Come funziona il trattamento EMDR dell’ansia?
L’EMDR funziona dirigendo i movimenti degli occhi mentre si immaginano scenari angoscianti e spostando la tua attenzione verso pensieri più positivi, facendo dissipare l’ansia.
Una sessione di trattamento EMDR può durare fino a 90 minuti. Il tuo terapeuta muoverà le sue dita avanti e indietro davanti al tuo viso e ti chiederà di seguire questi movimenti della mano con gli occhi. Allo stesso tempo, il terapeuta EMDR ti farà ricordare un evento disturbante. Questo includerà le emozioni e le sensazioni corporee che lo accompagnano. Così facendo, l’ansia comincia a sollevarsi e il cliente è in grado di riprendere il controllo sul proprio stato emotivo.
Uno dei vantaggi dell’EMDR è che non si deve necessariamente parlare dei ricordi dolorosi, rendendo la terapia particolarmente invitante per coloro che hanno difficoltà a verbalizzare le loro esperienze o per i quali tali esperienze rimangono troppo dolorose per parlarne.
Altri benefici del trattamento EMDR
I clinici hanno riportato il successo nell’uso dell’EMDR nel trattamento delle seguenti condizioni:
- Attacchi di panico
- Lutto complicato
- Disturbi dissociativi
- Memorie disturbanti
- Fobie
- Disturbi del dolore
- Ansia da prestazione
- Riduzione dello stress
- Dipendenze
- Abuso sessuale e/o fisico
- Disturbi dismorfici del corpo
- Disturbi della personalità
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