Remèdes maison et conseils d’auto-soins pour les oreilles bouchées

Les oreilles bouchées se produisent en raison d’un blocage ou d’un bouchon dans la trompe d’Eustache. Cette trompe relie la gorge et l’oreille moyenne.

Lorsqu’on éternue, avale ou bâille, la trompe d’Eustache s’ouvre pour empêcher l’accumulation de pression dans l’oreille.

Parfois, en raison d’un dysfonctionnement de la trompe, du fluide ou de la pression peuvent s’accumuler, provoquant une gêne.

Remèdes maison pour les oreilles bouchées

Ces méthodes peuvent aider à déboucher vos oreilles et à soulager la gêne associée.

Faire la manœuvre de Valsalva

La manœuvre de Valsalva est une technique de respiration qui, si elle est effectuée correctement, peut aider à égaliser la pression de l’air dans l’oreille moyenne.

Cette procédure fonctionne en expulsant l’air de la gorge dans la trompe d’Eustache pour pousser le cérumen impacté, soulageant ainsi la congestion et la douleur associées aux oreilles bouchées. (1)(2)

Comment faire la manœuvre de Valsalva :

1. Apirez profondément et fermez votre bouche. Fermez également vos narines en les pinçant avec vos doigts.
2. Tentez d’expulser l’air contre la résistance de la bouche fermée et du nez bouché. Vous pouvez savoir que la technique a fonctionné lorsque vous entendez un léger bruit sec, ce qui signifie que la trompe d’Eustache s’est ouverte.
3. Vous pouvez répéter cela aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que la plénitude de l’oreille se résorbe complètement ; si vous faites cela plusieurs fois et que vous n’obtenez aucun soulagement, il se peut que le problème ne soit pas dû à une modification de la fonction de la trompe d’Eustache.

Pratiquez l’inhalation de vapeur

L’inhalation de vapeur aide à ouvrir les blocages à l’intérieur de votre oreille, sans complications ou effets secondaires indus.

La vapeur aide à diluer le mucus respiratoire et facilite son drainage. Ceci, à son tour, aide à ouvrir la trompe d’Eustache bloquée et à soulager les inconforts associés.

Comment faire une inhalation de vapeur:

1. Tenez votre visage au-dessus d’un bol d’eau chaude fumante infusée avec quelques gouttes d’huile d’arbre à thé ou d’huile essentielle de lavande.
2. Couvrez votre tête avec une serviette pour empêcher la vapeur de s’échapper.
3. Respirez lentement la vapeur thérapeutique.

Prenez une douche chaude

Une autre façon simple de bénéficier de la thermothérapie est de passer 10 minutes sous une douche chaude de temps en temps pour inhaler la vapeur lentement jusqu’à ce que l’oreille bouchée s’ouvre.

Appliquer une compresse chaude

Appliquer une compresse chaude sur l’oreille bouchée peut aider à dissoudre le cérumen impacté afin qu’il devienne plus mobile et plus facile à drainer hors de la cavité de l’oreille.

Ce type de thérapie thermique est particulièrement recommandé lorsque le blocage de votre oreille se produit en raison d’une infection de rhume commun ou d’une congestion des sinus.

Vous pouvez utiliser un gant de toilette trempé dans de l’eau chaude à cette fin, mais seulement après avoir essoré l’excès d’eau.

Alternativement, vous pouvez utiliser une bouillotte pour faire une compresse chaude et l’appliquer sur l’oreille affectée pendant 5 à 10 minutes.

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Utiliser de l’huile d’olive tiède pour ramollir le cérumen

L’huile d’olive peut aider à diluer le cérumen consolidé et le rendre plus facile à expulser. C’est un fluide doux qui n’est pas susceptible de déclencher des effets secondaires indésirables ou d’irriter la délicate paroi de votre oreille interne. (3)(4)

Vous pouvez également utiliser de l’huile minérale à cette fin.

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Raillez pour libérer la pression à l’intérieur de votre oreille

La trompe d’Eustache reste normalement fermée, mais lorsque vous bâillez ou avalez, les muscles paratubaires l’étirent brièvement pour l’ouvrir, améliorant ainsi l’égalisation de la pression dans l’oreille moyenne.

C’est lorsque la trompe d’Eustache cesse de s’ouvrir par intermittence de cette manière que la sensation de plénitude de l’oreille, les bruits de claquement ou de crépitement, et l’inconfort ou la douleur de l’oreille s’installent généralement. (5)

Suire pour aider à ouvrir vos oreilles bouchées

Si vos oreilles bouchées sont dues à un changement soudain de la pression de l’air, comme ce qui se produit lors d’un atterrissage en avion, sucez des pastilles sans sucre ou mâchez de la gomme sans sucre.

Cela stimule la production de salive et augmente la fréquence à laquelle vous avalez. Lorsque vous avalez davantage, les trompes d’Eustache s’ouvrent plus fréquemment et peuvent soulager l’excès de pression dans vos oreilles.

Essayez la méthode d’irrigation de l’oreille

Le fait de rincer votre oreille bloquée avec de l’eau confortablement chaude peut aider à ramollir le cérumen impacté et faciliter son drainage rapide.

Il est conseillé d’utiliser une grande seringue pouvant contenir 20 ml d’eau stérile chaude pour irriguer doucement le canal auditif. (6)

L’eau stérile ou saline est préférable à l’eau du robinet pour minimiser le risque d’infection. Si vous devez utiliser l’eau du robinet, faites-la d’abord bouillir, puis laissez-la refroidir avant de l’utiliser.

Mesures d’auto-soins préventifs

L’une des erreurs les plus courantes que les gens commettent en ce qui concerne le nettoyage de l’oreille est l’utilisation excessive d’outils pénétrants tels que les cotons-tiges ou les cure-oreilles.

Ces outils ne font que pousser le cérumen plus profondément dans le conduit auditif, aggravant ainsi la situation. En plus de cela, l’insertion d’un objet non stérilisé dans l’oreille peut provoquer des infections.

Les oreilles sont généralement autonettoyantes et n’ont pas besoin d’aide pour faire sortir le cérumen. Si, toutefois, vous avez besoin d’un peu d’aide supplémentaire, faites les méthodes peu invasives énumérées ci-dessous plutôt que les outils de nettoyage d’oreille standard :

• Compte tenu du fait que votre conduit auditif est extrêmement sensible, il est généralement conseillé de limiter vos efforts de nettoyage de l’oreille à l’oreille externe uniquement.
• Toujours utiliser un toucher léger lorsque vous nettoyez vos oreilles pour éviter de les endommager.
• En enfonçant vos doigts dans l’oreille ou en utilisant des objets pointus et invasifs tels que des épingles à cheveux et des clés, vous risquez d’endommager vos oreilles et de perdre votre audition. Il est préférable d’éviter ces pratiques à risque.
• L’utilisation excessive de gouttes de cérumen en vente libre pour déboucher vos oreilles peut en fait se retourner contre vous et aggraver vos problèmes.
• Les personnes qui travaillent dans des environnements très pollués devraient envisager de porter des bouchons d’oreille pour éviter que la poussière, la crasse et d’autres impuretés atmosphériques ne se déposent dans leurs oreilles et ne les bouchent.
• Si vous êtes au milieu d’un rhume ou d’une infection des sinus, buvez beaucoup de liquides. Cela permettra de fluidifier les sécrétions nasales et facilitera leur évacuation. De plus, il est préférable de limiter votre consommation de caféine, de sel et d’alcool et d’éviter de fumer/vapoter, car cela peut nuire à votre circulation sanguine et aggraver la congestion nasale et auriculaire.

Questions les plus posées sur les oreilles bouchées

Le mirage est-il sûr ?

Le mirage, un outil new-age commercialisé pour enlever le cérumen et déboucher les oreilles, est considéré comme dangereux. Cette méthode consiste à insérer une bougie allumée, en forme de cône et creuse dans l’oreille pour créer une aspiration, ce qui permet d’extraire le cérumen.

L’utilisation d’une bougie allumée pour nettoyer ses oreilles peut être assez dangereuse, comme en témoignent les nombreux accidents par brûlure et les blessures signalés chez les personnes qui ont essayé cette méthode.

Le candling peut même finir par perforer le tympan. Ainsi, cette méthode est strictement et unanimement interdite par les spécialistes de l’oreille.

Peut-on utiliser le peroxyde d’hydrogène pour déboucher les oreilles ?

L’utilisation du peroxyde d’hydrogène pour déboucher les accumulations de cérumen dans les oreilles est une pratique anecdotique dépourvue de toute preuve scientifique. Le peroxyde d’hydrogène, même sous forme diluée, peut potentiellement rompre le tympan.

Vous pouvez consulter votre médecin pour obtenir plutôt des gouttes de peroxyde de carbamide pour déboucher vos oreilles. Utilisez ce médicament sur ordonnance comme indiqué. Évitez son utilisation si vous souffrez d’une infection, d’une blessure ou d’une altération du tympan.

L’alcool à friction peut-il aider à déboucher les oreilles ?

L’alcool à friction est généralement utilisé pour assécher les oreilles car l’eau retenue peut provoquer des infections telles que les oreilles des nageurs.

Bien que l’alcool à friction avec du vinaigre ait été utilisé de manière anecdotique pour traiter les oreilles bouchées, il n’y a eu que des études préliminaires à ce sujet. (7)

Par conséquent, il est préférable d’éviter ce remède pour prévenir les complications. Consultez votre médecin et obtenez un diagnostic approprié. Vous pouvez utiliser des produits en vente libre qui contiennent de l’alcool sur suggestion de votre médecin.

Comment gérer l’obstruction de l’oreille due à la pression de l’oreille lors d’un voyage en avion ?

La sensation d’accumulation de pression dans l’oreille lors d’un voyage en avion est connue sous le nom de barotraumatisme. Vous pouvez utiliser des décongestionnants oraux ou nasaux pour prévenir ce phénomène.

Ces médicaments aident en rétrécissant la muqueuse de la trompe d’Eustache. Vous pouvez également essayer la manœuvre de Valsalva, de Frenzel ou de Toynbee.

Mot final

L’obstruction de la trompe d’Eustache peut entraîner une douleur, une pression et une perte d’audition. En général, le problème se résout de lui-même. Cependant, dans certains cas, un traitement peut être nécessaire pour aider à réduire l’enflure.

Divers remèdes maison peuvent aider à déboucher les oreilles. Cependant, si le problème est persistant, il est préférable de consulter un médecin.

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