di Jamey Sheesley
Molte volte, sentiamo parlare di relazioni abusive e di quanto siano veramente orribili, ma ci sono anche relazioni malsane. Le relazioni malsane non devono essere per forza violente, ma ci sono molte ragioni per cui si dovrebbe comunque lasciare una cattiva relazione. Tutti meritano di stare in una relazione sana e felice, ed è per questo che non dovreste perdere altro tempo in quella relazione tossica.
Come si fa a sapere se si è in una relazione malsana? Secondo Psychology Today, questi sono alcuni esempi di una relazione malsana:
- Il tuo partner trova sempre il modo di ridurti e farti sentire insicuro di te stesso.
- Il tuo partner minaccia sempre di lasciarti, dandoti la sensazione che non ci sia sicurezza nel rapporto.
- Il tuo partner non è interessato al tuo successo e può effettivamente ridurti invece di celebrarti.
- Il tuo partner ti ignora e ti fa sentire solo quando sei con lui.
- Il tuo partner ti tratta come lontano dagli occhi e dal cuore quando non è fisicamente con te.
Le relazioni malsane possono farti sentire come se stessi camminando su gusci d’uovo tutto il tempo. Se avete un partner che minaccia costantemente di lasciare la relazione, allora non avete bisogno di stare con quella persona. Qualcuno che vi ama veramente risolverà i disaccordi con voi invece di incolparvi. Non farà commenti sul fatto di lasciarvi per qualcuno migliore. Se il tuo partner ti sta costantemente tagliando giù dopo che hai ottenuto una promozione al lavoro o hai avuto un colloquio di lavoro incredibile, allora sono tossici ed è il momento di lasciarli indietro. Hanno sempre qualcosa di negativo da dire su di te e non te lo meriti. Qualcuno che vi ama celebrerebbe il vostro successo e vi farebbe sentire in cima al mondo.
La cattiva comunicazione è anche predominante nelle relazioni tossiche. Se avete un problema con il vostro partner, dovreste essere in grado di portarlo allo scoperto, parlarne con loro e risolverlo. Se il vostro partner non rispetta ciò che avete da dire, non perdete altro tempo con lui. I vostri desideri in una relazione sono importanti e i vostri sentimenti sono altrettanto importanti.
Smetti di perdere tempo con la persona che ti fa sentire una versione peggiore di te stesso ogni giorno. Sei una persona meravigliosa e meriti rispetto. Quindi questo porta alla domanda: come si fa a lasciare quella relazione malsana?
Secondo One Love, ci sono diverse cose che puoi fare quando cerchi di lasciare una cattiva relazione. Puoi comprare un diario e scrivere come questa relazione ti fa sentire. Questo serve a ricordarti quando hai dei ripensamenti sull’andartene. Rileggi il tuo diario e non dimenticare quanto male ti fa sentire questo partner. Non soffiare via i tuoi sentimenti. Hai tutto il diritto di sentirti turbato perché ti stanno trattando male.
Non razionalizzate il cattivo comportamento del vostro partner dicendo cose come: “Oh, stanno solo avendo una brutta giornata; non volevano farmi piangere”. Questo tipo di scuse non vanno bene, specialmente se accadono più spesso. Inoltre, non sentirti responsabile del loro cattivo comportamento. Il vostro partner e solo loro controllano come si comportano. Non lasciate che vi ingannino o che vi facciano credere che si tratti di voi o di qualcosa che avete fatto voi.
Assolutamente non accettate cattivi consigli sulle relazioni. Fate attenzione da chi accettate consigli; alcune persone non capiscono cosa state veramente passando. Potrebbero anche essere soli e vi diranno che almeno avete qualcuno. Non accettatelo come una ragione per rimanere. È difficile lasciare una relazione tossica perché la persona tossica vi ha già fatto sentire insicuri di voi stessi e delle vostre decisioni.
Hai bisogno di riconnetterti con amici e familiari che possano veramente capire il dilemma che stai vivendo. Spiega loro cosa sta succedendo e perché ti senti turbato e confuso. Queste persone possono aiutarvi a ricordare i bei vecchi tempi e aiutarvi a staccarvi dalla vostra relazione tossica. Possono aiutarvi a rimanere forti e a non mettere in dubbio la fine di una relazione tossica.
Ricordati quotidianamente che sei importante e che meriti di essere in una relazione dove ti senti a tuo agio, una relazione dove senti che le tue opinioni e i tuoi desideri contano. Ecco alcuni esempi di una relazione sana:
- Il tuo partner ti fa sentire a tuo agio e non ti giudica per essere te stesso.
- Il tuo partner ti fa sentire sicuro nella relazione, non hai la sensazione che ti lascerà all’improvviso.
- Il tuo partner celebra te e i tuoi successi.
- Il tuo partner non ti fa mai sentire solo anche se non è fisicamente con te.
- Il tuo partner rispetta te e i tuoi desideri in ogni momento.
È difficile lasciare le relazioni. Le relazioni tossiche sono ancora più difficili da lasciare. Il tuo partner ha fatto in modo di ridurre la tua fiducia e di farti dubitare di tutto ciò che fai, compreso lasciare quella relazione. Abbi il coraggio di allontanarti da loro perché meriti di essere felice. Meritate di essere in una relazione sana con qualcuno che si preoccupa veramente. Quindi andate via e non guardate indietro. Avete solo una vita, non sprecatela con qualcuno che non si preoccupa veramente di voi.
Assicurati di prendere tempo per l’amor proprio prima di entrare in una nuova relazione. Dopo essere stato con una persona tossica, hai bisogno di tempo per recuperare. Avete bisogno di tempo per imparare ad amarvi di nuovo, in questo modo sarete aperti ad amare qualcun altro. Prenditi del tempo per riconnetterti con te stesso e impara cosa ti piace e non ti piace, in questo modo quando cercherai di nuovo l’amore saprai esattamente cosa vuoi.
Se tu o qualcuno che conosci è in una relazione abusiva, c’è aiuto. Puoi visitare il sito web di Break the Silence all’indirizzo www.breakthesilencedv.org o chattare con uno dei nostri sostenitori della linea di assistenza al numero 855-287-1777.
.