L’acte de lancer de la balle au baseball est connu sous le nom de pitching. Lancer n’est pas seulement libérer la balle des mains, mais c’est une véritable science de la façon de le faire correctement.
Sa biomécanique a fait l’objet de grandes recherches pour savoir comment améliorer le lancer en général. Avec les bonnes techniques, le lanceur rend difficile la frappe de la balle par le batteur.
La balle rapide est la meilleure balle ; apprenez à lancer une balle de baseball plus fort et plus vite comme les professionnels.
Types de lancer au baseball
Il n’y a pas qu’un seul lancer ; les lanceurs lancent la balle en utilisant différentes techniques. Le type de lancer change en raison de la variation de la trajectoire, de la vélocité, de la position du poignet, du mouvement de la main et de l’angle du bras. Les lanceurs choisissent le type de lancer en analysant le batteur et la position de jeu.
Fastball : Considérée comme le lancer le plus basique et le plus important du baseball avec une plage de 90-95 mph, le lanceur produit la vélocité maximale lorsqu’il la lance.
Les différentes classes de balle rapide comprennent la forkball, la balle rapide coupée et la balle rapide à doigt fendu. Dans ces dernières, un mouvement supplémentaire est utilisé pour générer des trajectoires différentes. Les variations des lancers de balle rapide sont :
- Balle rapide à quatre rayons
- Balle rapide à deux rayons
- Sinker
- Cutter
- Balle rapide à doigts fendus
Balles de rupture
Dans les balles de rupture, il y a des mouvements notamment vers le bas et latéralement. Ce sont des lancers hors vitesse. Dans ce type de lancer, le changement de la pression de l’air déplace la balle en fonction de la vitesse du lancer. Les différentes formes de lancers cassants sont :
- Balle creuse
- Courbe
- Curveball
- Slider
- Slurve
- 12-6 curveball
Changeups
Ce lancer hors vitesse ressemble à la balle rapide mais il est vraiment plus lent. L’apparence de la balle rapide a un impact sur le temps de jugement du batteur et le rend confus.
C’est une sorte de livraison trompeuse qui maintient le payeur engagé dans ses jugements à contretemps. Le changement produit un effet significativement grand sur la capacité du batteur à frapper ; les types de ces lancers sont :
- Palmball
- Circle changeup
- Fosh
- Straight changeup
- Vulcan changeup
- Forkball
Autres que ces noms mentionnés, il y a aussi beaucoup d’autres lancers dans le baseball comme Gyroball, Shutto, et beaucoup d’autres.
Qu’est-ce qui fait qu’un lanceur lance fort et plus vite
Les lanceurs lancent effectivement la balle à la vitesse d’environ 100 mph. Ces professionnels peuvent sembler avoir la puissance d’un super-héros, mais fondamentalement, ils utilisent la bonne mécanique uniquement pour atteindre la vitesse désirée en maintenant le contrôle total sur la balle.
Alors, qu’est-ce qui fait qu’un lanceur lance fort et plus vite ? Est-ce la force ? Selon les recherches, d’autres primates lancent également des objets mais les humains ont la capacité de lancer des projectiles en utilisant la bonne vitesse avec des cibles précises. La conception du corps des humains permet au joueur d’emmagasiner l’énergie élastique et de la libérer chaque fois que nécessaire.
Ainsi, autre que la force et les bonnes techniques, la quantité d’étirement élastique du ligament dans l’épaule produit son impact sur la balle pour rendre le lancer plus dur et plus rapide.
Il est courant de voir que les joueurs sont capables de réaliser de grandes choses en produisant une quantité moyenne d’efforts. Un autre secret pour lancer plus vite et plus fort réside dans la pratique quotidienne. Personne n’a pu y parvenir dès son premier match.
Conseils pour lancer plus fort
Il existe certains conseils pour lancer la balle plus fort et plus vite comme un pro. Le lancer de balle a trois phases en général qui impactent la vélocité du lancer et la force de la balle. Ces phases sont :
- La phase de posture du joueur dans laquelle le joueur prend de la force et se prépare à jouer
- La phase de puissance
- La phase de précision
Lorsque tout se passe bien, le joueur est capable de lancer à des vitesses plus importantes avec une précision et une force correcte. Les principales astuces pour lancer plus fort sont :
- La chute de hanche : C’est l’astuce la plus difficile à maîtriser mais qui vaut tout à la fin. Amenez votre jambe au point le plus haut où elle peut atteindre. Tombez un peu vers le frappeur ; cela aura les effets suivants : balancez le corps dans la bonne direction, améliorez les foulées d’environ 12 pouces, et augmentez la capacité à conduire les jambes. L’astuce est risquée et nécessite beaucoup de pratique car vous pourriez vous blesser en mettant beaucoup de pression sur votre coude.
- Mouvement de la poitrine : faire ressortir votre poitrine lorsque vous lancez fait aussi des miracles. Il fournit le mouvement de lancer désiré mais en ajoutant un fouet supplémentaire et en améliorant la vitesse du bras, ce qui conduit finalement à plus de vélocité.
- Séparation épaule-hanche : Pointez la hanche vers le receveur au pied à terre et rapprochez l’épaule de telle sorte que lorsque vous utilisez la vue Birdseye, votre épaule et votre hanche devraient faire un angle de 45 degrés au moins. Cela produira plus de rotation de la hanche et offrira une puissance supplémentaire avec une vélocité accrue.
- Position du gant : La position la plus forte pour lancer est en utilisant le talon de la main du gant. La main gantée doit suivre les mouvements de la main de lancer et elle doit être orientée vers le bas aussi longtemps que nécessaire.
- Muscles de lancer : Les muscles du coude fournissent toute l’élasticité dont vous avez besoin, tandis que les muscles entre la main et le coude offrent la force nécessaire pour lancer. Mais, toute cette configuration permet aux petits muscles d’en faire beaucoup. Utilisez le poignet et les doigts uniquement pour quitter la balle. C’est la meilleure pratique pour augmenter la vélocité en lui donnant plus de force au moment de la sortie.
Conclusions
Lancer au baseball est une science complète dans laquelle tout le corps est impliqué. Ce n’est pas une chose d’un jour que vous saisissez une balle et initiez pour lancer la balle à la plus grande vitesse avec beaucoup de puissance.
Comment tenir la balle tout en lançant est une autre histoire que les joueurs doivent maîtriser s’ils veulent lancer selon leur volonté.
Le secret de lancer la balle plus dur et plus rapide réside dans une session quotidienne de pratique et beaucoup de travail acharné. S’entraîner tout en utilisant les bonnes techniques pourrait changer votre jeu.
Durant votre temps libre, regardez attentivement les joueurs professionnels et voyez comment ils lancent la balle. Copiez leur technique de lancer ainsi que leur langage corporel.
Parce que lancer une balle idéale ne pourrait pas seulement être réalisé en utilisant les mains – cela nécessite vos mouvements corporels complets.