Emättimen pH:n tasapainottaminen on kaikkea muuta kuin perus.
Tervetuloa pH-asteikolle, joka mittaa, kuinka hapan tai emäksinen (emäksinen) aine on asteikolla 0-14. Tällä asteikolla veden pH on 7. Kaikkea alle 7 pidetään ”happamana” ja kaikkea yli 7 pidetään emäksisenä eli ”emäksisenä”. Emättimen pH-arvo on terveessä tilassa 3,5 ja 4,5 välillä – toisin sanoen kohtalaisen hapan.1 Joten… emäksinen? Ei todellakaan!
Se on vain numero – miksi minun pitäisi välittää?
Lyhyesti sanottuna emättimen pH:n nousu voi johtaa emätintulehduksiin. Tietyt epäystävälliset bakteerit viihtyvät korkeammissa pH-arvoissa, joten happamampi pH-ympäristö on suojaava tekijä.1
Jos ”hapan” on siis normaalia, mikä voi tehdä siitä ”emäksisen”?
Kuukautisveren pH-arvo on 7,4, ja se voi tilapäisesti nostaa emättimesi pH-arvoa.2 Tamponit voivat vahvistaa tätä vaikutusta, koska ne pidättävät kuukautisvuodon sisälle. Lisäksi kuukautisten ja raskauden aikaiset hormonaaliset muutokset ovat yhteydessä korkeampaan pH-tasoon.2
Emättimen pH-tasapainoon voivat vaikuttaa haitallisesti myös sively ja puhdistusaineet. Kaikki lisätyt kemikaalit ja hajusteet voivat ärsyttää herkkää kudosta. Siemennesteen pH on välillä 7,1-8,2, joten sekin on melko ”emäksistä”.
Onko emäksisyys aina pahasta?
Terve naisen elimistö sietää tilapäisiä pH-tason nousuja. Ruokavalio, seksuaalinen aktiivisuus, hormonaaliset muutokset, stressijaksot – kaikki nämä ovat luonnollisia häiriötekijöitä. Mutta se aika, jonka pH-tasosi pysyy yli 4,5:n, on se, jota haluat vähentää.2
Runsas prosessoitua sokeria, hedelmiä ja alkoholia sisältävä ruokavalio voi lisätä emäksisiä elementtejä.3 Stressi tuottaa kortisolia ja adrenaliinia, mikä vaikuttaa hormonaaliseen epätasapainoon.4 Stringit, nailonsukkahousut ja muut synteettiset kankaat tai tiukasti istuvat alusvaatteet vähentävät hengittävyyttä, aiheuttavat ärsytystä ja edistävät haitallisten bakteerien kulkeutumista emätinympäristöön.5
Kun kaikki tämä pidetään mielessä, ylläpidä terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän prosessoitua sokeria, ja vältä liiallista alkoholin nauttimista. Vältä suihkuttelua. Valitse 100-prosenttiset puuvillaiset alusvaatteet ja muista vaihtaa tamponi säännöllisesti kuukautisten aikana. Muista pyyhkiä aina edestä taaksepäin pehmeällä WC-paperilla. Pese vulvan ulkopuoli vain vedellä ja tavallisella, hajusteettomalla saippualla – anna emättimesi luonnollisen eritteen tehdä tehtävänsä.6
Periaatteessa kyse on siitä, että ei ole ”perusasioita.”
AZO Complete Feminine Balance® toimii luonnollisesti naisen kehon kanssa emättimen terveyden ylläpitämiseksi.* Se auttaa edistämään hyödyllisten bakteerien kolonisaatiota INTELLIFLORA™:lla – monikantaisella probioottisekoituksella, jonka kliinisesti todistettu teho on todettu toimivan vain 7 päivässä.*§ Kerran päivässä otettavana kapselina siitä on helppo tehdä osa päivittäistä hoitoasi. Turvallinen ja hyödyllinen kaikille naisille, AZO Complete Feminine Balance® auttaa palauttamaan ja ylläpitämään emättimen pH:n* – saaden sinut takaisin raiteillesi, jotta olisit kaikkea muuta kuin ”perus.”