より早く恋に落ちることが可能なのかを理解するには、まず恋する脳がどのようなものかを理解する必要があるのです。 そのうちの1つは、Journal of Comparative Neurologyに掲載されました。フィッシャーは、機能的MRI（fMRI）に、新しい恋愛をしている17人と、最近恋愛の拒絶に直面した15人を入れ、実際に恋に落ちたり失ったりする神経的プロセスを調べました。 “我々は、マシンに人を入れて、結果は本当に私を驚かせた、”と彼女は言う。 「彼らが愛する人の写真を見たとき、視床下部が快楽と報酬に関与する神経伝達物質であるドーパミンを汲み上げ、多くの脳部位に送っていることがわかったのです」。「
「生理的なレベルでどのように恋に落ちるかを理解することは、必ずしもそれをコントロールできることを意味しませんが、それに影響を与えることができるかもしれないということです」
「脳の皮は皮質で、思考や決断、物事の計画を行うところです」とフィッシャーは説明します。 「そして大脳辺縁系があり、その下の脳底部には、飢え、渇き、欲望といった本能や衝動があります」。 そして、その下の、腹側被蓋野と呼ばれる領域に、視床下部があり、フィッシャーが脳のドーパミン工場と呼ぶものです。
「ドーパミンは、高揚感、気分転換、欲求、強迫観念と結びついています」と、彼女は言っています。 「これらはすべて、ロマンチックな恋愛の基本的な特徴です。 誰かを好きになり始めると、その人のすべてが特別なものになります。 その人が住んでいる家も、住んでいる通りも、すべてあなたにとって特別なものなのです。 それらはドーパミンの引き金になる” 別れた後、その人のことを思い出すと、同じようにドーパミン反応が引き起こされ、手放すのが難しくなります。 生理的なレベルで恋に落ちる仕組みを理解したからといって、必ずしもそれをコントロールできるとは限らないが、影響を与えることはできるかもしれないとフィッシャーは言う。 元彼のことを忘れてしまうことはできませんが、元彼のことを思い出して頭がくらくらしたら、その厄介なホルモンを方向転換させることはできます。 フィッシャーの研究では、fMRI装置で被験者が無関係なタスクにフォーカスを移すと、視床下部が落ち着き、恋心を抱かせるようなドーパミンの分泌が停止することが観察されました。 「愛に関連する領域から、逆算する領域へと脳の機能を強制するのです」
以上で、フィッシャーの実験を自分自身で真似ることができました。 友人との予定を増やしたり、新しい趣味を見つけたりするだけでなく、元彼のことを考えていることに気づいたら、すぐに集中力を必要とすること、たとえそれが無心になれることで、自分を止めてください」
「脳の最も深い部分からあなたの機能を遠ざけるような気晴らしを思いつくことができます」と、フィッシャーは言います。 「請求書の支払い、小切手帳の残高確認、スクラブル、詩の暗記、レゴで遊ぶなど、代わりに大脳皮質を刺激することをしてください」
これは、避けようとしている記憶を引き起こさないような環境を作ることができれば最も効果的であると言えます。 「お酒をやめようと思ったら、机の上にバーボンのボトルを置かないようにします」とフィッシャーは言います。 同じように、別れの痛みを和らげようとするなら、交際の痕跡に囲まれていなければ、もっと簡単に気を紛らわせることができます。 写真、ボイスメール、相手の古いスウェットなど、すべて削除するか処分してしまいましょう。 同じ理由で、連絡を取り合うことは、気を紛らわせようとするあなたの努力を逆撫でするだけだと、フィッシャーは言います。 「電話もせず、手紙も書かず、数年間は友達になろうとしないでください」
これが大変な作業で、意志の力のように聞こえるなら、それはそうだからです。 でも、頑張れば頑張るほど、悩むことに割く精神的エネルギーは減っていきます。 そして、それは容易になります。 そして、元彼への依存症や、失敗した恋愛について考え続ける依存症は、いずれ薄れていくでしょう。 時間が脳を癒してくれるのです」
。