Een gebroken teen, ook wel teenfractuur genoemd, is een veel voorkomende blessure, vooral bij sporters en mensen met een actieve levensstijl. Van de vijf tenen (ook bekend als cijfers van de voeten) is de roze teen de meest voorkomende gebroken teen, waarbij de breuk vaak optreedt aan de basis van de teen.
Uw tenen vormen een deel van uw voet dat wordt aangeduid als de voorvoet. Vier van uw tenen bestaan uit 3 botten, vingerkootjes genaamd, en twee gewrichten. De grote teen bestaat echter uit slechts twee botjes en één gewricht.
De drie kleinere botjes, of vingerkootjes, van de tenen zijn de:
- Proximaal – botje het dichtst bij de voet
- Midden
- Distaal – het uiteinde van de teen
De grote teen heeft alleen de proximale en distale vingerkootjes.
Typen teenfracturen
Er zijn verschillende manieren om teenfracturen te categoriseren:
- Stressfractuur – veroorzaakt door repetitieve activiteit / overbelasting
- Niet-verplaatst – de botten zijn gebarsten maar niet uit elkaar gebroken
- Verplaatst – de uiteinden van de gebroken teen zijn geheel of gedeeltelijk van de rest van het bot gescheiden
- Open fracturen – de huid is gebroken en het bot is uitsteekt
- Gesloten breuk – huid is niet gebroken en het bot is ingesloten
- Avulsiefractuur – kleine spaanfractuur meestal veroorzaakt door pees die van bot trekt
Met de talrijke kleine botten, gewrichten, spieren, pezen en ligamenten in uw tenen kan het moeilijk zijn om vast te stellen wat voor soort blessure u heeft. Daarom is het zo belangrijk dat u zo snel mogelijk naar een van onze podotherapeuten gaat, zodat we uw blessure snel kunnen vaststellen en kunnen voorkomen dat deze verergert.
Wat veroorzaakt een gebroken teen
Enkele van de meest voorkomende oorzaken van gebroken tenen zijn onder meer:
- Overbelasting
- Stoten of stoten van uw teen tegen iets hards
- Rollen van uw teen
- Het laten vallen van een hard en/of zwaar voorwerp op uw teen
- Het dragen van slecht schoeisel
- Osteoporose
Hoe te weten of een teen gebroken is: Symptomen & Identificatie
Gebroken tenen behoren tot de meest voorkomende breuken van de voet en worden vaak gekenmerkt door symptomen zoals:
- Erge kneuzing
- Intensieve & kloppende pijn
- Zwellende
- Vorming
- Moeilijkheden bij het lopen
- Teennagel Verkleuring
- Scheef &misvormd uiterlijk van de teen
Grote teen
Gebroken tenen komen vaak voor bij atleten en mensen met een actieve levensstijl; Gebroken grote tenen (of “grote tenen”) komen vooral bij deze mensen voor. Deze breuken worden vaak aangeduid als “turf teen.” Turfteen wordt veroorzaakt door overmatig en herhaald afzetten van de grote teen bij het maken van explosieve bewegingen (bijv. rennen & springen), en kan variëren van een verstuiking tot een botbreuk met ligamentbeschadiging. Als u ernstige pijn van uw grote teen ervaart na atletische of inspannende activiteit, moet u mogelijk worden onderzocht op een breuk.
Gebroken teen Mythes & Misvattingen
Hoewel gebroken tenen bekend zijn, lijkt de behandeling ervan te worden vertroebeld met veel onbekenden en onwaarheden. Hier zijn de veel voorkomende antwoorden waar u sceptisch over moet zijn de volgende keer dat iemand u “advies” probeert te geven voor uw gebroken teen:
Moet ik naar de dokter voor een gebroken teen?
“Een dokter kan niets doen voor een gebroken teen.” – Niet waar. Dit is niet alleen onwaar, maar kan ook schadelijk zijn. Als een gebroken teen niet onmiddellijk en correct wordt behandeld, kunnen er ernstige complicaties optreden!
Kan je een gebroken teen bewegen?
“Als je hem nog kunt bewegen, is hij niet gebroken.” – Niet waar. Dit is weer zo’n schadelijk fabeltje. Hoewel het misschien mogelijk is om uw gebroken teen te bewegen en erop te lopen, moet u dit vermijden omdat dit kan leiden tot nog grotere schade en een langere genezingstijd.
Moet je een gebroken teen weken?
“Elke teenblessure moet onmiddellijk in heet water of met Epsomzout worden geweekt!” – Niet waar. Als u vermoedt dat uw teen (of een ander bot) gebroken is, kan heet water of warmte die op het gebied wordt toegepast, het verergeren! Warmte veroorzaakt een toename van de bloedstroom, wat leidt tot meer zwelling en meer pijn. Breng in plaats daarvan gedurende maximaal 15-20 minuten een ijspack aan om uw teen te verdoven en de zwelling te verminderen. Overdrijf echter niet, want te veel ijs kan bevriezing veroorzaken.
Wat te doen bij een gebroken teen: Care & Treatment
Voor gebroken tenen zijn meestal geen röntgenfoto’s nodig, omdat zowel gebroken als zwaar gekneusde/gewonde tenen vaak met dezelfde methoden worden behandeld.
Gebroken en gekwetste tenen worden vaak behandeld door:
- Ice
- Rest
- Splinting, bekend als “buddy taping,” waarbij de gebroken teen naast een naburige gezonde teen wordt getapet
- Gieten, als de teen uit de kom is geraakt
- Dragen van door een podoloog verstrekte schoenen met stijve zolen om de breuk te ondersteunen
- Pijn & ontstekingsremmende medicatie
Fracturen van de grote teen zijn vaak ernstiger dan breuken in de andere tenen. Als het gewricht ontwricht is of de botten uit de kom zijn geraakt, kan een operatie aan de teen nodig zijn.
Onjuiste of vertraagde behandeling
Als uw teenfractuur niet goed wordt behandeld, of de behandeling wordt vertraagd, kunt u te maken krijgen met een breed scala aan gevolgen en bijwerkingen, waaronder:
- Motiebeperkende misvorming & langdurige disfunctie
- Ontwikkeling van artritis rond de breuk
- Niet-&verergering van de breuk
- Ontwikkeling van chronische pijn
- Compound fracturen &infectie
- Moeilijkheden met het dragen van schoenen
Vroegtijdig onderzoek en behandeling van elke breuk is essentieel voor een goede genezing. Bij Advanced Foot & Ankle hebben onze podotherapeuten een uitgebreide opleiding en ervaring in de niet-chirurgische en chirurgische behandeling van elke voet-, enkel-, of teenfractuur.
Zodra we een fractuur identificeren, ontwikkelen we een behandeling specifiek voor uw blessure en streven we ernaar om uw blessure niet-chirurgisch te corrigeren en alleen een operatie voor te stellen als het absoluut noodzakelijk is.
Als u pijn heeft in uw voet, teen of enkel, neem dan vandaag nog contact met ons op en maak een afspraak op een van onze gunstig gelegen locaties in Midden-Tennessee.