Les quatre phases du cycle menstruel
Il y a beaucoup de science et d’anatomie impliquées dans le cycle menstruel (les corps sont plutôt cool) et expliquer le cycle menstruel peut être compliqué, mais c’est plus facile si nous le divisons en QUATRE PHASES :
Phase folliculaire
Le premier jour des règles, un « nouveau » cycle commence alors qu’une hormone appelée hormone folliculo-stimulante (FSH) commence à augmenter. La FSH indique aux ovaires de préparer des ovules à être libérés. C’est ce qu’on appelle la phase folliculaire, car les ovules se développent à l’intérieur des follicules (qui sont de petits kystes remplis de liquide), et les follicules libèrent l’hormone œstrogène pendant cette phase. L’œstrogène fait que l’endomètre devient plus épais et plus duveteux, de sorte qu’il sera agréable et douillet pour un œuf fécondé s’il se présente.
La phase folliculaire dure du premier jour des règles à l’ovulation, et cela prend entre 1 et 3 semaines dans les cycles normaux. C’est la phase la plus imprévisible et la plus variable du cycle menstruel.
Ovulation
Lorsqu’un ovule est libéré par l’ovaire, on parle d’ovulation. L’évolution des taux d’œstrogènes de la phase folliculaire entraîne une augmentation rapide d’une autre hormone appelée hormone leutenante (LH). La poussée de LH déclenche l’ouverture d’un des follicules (généralement le plus grand) et la libération de l’ovule, qui se dirige vers la trompe de Fallope et commence son voyage vers l’utérus. Si l’ovule est fécondé, cela signifie qu’une grossesse est possible. C’est la façon dont votre corps se prépare à une éventuelle grossesse Si l’ovule n’est pas fécondé, il se dissout en 2 jours environ.
La plupart des femmes ne peuvent pas sentir exactement quand elles ovulent, mais certaines peuvent remarquer de légères crampes pendant environ un jour ou deux (c’est ce qu’on appelle le mittelschmerz). Il est également normal que les pertes vaginales aient l’air plus claires et plus extensibles pendant quelques jours autour du moment de l’ovulation.
Phase lutéale
Après l’ovulation, le follicule dans lequel l’œuf s’est développé (appelé corps jaune) continue à produire une autre hormone appelée progestérone. La progestérone maintient l’endomètre en bonne santé et est nécessaire pour soutenir la croissance d’une grossesse. Mais s’il n’y a pas de grossesse, le corps jaune cesse de produire de la progestérone, et la chute des niveaux de progestérone entraîne la chute de toute la muqueuse de l’utérus pour qu’elle puisse recommencer avec un nouveau cycle, en se préparant pour un autre ovule.
La chose la plus cool à propos de la phase lutéale est qu’elle a presque toujours la même durée de 14-15 jours dans tous les cycles et pour toutes les femmes ayant des règles. Cela signifie que si vous pouviez prédire précisément vos prochaines règles (où est cette boule de cristal ?) et compter deux semaines en arrière, vous sauriez quand vous ovulez ! »
Menstruation
La menstruation ou la période menstruelle est la période pendant laquelle la muqueuse endométriale est libérée (c’est pourquoi nous l’appelons une période). Les règles durent normalement de 3 à 7 jours alors que l’endomètre plus le sang et les fluides sont lentement libérés. Une fois que les règles commencent, devinez quoi ? Le cycle des hormones recommence avec la phase folliculaire, préparant un autre œuf et l’endomètre.
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Certains œufs arrivent à maturité. Un ovule ovule. L’ovule voyage à travers la trompe de Fallope jusqu’à l’utérus. S’il n’y a pas de grossesse, l’utérus perd sa muqueuse sous forme de règles, et le cycle recommence. Voilà – c’est le cycle menstruel. Parfois, une illustration peut aider!