Ces informations sont destinées aux mères qui ont entre 37 et 42 semaines avec une grossesse à faible risque. Si votre grossesse est considérée comme à haut risque ou si vous êtes enceinte de moins de 37 semaines, contactez votre maternité si vous pensez que le travail a commencé ou s’il y a quelque chose qui vous inquiète.
Qu’est-ce que la phase de latence du travail ?
Le début du travail est appelé la phase de latence. C’est le moment où votre col de l’utérus devient mou et fin alors qu’il se prépare à s’ouvrir (se dilater) pour que votre bébé puisse naître.
Pour que cela se produise, vous commencerez à avoir des contractions, qui peuvent être irrégulières et varier en fréquence, en force et en longueur. Vous pouvez avoir beaucoup de contractions régulières, puis elles peuvent ralentir ou s’arrêter complètement.
Lorsque vous avez une contraction, votre utérus se resserre puis se détend. Pour certaines personnes, les contractions peuvent ressembler à des douleurs de règles extrêmes. Certaines femmes disent ressentir des douleurs dans le dos et les cuisses au lieu ou en même temps que des douleurs à l’avant du ventre.
« Avant la naissance de mon premier bébé, je suis allée me promener avec mon mari et je me suis plainte toute la matinée d’un mal de dos. Je n’ai pas réalisé à ce moment-là que mon travail commençait ! Avec le recul, je peux voir que c’était la phase de latence. »
Sharon
Un ‘spectacle’
Pendant la grossesse, votre col de l’utérus est fermé et bouché par du mucus, pour empêcher les infections. Mais lorsque le travail commence, le bouchon de mucus peut se détacher. C’est ce que l’on appelle votre émission et vous pouvez la remarquer dans vos sous-vêtements ou lorsque vous vous essuyez après être allée aux toilettes. Certaines femmes n’ont pas de bouchon de mucus.
Ce petit mucus collant et gélatineux peut se détacher en une seule boule ou en plusieurs morceaux. Il est normal de perdre une petite quantité de sang avec la glaire, mais contactez immédiatement votre hôpital ou votre sage-femme si vous perdez plus de sang. Les saignements à ce stade du travail peuvent être un signe que quelque chose ne va pas.
Appellez votre sage-femme pour obtenir des conseils si votre bouchon de glaire sort avant que vous ayez 37 semaines de grossesse.
Combien de temps dure la phase de latence ?
Le travail de chaque femme est différent, il peut donc être difficile de dire combien de temps durera la phase de latence. Elle peut prendre des heures ou, pour certaines femmes, des jours. La phase de latence a tendance à être plus longue lors d’une première grossesse.
Dois-je contacter la sage-femme ?
Oui. On vous proposera probablement une évaluation précoce par téléphone.
Votre sage-femme va :
- demander comment vous vous sentez (toute tension, tout saignement ou si vous avez perdu les eaux)
- vous interroger sur vos projets de naissance, vos espoirs et vos préoccupations
- demander quels sont les mouvements de votre bébé, et surtout s’il y a des changements (vous devriez continuer à sentir votre bébé bouger jusqu’au moment où vous commencez le travail et pendant le travail)
- expliquer ce à quoi vous pouvez vous attendre au début du travail, y compris les choses qui pourraient vous aider à gérer toute douleur
- vous offrir un soutien et un soulagement de la douleur, si nécessaire
- vous dire qui contacter ensuite et quand
- donner des conseils et un soutien à votre partenaire de naissance si vous en avez un.
Si tout va bien, votre sage-femme vous recommandera de rester à la maison jusqu’à ce que le travail soit établi. Vous avez plus de chances d’avoir un travail plus facile et moins d’interventions si vous restez à la maison jusqu’à ce que le travail soit plus fort et que vos contractions soient régulières.
Que puis-je faire pour soulager la douleur ?
L’objectif pendant la phase de latence du travail est de rester aussi calme et confortable que possible. Vous pouvez trouver utile :
- d’essayer de marcher ou de vous déplacer
- d’essayer de vous reposer et de dormir si votre travail commence la nuit
- de boire des liquides, comme de l’eau. Les boissons sportives (isotoniques) peuvent également vous aider à maintenir votre niveau d’énergie
- Prenez régulièrement de petites collations, comme des toasts, des biscuits ou une banane (mais sachez que de nombreuses femmes n’ont pas très faim et que certaines se sentent, ou sont, malades)
- essayez tous les exercices de relaxation et de respiration que vous avez appris, peut-être dans les cours prénataux.
- Faites-vous masser – votre partenaire de naissance pourrait vous aider en frottant votre dos
- Prenez du paracétamol en suivant les instructions sur l’emballage – le paracétamol peut être pris sans danger pendant le travail
- Prenez un bain ou une douche chaude
- rebondissez doucement ou balancez-vous sur un ballon d’accouchement
- Utilisez une machine TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée), qui se fixe à votre dos à l’aide de coussinets adhésifs et envoie de minuscules impulsions électriques pour bloquer les signaux de douleur envoyés par votre corps à votre cerveau. Cela vous rendra moins conscient de la douleur.
Il n’y a pas beaucoup de preuves que l’aromathérapie, le yoga ou l’acupression fonctionnent pour soulager la douleur, mais vous pouvez les utiliser si vous le souhaitez. Parlez-en à votre sage-femme pendant votre grossesse si vous souhaitez utiliser ces thérapies.
Comment saurai-je que le travail établi a commencé ?
Le travail établi est celui où votre col de l’utérus est dilaté à plus de 4cm. À ce stade, vous commencerez à avoir des contractions plus fortes, plus longues et régulières. C’est une bonne idée de commencer à noter la fréquence et la durée de vos contractions. Cela vous permettra de savoir quand elles deviendront plus régulières.
Contactez votre sage-femme, votre maternité ou votre salle de travail si :
- vos contractions sont régulières et arrivent environ 3 fois toutes les 10 minutes
- votre poche des eaux
- vos contractions sont très fortes, et vous sentez que vous avez besoin d’un soulagement de la douleur – si vous souffrez beaucoup pendant la phase de latence, vous pouvez demander une péridurale
- vous êtes inquiet de quoi que ce soit.
Les mouvements de votre bébé
Vous devriez continuer à sentir votre bébé bouger jusqu’au moment où vous entrez en travail et pendant le travail. Contactez votre sage-femme ou votre maternité si vous avez des inquiétudes concernant les mouvements de votre bébé pendant les phases de latence du travail.
.