Hummus Veggie Wrap

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この健康とおいしいフムスベジラップのレシピは、調理を必要としないし、10分で準備することができます!読んでください。 好きな野菜でいっぱいに!

あなたたち。 何だと思う? 昨日、娘を幼稚園に入園させたばかりなんです。 彼女を小学校に連れて行き、書類に記入し、バム。

SOMEBODY STOP THE CLOCK.

確か私は妊娠していただけだった。 待てよ……あの子は俺の娘じゃなかったのか? 息子がいるのか!

{ママ、冗談だよ}

来週、幼稚園の説明会に行くことになったんだ。 小さなチラシには、ピザ、見学、新入生へのプレゼント、先生方との挨拶があると書いてあった。 ブルックは躊躇し、全体に圧倒されているようでしたが、私の夫との会話の中で「ピザ」と「プレゼント」の部分を聞いてしまい…奇跡的に大丈夫になりました!

子供たちよ。 以上、学校関係の最新情報でした。

他のニュースは、私は台所でさらに怠惰になり、先週の夕食にこのラップを出しました。 調理不要、10分で完成、ヘルシーでおいしいフムス&ベジラップです。 それが、私たちが食べたものです。 オレンジのスライスとニンジンも一緒に。 昼食以外の夕食が朝食のようなものです。 全く問題ないでしょう? 我が家では何でもありです。

ラップは手持ちの野菜で作りましたが、何でも大丈夫です。 私は、すりおろしたニンジン、キュウリ、トマト、ピーマン、タマネギ、ベビーケール、ホウレンソウを使いました。 あと、フムスも。 翌日も作ったのですが、タンパク質が足りないので、ペッパーターキーを入れました。 最高のアイデアです。 私はペッパーターキーが大好きで、セールになるとすぐに買ってしまうんです。 これを全部乗せて、巻いて食べます。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」にとって、最適なのです。 トマトをこっそり入れてみましたが、残念。 この娘は色盲ではありません。

とにかく、これが印刷用です。素晴らしい一日を!

Hummus Veggie Wrap

この健康でおいしいフムス ベジーラップのレシピでは、調理は不要で10分で用意できます!

フムス ベジーラップのレシピでは、調理は不要で、10分で用意できます。 お好みの野菜をたっぷり入れてどうぞ
2人分
準備時間 10分

総時間 10分

材料

  • 小麦粉のトルティーヤ(大)2枚
  • ▢フムス1/2カップ
  • ▢デリペッパーターキー(スライス)お好み
  • ▢おろしチェダーチーズ1/4カップ

野菜お好みで。

  • ▢きゅうり
  • ▢にんじん
  • ▢ピーマン
  • ▢たねぎ
  • ▢ベイビーケール
  • ▢ほうれん草

作り方

  • 各トルティーヤにフムス1/4カップずつを塗ります。 野菜をたっぷりのせ、包んで食べます。

栄養成分

カロリー:250kcal|炭水化物: 25g|たんぱく質:11g|脂質:13g|飽和脂肪:4g|コレステロール:15mg|ナトリウム:530mg|カリウム:211mg|食物繊維:4g|糖質:1g|ビタミンA:564IU|ビタミンC:1mg|カルシウム:157mg|鉄:3mg
コースです。 ランチ
Cuisine: アメリカン
キーワード:フムス・ベジ・ラップ

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