Niin monet ihmiset tutkivat netissä, miten aknea voi hoitaa! Kookosöljystä on nyt tulossa suosittu tapa hoitaa aknea kaikissa elämänvaiheissa.
Havainto, että kookosöljy voi olla tehokas keino aknen hoitoon, on vain yksi tämän monipuolisen, luonnossa esiintyvän öljyn monista ihanista käyttökohteista.
Itse asiassa saatat jo käyttää kookosöljyä ruuanlaitossa, ravitsevana lisäyksenä smoothieihisi, kosteutukseen shampoossasi tai hoitoaineessasi tai jopa rauhoittavana käsivoiteena. Mutta ehkä kuulet nyt ensimmäistä kertaa, että kookosöljy voi myös auttaa ihoasi taistelemaan aknea vastaan!
Tässä artikkelissa opit kookosöljyn käytöstä akneen – miten se toimii, mitä tehdä ja millaisia tuloksia voit odottaa.
Mitä on akne?
Akne on yksi nimitys useille erilaisille ihoärsykkeille. Medical News Today -julkaisun mukaan joitakin yleisimpiä aknetyyppejä ovat mustapäiden, valkopäiden, näppylöiden (zits) ja kystien (kyhmyjen) muodostuminen.
Kuten epäilemättä olet jo tietoinen, aknea voi esiintyä missä tahansa kasvoillasi tai vartalollasi. Sinulla voi esiintyä valkopäitä tai mustapäitä nenässäsi ja näppylöitä ja kystia poskillasi ja otsallasi. Kaulalla, selässä tai rintakehällä saattaa esiintyä enemmän finnejä.
Aknea pidettiin ennen teinivuosien siirtymäriittinä, mutta nykyään lääkärit tietävät, että aknea voi esiintyä missä tahansa elämänvaiheessa. Tämä on masentava uutinen useimmille!
Mikä aiheuttaa aknea?
Akne voi syntyä stressin, hormonaalisten muutosten, ruokavaliomuutosten, terveysongelmien ja ihotraumojen seurauksena. Tiettyjen lääkkeiden ottaminen, joidenkin kauneudenhoitotuotteiden käyttö, kuukausikierron läpikäyminen (naisilla) ja jopa genetiikka (perinnöllinen akne) voivat myös aiheuttaa puhkeamisia.
Mutta se, mitä luultavasti haluat tietää, on se, miten pääset eroon aknesta, kun sitä esiintyy! Onneksi kookosöljyllä on luonnollisia ominaisuuksia, joiden on osoitettu olevan tehokkaita aknea vastaan.
Miten kookosöljyä voidaan käyttää akneen?
WebMD:n mukaan kookosöljyä valmistetaan uuttamalla luonnostaan esiintyviä öljyjä itse kookospähkinän ”lihasta” (valkoisesta sisäosasta).
Kun kookosöljy on jäähtyneenä valkoista kiinteää. Kun sitä kuumennetaan, se muuttuu kirkkaaksi nesteeksi. Kookosöljy on erittäin sitkeä öljy, joka sietää äärimmäisiä lämpötiloja ja pitkiä säilytysaikoja ilman, että se hapettuu.
Olet ehkä kuullut, että kookosöljy on täynnä tyydyttyneitä rasvoja eli ”pahaa rasvaa”, ja tämä on totta. Noin 85 prosenttia kookosöljyn koostumuksesta on tyydyttyneitä rasvoja ja loput 15 prosenttia tyydyttymättömiä rasvoja. Mutta kookosöljyllä on muitakin ainutlaatuisia ominaisuuksia, joiden tutkijat sanovat tekevän siitä paljon terveellisemmän kuin muista tyydyttyneistä rasvoista.
Tärkein näistä on se, että kookosöljyn rasvapitoisuus on peräisin MCFA:sta eli keskipitkäketjuisista rasvahapoista (joita kutsutaan myös keskipitkäketjuisiksi triglyserideiksi eli MCT:ksi). Nämä hapot eroavat pitkäketjuisista rasvahapoista, joita esiintyy useimmissa tyydyttyneissä rasvoissa. Tutkijat uskovat nyt, että elimistö saattaa myös käsitellä niitä eri tavalla ja tavalla, joka on sinulle terveellisempää kuin muut tyydyttyneet rasvat.
Miksi mainita MCFA:t? Monista aknesta kärsivistä tuntuu täysin intuition vastaiselta laittaa öljyä kasvoille, jotka kärsivät finneistä! Mutta MCFA:lla on voimakkaita antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia kätkettynä niiden rasvaiseen hyvyyteen. Antioksidantit ovat suojaavia aineita ja antimikrobiset aineet voivat tappaa bakteereja, sieniä ja mikro-organismeja, jotka aiheuttavat infektioita ja johtavat finneihin.
Koska käytät kookosöljyä akneen, annat ihollesi ammuksia, joita se tarvitsee taistellakseen aknea aiheuttavia tekijöitä vastaan (antimikrobiset aineet) ja samalla suojaat ihoasi uusilta hyökkäyksiltä (antioksidantit) ja kosteutat ihoasi auttaaksesi sitä paranemaan (öljy itsessään).
Kookosöljyn MCFA-yhdisteiden tehokkain aktiivinen mikrobilääke on nimeltään lauriinihappo. Muita aktiivisia rasvahappoja kutsutaan kaproiini-, kapriini- ja kapryylihapoiksi. Tässä seuraavassa osiossa puhumme tarkemmin siitä, miten lauriinihappo voi auttaa ihoasi pysymään terveenä ja aknevapaana.
Lauriinihapon hyödyt aknelle
Lauriinihappoa on tutkittu laajasti tutkijoiden toimesta, jotka ovat halunneet tietää enemmän sen antimikrobisesta vaikutuksesta. Seuraavat viimeaikaiset vaikuttavat tutkimukset osoittavat, kuinka hyvin lauriinihappo toimii mikro-organismeja vastaan, jotka voivat aiheuttaa ihon puhkeamisia.
Tässä NIH:n (National Institutes of Health) tutkimuksessa lauriinihappo päihitti 29 muuta rasvahappoa bakteerien ja mikrobien torjunta-aineena.
Tässä Biomaterials-tutkimuksessa lauriinihappo päihitti kaksi huippukilpailijaa tappaessaan P. acnes -bakteeria, joka on vastuussa aknen puhkeamiseen johtavasta tulehduksesta.
Tässä Journal of Investigative Dermatology -tutkimuksessa lauriinihappo suoriutui paremmin kuin bentsoyyliperoksidi, joka on yksi suosituimmista ja yleisimmin tunnetuimmista aknen hoidoista!
Tässä Journal of Nanoscience and Nanotechnology -tutkimuksessa lauriinihappo yhdistettynä retinohappoon muodosti tehokkaan kaksikon aknen torjunnassa, kun retinoidit vahvistuivat lauriinihapon antimikrobisten ominaisuuksien ansiosta.
Ja tässä Journal of Dermatology Science -tutkimuksessa kookosöljyn muut aktiiviset rasvahapot (kapriini-, kaproiini- ja kapryylihappo) todettiin myös tehokkaiksi mikrobilääkkeiksi torjumaan P. acnesia.
Kookosöljyssä on myös E-vitamiinia, luonnollista antioksidanttia, joka voi taistella ihosyöpää ja ympäristömyrkkyjä vastaan pitääkseen ihon terveenä ja ravittuna. ResearchGaten mukaan kookosöljy on erinomainen E-vitamiinin lähde, joka voidaan pitää tehokkaana pitkään.
Tiede on selkeä – lauriinihappo toimii aknen torjumiseksi. Mutta onko olemassa tiettyä tapaa käyttää kookosöljyä akneepäpuhtauksien poistamiseen? Siitä tässä seuraavassa osiossa puhutaan yksityiskohtaisesti!
Kookosöljyn käyttäminen ihon parantamiseen & Suojaa arpeutumiselta
Huolta on useammasta kuin yhdestä asiasta, kun työskentelet aknepurkauksen puhdistamiseksi. Ensinnäkin haluat vain, että akne on poissa! Toiseksi haluat, että ihosi paranee aiempaa vahvempana. Ja kolmanneksi haluat varmistaa, ettei akne aiheuta iholle arpia.
Voiko kookosöljy auttaa sinua saavuttamaan kaikki kolme tavoitetta? Kuten täältä edellisestä osiosta luit, tutkimusten mukaan kookosöljy voi ehdottomasti auttaa saavuttamaan ensimmäisen tavoitteen.
Mutta voiko kookosöljy myös auttaa ihoasi parantumaan ja voiko se auttaa ehkäisemään aknearpia? Otetaan nyt selvää!
Tutkijat tutkivat kookosöljyn kosteuttavaa ja ravitsevaa vaikutusta Dermatitis-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Tässä tutkimuksessa neitsytkookosöljy päihitti neitsytoliiviöljyn kuivan ihon kosteuttamisessa ja erityisen vastustuskykyisen bakteerimuodon torjumisessa.
Toisessa Dermatitis-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kookosöljy päihitti mineraaliöljyn kuivaa, karheaa ja hilseilevää ihoa kosteuttavana aineena.
Tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Skin Pharmacology and Physiology -lehdessä, koe-eläinrotat, joilla oli ihohampaita, saivat paikallisesti hoidettavaksi paranemisen tueksi kookosöljyä. Rottien tulehdus väheni ja paranemisnopeus parani, mikä johtui ennen kaikkea siitä, että kookosöljy näytti auttavan ihoa tuottamaan enemmän kollageenia, rakenneproteiinia, joka on vastuussa siitä, että iho pysyy nuorekkaana ja terveenä.
International Journal of Cosmetic Science -lehdessä julkaistut tutkimukset kertovat myös, että hyvin kosteutettu ja huollettu iho kehittyy harvemmin arpeutumaan akneen ja ihon hankauksiin.
Miten kookosöljyä käytetään aknen hoitoon
Nyt on siis selvää, että tieteellisten tutkimusten perusteella kookosöljy voi torjua bakteereja ja mikro-organismeja, jotka voivat johtaa aknen puhkeamiseen.
Tutkimukset osoittavat, että kookosöljy on myös voimakkaasti kosteuttavaa ja kosteuttavaa, kaksi terveen ihon edellytystä. Ja tutkimukset osoittavat, miten kookosöljy voi auttaa ihoa tuottamaan enemmän kollageenia, joka suojaa arpeutumiselta ja/tai vähentää olemassa olevien arpien vaikutusta.
Mutta miten kookosöljyä todella käytetään akneen? Nyt kun tiedät, että kookosöljystä voi olla apua, on aika oppia, miten sitä voi soveltaa omalle iholle maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi!
Kookosöljyä voi käyttää pääasiassa kahdella tavalla ehkäisemään tai hoitamaan ihoaknea: sitä voi levittää paikallisesti (ihon pinnalle) tai sitä voi nauttia. Voit myös tehdä molempia.
Tietysti ennen kuin teet mitään, on aina viisasta tarkistaa asia lääkäriltäsi. Tämä pätee erityisesti, jos olet tällä hetkellä ihotautilääkärin hoidossa, joka hoitaa sinua aknen tai muiden ihosairauksien vuoksi! Nopea tarkistus voi vain varmistaa, että kookosöljy täydentää muita käyttämiäsi hoitoja.
Lääkärisi saattaa neuvoa sinua tekemään laastaritestin ennen kuin levität kookosöljyä koko kasvoillesi. Tämä on aina hyvä idea vain nähdäksesi, miten ihosi reagoi! Ota muutama tippa kookosöljyä ja hiero ne ihoosi vähemmän näkyvälle alueelle, kuten leuan alle tai korvan taakse. Odota 24-48 tuntia tai lääkärisi ohjeiden mukaan varmistaaksesi, että ihosi sietää kookosöljyä hyvin.
Kun lääkärisi tai ihotautilääkäri antaa sinulle luvan ja laastaritesti on puhdas, voit kokeilla näitä tekniikoita kookosöljyn käyttämiseksi aknen hoidossa.
Varmista, että käytät orgaanista neitsyt- tai ekstraneitsyt-kylmäpuristettua kookosöljyä. Luomukookosöljy kasvatetaan ilman muuntogeenisiä organismeja, torjunta-aineita, hyönteismyrkkyjä tai rikkakasvien torjunta-aineita, jotka voivat muuttaa öljyn kemiallista koostumusta ja lopulta lisätä ihollesi enemmän myrkkyjä kuin se poistaa!
Neitsyt- tai ekstra-neitsyt kylmäpuristettu kookosöljy on kookosöljyä, joka on uutettu ilman kemikaaleja, yhdisteitä tai lisäaineita, joten se pysyy uskollisena alkuperäiselle kemialliselle koostumukselleen ja säilyttää kaikki terveysominaisuutensa.
Neitsyt- tai ekstra-neitsyt kylmäpuristettua luomukookosöljyä on helppo löytää verkosta tai paikallisista päivittäistavarakauppiaista ja luontaistuotekaupoista. Saatat haluta ostaa pienimmän saatavilla olevan määrän, kunnes näet, miten ihosi reagoi – kookosöljyn kohdalla pieni määrä riittää joskus pitkälle, eikä sinun tarvitse käyttää paljoa nähdäksesi tuloksia!
Kookosöljyn käsittely höyrykylvyllä
Keitä ensin kattila vettä liedellä, kunnes se alkaa höyrystyä. Voit vetää pyyhkeen pään ja hartioiden päälle ohjaamaan höyryä. Seiso tarpeeksi kaukana, jotta höyry ei kiehauta jo valmiiksi herkkää ihoasi!
Viiden minuutin höyrytyksen jälkeen huokosesi pitäisi olla täysin auki. Poista pyyhe ja hävitä vesi. Ota pieni määrä (noin teelusikallinen) kookosöljyä ja hiero sitä ihoosi kevyin pyörivin liikkein.
Kyllästä kasvopyyhe kuumalla vedellä ja paina sitä ihoasi vasten muutaman minuutin ajan. Taputtele ihoasi ja poista varovasti jäljelle jäänyt kookosöljy ja kuivaa sitten varovasti pyyhkeellä.
Topic lämmitetty kookosöljy
Kuten aiemmin tässä mainittiin, kookosöljy on viileässä tilassaan valkoista kiinteää ainetta. Lämmitettäessä se muuttuu kirkkaaksi nesteeksi. Voit käyttää suoraa kookosöljyä paikallisesti levitettynä aknen hoitoon.
Tämä on paras valinta, jos sinulla on kuiva tai sekaiho. Jos ihosi on jo valmiiksi hyvin rasvainen, saatat haluta käyttää aiemmin tässä kuvattua huokosia avaavaa hoitoa, jolla höyrytät huokoset auki ja puhdistat osan pintaöljystä pois ennen kookosöljyn levittämistä.
Tehdään siis niin, että otetaan teelusikallinen kiinteää viileää kookosöljyä ja laitetaan se kämmenelle. Lämmitä sitä kämmentesi välissä. Sitten voit levittää kookosöljyä suoraan ongelmakohtiin hieromalla sitä ihoon pyörivin liikkein.
Voit lopuksi siirtää jäljelle jääneen kookosöljyn koko kasvojen iholle saadaksesi ylimääräistä kosteuttavaa ja aknea hylkivää hyötyä.
Kookosöljyn käyttö.
Kookosöljyä käytetään usein ruoanlaitossa, koska se on herkullisen makuinen ja kestää korkeita lämpölämpötiloja. Voit kuluttaa kaksi ruokalusikallista päivässä sellaisenaan tai smoothieissa tai salaattikastikkeissa kokea aknea torjuvat vaikutukset sisältä ulospäin.