Hey my loves, so I wanted to tell you about something that I think completely amazing… コラーゲンです！！

I started to drink collagen And I’m obsessed with how it’s changed my skin

Hey my loves. コラーゲンを飲み始めて12ヶ月になりますが、私の肌と体に大きな影響を与えました。 コラーゲン（またはゼラチン）は、体内で自然に生成されるタンパク質ですが、年齢とともに体内での生成量が減り、シワ、肌のたるみ、関節痛の原因となります。

コラーゲンとは：

コラーゲンは肌の構成要素の1つなので、若さを保つだけではなく、肌も癒すことができます – マジ、本当です！

コラーゲンは、肌の構成要素の1つであり、そのため、見た目だけでなく、肌も癒すことができます – 本当なんです！

コラーゲンは、肌の構成要素の1つです。 コラーゲンは結合組織に加えられた損傷を修復し再構築するので、ニキビ跡や傷跡を治すのに役立ちます。また、同じように骨の強度や靭帯も改善されるでしょう。 コラーゲンを飲むことで最も顕著な違いは、シワに対する効果です。コラーゲンは血管を強化するため、肌を柔らかくし、弾力を与え、小ジワ、（ニキビも）予防・修復してくれるのです。 コラーゲンは皮膚組織の強度を高め、体が古い皮膚細胞を交換するのを助けるので、艶やかな髪、強い爪、そしてハリのある肌を促進します。 そして最後に、これは私自身も実感していることですが、セルライトをより目立たせる繊維を再構築するため、セルライトを目立たなくするのです。 しかし、すべてのコラーゲンが同じように作られているわけではありません。コラーゲンの源（どの動物か）を調べる必要があり、それによって体への影響や効能が決まるため、牛や魚が最も良いとされています。 コラーゲンの最も効果的なタイプは海洋性コラーゲンで、他のタイプのコラーゲンよりも1.5倍も効率的に体内に吸収されます。

コラーゲンの摂取方法：

私が初めてコラーゲンについて聞いたとき、錠剤で飲み始めました。 しかし、12ヶ月ほど前からパウダーで飲み始めたところ、肌の質感が大きく変わったことに気がつきました。 傷跡も薄くなり、二重あごも引き締まりました！

正直、パウダー状のコラーゲンは味がしないんです。無味無臭ということですが、なんとなく肉の味がするような気がします。 お茶やスムージー、コーヒーに混ぜてもいいし、下ごしらえ中の食事に混ぜてもいい。 私はスープや温かいチキンスープに混ぜて飲むのが好きなのですが、これはヘルシーで全く気になりませんよ。 摂取するフォーミュラによって、推奨される量は異なります。 私は五大湖ゼラチンコラーゲン加水分解物ビーフを使っていますが、1日2回大さじ2杯を推奨しており、ほとんど何にでも溶かすことができますが、私は普段1日1回だけにしています。 また、プロプレニッシュのマリンコラーゲンは、小袋に入っていて、体に最適なビタミンやミネラルも含まれているので、とても良いと聞いています。 コラーゲンは、体内のコラーゲンが減少し始める25歳以降から試すことができます。 私にとっては、毎日の美容ルーティンに欠かせないものとなりました。