrème zal de roodheid verminderen.
Wat is de beste manier om van mee-eters rond de neus af te komen?
Uw T-zone – die het voorhoofd, de neus en de kin omvat – heeft een grotere concentratie olieklieren, wat leidt tot een grotere kans op puistjes, verstopte poriën en ontstekingen. “Wanneer er witte puntjes verschijnen, is het beter om het hele gebied met acne te behandelen in plaats van individuele puistjes na te jagen,” legt Dr. Barr uit, en voegt eraan toe: “Dezelfde ingrediënten die gebruikt kunnen worden om witte puntjes te behandelen, kunnen ook gebruikt worden om ze te voorkomen, waaronder alfahydroxyzuren (zoals glycolzuur of melkzuur), bètahydroxyzuren (zoals salicylzuur) en lokale retinoïden. Deze ingrediënten zijn allemaal nuttig voor het ontstoppen van de poriën.”
Antimicrobiële tea tree olie en benzoylperoxide kunnen ook helpen acne-veroorzakende bacteriën te doden, net als toverhazelaar.
Hetzelfde geldt voor mee-eters op wangen?
“Als je vooral op je wangen last hebt van mee-eters en vooral als het aan de ene kant erger is dan aan de andere, denk dan eens aan je dagelijkse gewoonten. Onderzoek heeft aangetoond dat onze mobiele telefoons vuiler zijn dan toiletbrillen, met 75 procent van de Amerikanen die hun mobiele telefoons gebruiken terwijl ze in de badkamer zijn. Dat betekent dat elke keer als je je telefoon tegen je gezicht houdt, je die bacteriën naar je huid verspreidt, wat meer acne kan veroorzaken. Hardnekkige acne die beperkt blijft tot één kant van je gezicht is meestal te wijten aan vuile telefoons, kussenslopen of andere gewoonten zoals het aanraken van je gezicht,” zegt Dr. Barr.
Een mogelijke oplossing? Dr. Barr raadt aan uw telefoon niet mee te nemen naar het toilet, uw smartphone af te vegen voor gebruik, uw kussensloop wekelijks te vervangen en meer op te letten hoeveel u uw gezicht aanraakt.
Uw dermatoloog kan u ook helpen ze te behandelen.
“Acne is de meest voorkomende huidaandoening in de Verenigde Staten, die jaarlijks 50 miljoen Amerikanen treft, waaronder meer dan 85% van de adolescenten en 25% van de volwassenen wereldwijd,” zegt Dr. Barr. “Acne kan een grote invloed hebben op het emotionele welzijn, waaronder angst, depressie en sociaal isolement. Als mee-eters een tol eisen op je gevoel van eigenwaarde, maak dan absoluut een afspraak met je dermatoloog zodat je niet onnodig hoeft te lijden.
Hoe zit het met mee-eters op je armen?
“Hoewel acne op de armen kan voorkomen, is een van de meest voorkomende aandoeningen die de haarzakjes op de armen aantast keratosis pilaris, wat wordt veroorzaakt door de ophoping van keratine in het haarzakje,” zegt Dr. Barr en voegt eraan toe: “Sommige mensen noemen keratosis pilaris (KP) kippenhuid, omdat het op kippenvel kan lijken en aan kan voelen als schuurpapier.
Hydratatie en zachte peeling helpen bij wat lijkt op mee-eters op de armen.
Hoewel er geen genezing bekend is, kan deze aandoening vanzelf verdwijnen.” KP komt niet alleen op de armen voor: ook wangen, benen en billen kunnen het slachtoffer worden. “De huid hydrateren en voorzichtig scrubben zijn de beste manieren om de aandoening onder controle te krijgen. Het gebruik van producten die kunnen helpen bij het verwijderen van het teveel aan keratine, zoals melkzuur, ureum, glycolzuur, azelaïnezuur en wilgenbast (dat een bron is van salicylzuur), is nuttig. Dr. Barr raadt ook aan om heel voorzichtig te scrubben met een loofah. “Het belangrijkste is dat je heel voorzichtig te werk gaat om irritatie tot een minimum te beperken, want de aandoening kan gepaard gaan met roodheid en lichte jeuk of irritatie, en dat wil je niet verergeren door te agressief te zijn.”
Is er een speciale manier om van mee-eters op oogleden af te komen?
Als je kleine witte bultjes op je oogleden hebt, zijn dat waarschijnlijk helemaal geen mee-eters, maar laesies die milia worden genoemd. (Als het er maar één is, is het een milium.) “Dit zijn kleine epidermoïde cystes en ze komen vrij vaak voor, op alle leeftijden,” zegt Dr. Barr. “Ze kunnen spontaan oplossen. Als behandeling gewenst is, kunnen ze door uw dermatoloog of estheticus worden uitgehaald. Als ze in het gezicht zitten (behalve op de oogleden) kan het gebruik van een plaatselijk retinoïde helpen om ze te laten verdwijnen.”
Voor meer manieren om je beste leven te leiden en alles wat Oprah te bieden heeft, schrijf je in voor onze nieuwsbrief!