TRANSCRIPT
Slide one:
Stressi ja lapsettomuus liittyvät usein toisiinsa. Monet tapahtumat voivat olla stressin syynä. Laskujen aiheuttama paine, uuden työn aloittaminen tai sairaan sukulaisen hoitaminen ovat kaikki esimerkkejä negatiivisesta tai ahdistavasta stressistä. Naimisiinmeno, muutto uuteen kotiin tai lottovoitto ovat kaikki esimerkkejä hyvästä stressistä tai eustressistä. Lapsettomuus kuuluu usein distressin luokkaan. Lääketieteelliset toimenpiteet, kustannukset, epävarmuus lopputuloksesta sekä ystävien ja sukulaisten antamat ei-toivotut tai hyödyttömät neuvot ovat kaikki lapsettomuuteen ja sen hoitoon liittyviä stressitekijöitä.
Koska stressi aiheuttaa elimistön automaattisen vasteen, johon kuuluu hormonien tulva, joka nostaa sydämen sykettä, kohottaa verenpainetta ja lisää energiaa valmistellakseen elimistöä käsittelemään ongelmaa, kroonisella stressillä voi olla terveysvaikutuksia. Väsymys, keskittymisvaikeudet ja ärtyneisyys ovat kroonisen stressin psykologisia oireita. Ja keho, jos se on jo valmiiksi altis, voi kokea ongelmia, kuten päänsärkyä, lisääntynyttä kulumista ja muita todellisia fyysisiä oireita.
Koska hedelmöittyminen on parhaissakin olosuhteissa riippuvainen ainutlaatuisesta hormonikomponenttien sekoituksesta, stressi voi häiritä tarvittavaa tasapainoa. Vaikka emme varmuudella tiedä, että stressi aiheuttaa hedelmättömyyttä, on olemassa tutkimustietoa, joka osoittaa, että pariskunnat, jotka ilmoittavat voivansa hyvin, tulevat raskaaksi useammin kuin pariskunnat, jotka ilmoittavat olevansa jännittyneitä ja ahdistuneita. Vastaavasti naisilla, joilla on korkeampi stressitaso, on alhaisemmat onnistumisprosentit IVF:ssä kuin naisilla, joilla stressitaso on alhainen.
Dia 2:
Ihmiset reagoivat stressiin monin eri tavoin. Nämä selviytymiskeinot voivat olla henkilölle ominaisia. Tietyissä ihmisryhmissä jotkin selviytymiskeinot esiintyvät useammin kuin toiset. Koska useimmat lapsettomuushoidossa olevat ihmiset pyrkivät hyvin tärkeään tehtävään, perheen perustamiseen, erilaiset tekijät voivat aiheuttaa stressiä. Hoidon aggressiivinen jatkaminen ei ole epätavallista silloin, kun onnistumisen tiellä on merkittäviä esteitä. Esimerkiksi iäkkäät potilaat, joilla on pienempi todennäköisyys tulla raskaaksi pienempien munasoluvarastojen vuoksi, saattavat hylätä yhden erikoislääkärin neuvon käyttää luovutettuja munasoluja ja etsiä erikoislääkärin, joka lupaa, että heidän ikänsä ei ole esteenä. Tämä voi viivästyttää lupaavampaa hoitoa ja lisätä stressitasoa.
Toinen lapsettomuushoidon aiheuttaman stressin vaikutus voi olla vetäytyminen tuen lähteistä. Syyllisyyden, häpeän ja katumuksen tunteet voivat olla stressaavia, jolloin henkilö jää surulliseksi ja välttelee muita, jotka voisivat tarjota tukea ja lohdutusta.
Stressi voi myös häiritä harkittua päätöksentekoa. Usein yksilön tai pariskunnan kohtaamat monet valinnat voivat olla hämmentäviä. Kun henkilö tuntee olonsa stressaantuneeksi, hänen kykynsä ajatella selkeästi ja tehdä rationaalisia päätöksiä, joissa otetaan huomioon monia tekijöitä, voi vaarantua.
Kaikki nämä ja muut voivat olla seurausta lapsettomuuden ja sen hoidon aiheuttamasta stressistä.
Dia kolmonen:
Lahjoa kolme:
Lahjoa kolme:
Lahjoa neljä:
Luonnolliseksi onneksi lisääntymiskasvatuslääketieteen alalla työskentelevät mielenterveydenhuollon ammattihenkilöstön edustajat ovat tunnistaneet stressin vaikutuksen lapsettomuuteen ja sen hoitoon. Yhdessä muiden kanssa he ovat kehittäneet työkaluja stressiä kokeville henkilöille. Ja tiedämme, että stressin vähentämisen hyödyt lapsettomuushoidossa voivat olla laajat. Vähintäänkin hyvien selviytymisstrategioiden kehittäminen stressin hallitsemiseksi voi auttaa tuntemaan itsensä paremmin hallinnassa olevaksi ja parantamaan yleistä hyvinvointia.
Stressin vähentäminen voi antaa potilaille mahdollisuuden tutkia, tutkia ja harkita harkitummin niitä vaihtoehtoja, joita heillä on käytettävissään lapsettomuutensa hoidossa ja perheenrakennusstrategioiden kehittämisessä. Stressiä vähentämällä voi olla helpompi arvioida tietyn hoitomuodon hyviä ja huonoja puolia ja tehdä päätöksiä, jotka ovat oman etusi mukaisia.
Dia neljäs:
Olisi kohtuutonta ajatella, että hedelmöityshoito voisi olla stressitöntä, mutta keinojen löytäminen stressin minimoimiseksi hoitoa jatkettaessa voi olla hyödyllistä. Seuraavat välineet ovat todistetusti vähentäneet stressiä. Aerobisella liikunnalla, kävelyllä, joogalla ja rentoutumisharjoittelulla on kyky parantaa fyysisen terveyden lisäksi myös psyykkistä hyvinvointia. Toiminnot, jotka auttavat tuottamaan rentoutuneita tiloja, kuten ohjattu mielikuvajournalismi ja mielen ja kehon ryhmät, ovat myös tunnettuja stressin vähentäjiä. Myös itseapukirjat, erityisesti hedelmöityshoitopotilaille suunnatut tukiryhmät ja psykoterapia voivat parantaa psyykkistä hyvinvointia ja siten vähentää stressiä. On tärkeää huomata, että monia näistä toiminnoista voi harrastaa maltillisesti ja niillä voi olla suotuisia vaikutuksia.
Slide five:
Ystävien ja perheenjäsenten muodostama tukiverkosto voi olla tärkeä. Samalla nämä ihmiset eivät ehkä tiedä parasta tapaa olla tukena. Itse asiassa heidän yrityksensä tukea sinua voivat aiheuttaa stressiä. Tiedämme, että henkilöt, joille sanotaan, että ”rentoudu vain” ja he tulevat raskaaksi, kokevat paljon stressiä. Itse asiassa se, että käsketään läheistä ”olemaan vähemmän stressaantunut”, saattaa saada hänet tuntemaan, että hän aiheuttaa oman lapsettomuutensa.
Joskus ystäviä ja perheenjäseniä on koulutettava. Jos keskustelu sopii sinulle, voit neuvoa perhettäsi ja ystäviäsi kysymään, miten sinulla menee, ja antaa sinun puhua. Monet ihmiset arvostavat suuresti sitä, että heillä on hyväksyvä kuuntelija, ja se auttaa vähentämään stressiä. Näille ihmisille voi olla erittäin hyödyllistä tietää, että paras aika tarjota neuvoja on silloin, kun niitä pyydetään. Vaikka lapsettomuudesta ja sen hoidosta kerrotaan populaarimediassa säännöllisemmin kuin koskaan aiemmin, monet ihmiset eivät ole kokeneet sitä eivätkä tiedä, mitä sanoa sitä kokeneille ystävilleen. On mahdollista auttaa heitä, jotta he voivat auttaa sinua.
Slide six:
Yhteenvetona tiedämme siis, että lapsettomuus voi aiheuttaa stressiä, joka johtaa ahdistukseen ja masennukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet tämän kerta toisensa jälkeen. Tiedämme myös, että stressi voi vaikeuttaa hedelmöittymistä miehillä ja naisilla. Vaikka tarkkaa mekanismia, miten tämä toimii, ei täysin ymmärretä, on selvää, että niiden välillä on yhteys. Lopuksi on kerta toisensa jälkeen osoitettu, että stressin vähentämistekniikat voivat säännöllisesti käytettynä parantaa hedelmöittymisprosenttia.
Slide seven:
Tässä on kolme resurssia, joita voit käyttää suoraan tietokoneeltasi tai internetiin kytketystä mobiililaitteestasi. ASRM:llä on lyhyt video lapsettomuuden kanssa selviytymisestä; huomaa, että se on useita vuosia vanha ja jotkut kustannusluvut ovat muuttuneet. On olemassa kaksi kansallista tukijärjestöä, jotka on suunnattu erityisesti hedelmöityshoitopotilaille ja niille, jotka haluavat perustaa perheen. Molemmilla järjestöillä on laajat kirjastot materiaalia, joka on potilasystävällistä ja saatavilla maksutta. Path2Parenthood ja Resolve tarjoavat alan asiantuntijoiden kehittämää materiaalia. Kaikki nämä materiaalit ovat saatavilla maksutta.
Kaikki nämä ovat voittoa tavoittelemattomia järjestöjä.