Az egyik legnépszerűbb keresés a blogomon minden egyes héten az egészséges banán recepteket kereső olvasóktól származik.
Tudom, hogy a banán egy olyan poláris étel – vagy szereted, vagy utálod!
Személy szerint nem csak az íze miatt szeretem, hanem azért is, mert annyira tökéletes arra, hogy természetes módon, hozzáadott cukor nélkül édesítse a recepteket.
Banánkenyér egy bögrében
Tészta nélküli turmixmuffin
A gyakran a természet cukorkájaként emlegetett banán rengeteg fontos tápanyagot tartalmaz, többek között káliumot, B-vitamint, rostot stb.
Mindig gondoskodom róla, hogy legyen kéznél néhány, amit felhasználhatok turmixokban, brownie-kban, zabpehelyben, egészséges karamellában, süteményekben, pitékben, fagylaltreceptekben és más egészséges desszertekben vagy reggelikben.
Csokis banánkenyér
Ha valaha is akadna kéznél felesleges banán, itt több mint 30 finom felhasználási módot találsz!
Egészséges mogyoróvajas karamell
Egészséges banános receptek
Répatortás banános kenyér
Banános nasi torta
Mogyoróvajas csokis szaloncukor
Banános fagyi – TÍZ különböző módon!
Egészséges banánkenyér – Olajmentes lehetőség
Overnight Oats
Chocolate Blender Muffins
Banános muffinok (A legjobb recept)
Mogyoróvajas Brownie sült zabpehely
Csokis edzős brownie
Mogyorós-ananászos Kenyér
Avokádó Smoothie
Banános süti. Tésztadip
Banános zabpehely recept
Menta Chocolate Chip Nice Cream
Mogyoróvajas banános turmix
Áfonyás banánkenyér
Vegán csokoládétorta
No Bake Peanut Butter Pie
Egészséges csokoládé. Fagylalt
Zabpelyhes reggeli muffinok elvitelre
Mogyoróvajas puding pops
Mogyoróvajas csokis banánkenyér
Tökös banánkenyér
Tészta nélküli palacsinta – 3 db. Hozzávalók
Egészséges Shamrock Shake recept
Banános zabpelyhes karamellás szelet
Reggeli Süti recept
Chia puding recept – 5 íz
Zabtej – Minden, amit tudnod kell
Egyszerű banános receptek
Tipp: Ha egyszer túlérett banánod van, amit még nem tudsz elfogyasztani, ne dobd ki, még akkor se, ha már megbarnult. A banánt abszolút lefagyaszthatod későbbi felhasználásra.
Egyszerűen hámozd meg, vágd fel néhány darabra, és fagyaszd le egy légmentesen záródó edényben egy rétegben. A fagyasztott banánból remekül készíthetsz banánlágyítót, vagy felolvaszthatod, és felhasználhatod süteményekben is.
Vagy melegítsd fel az érett banánt, amíg szépen karamellizálódik – ezt nevezem az olvasztott banán trükkjének -, majd cukor helyett keverd zabpehelybe, vagy kend pirítósra, hogy életed legjobb mogyoróvajas banános szendvicsét készítsd.
Van valami kedvenc felhasználási módod a banánra? Vagy javaslatok további egyszerű & egészséges banánreceptekre, amelyeket szívesen látnál, és amelyek nem szerepelnek ezen a listán?
Személy szerintem ennek a posztnak igazán jól jönne még néhány brownie! De aztán megint, szerintem minden posztra ráférne még több brownie.
Még talán müzliszeletet vagy fahéjas tekercset is?
