Der Akt des Ballwerfens im Baseball ist als Pitching bekannt. Beim Pitchen geht es nicht nur darum, den Ball aus der Hand zu geben, sondern es ist eine echte Wissenschaft, wie man es richtig macht.
Die Biomechanik des Werfens wurde intensiv erforscht, um zu wissen, wie man das Werfen insgesamt verbessern kann. Mit den richtigen Techniken macht es der Pitcher dem Schlagmann schwer, den Ball zu treffen.
Der Fastball ist der beste Ball; lerne, wie man einen Baseball härter und schneller wirft als die Profis.
Wurftypen im Baseball
Es gibt nicht nur einen einzigen Pitch; die Pitcher werfen den Ball mit verschiedenen Techniken. Die Wurfart ändert sich durch die Variation der Flugbahn, der Geschwindigkeit, der Handgelenksposition, der Handbewegung und des Winkels des Arms. Der Pitcher wählt die Wurfart durch Analyse des Schlägers und der Spielposition.
Fastball: Er gilt als der grundlegendste und wichtigste Wurf im Baseball mit einem Bereich von 90-95 mph und der Pitcher produziert die maximale Geschwindigkeit, wenn er ihn wirft.
Zu den verschiedenen Klassen des Fastballs gehören Forkball, Cut Fastball und Split-Finger Fastball. Bei ihnen wird eine zusätzliche Bewegung verwendet, um unterschiedliche Flugbahnen zu erzeugen. Die Variationen der Fastballwürfe sind:
- Four-Seam-Fastball
- Two-Seam-Fastball
- Sinker
- Cutter
- Split-Finger-Fastball
Breaking Balls
Bei den Breaking Balls gibt es Bewegungen, die nach unten und zur Seite gehen. Dies sind Off-Speed-Würfe. Bei dieser Wurfart wird der Ball durch die Veränderung des Luftdrucks in Abhängigkeit von der Wurfgeschwindigkeit bewegt. Die verschiedenen Formen von Breaking Pitches sind:
- Screwball
- Knuckle Curve
- Curveball
- Slider
- Slurve
- 12-6 Curveball
Changeups
Dieser Off-Speed Pitch sieht aus wie der Fastball, aber er ist wirklich langsamer. Das Aussehen des Fastballs wirkt sich auf die Beurteilungszeit des Schlagmanns aus und verwirrt ihn.
Es ist eine Art trügerischer Delivery, der den Schlagmann in seinen falschen Zeiteinschätzungen beschäftigt. Der Wechsel erzeugt eine signifikant große Wirkung auf die Schlagfähigkeit des Schlagmanns; Arten dieser Würfe sind:
- Palmball
- Circle changeup
- Fosh
- Straight changeup
- Vulcan changeup
- Forkball
Neben diesen genannten Namen gibt es noch viele andere Würfe im Baseball wie Gyroball, Shutto und viele andere.
Warum wirft ein Pitcher hart und schneller
Die Pitcher werfen den Ball tatsächlich mit einer Geschwindigkeit von etwa 100 mph hoch. Diese Profis scheinen die Kraft eines Superhelden zu haben, aber im Grunde verwenden sie nur die richtige Mechanik, um die gewünschte Geschwindigkeit zu erreichen, indem sie die volle Kontrolle über den Ball behalten.
Was macht einen Pitcher also hart und schneller? Ist es die Kraft? Untersuchungen haben ergeben, dass auch andere Primaten Objekte werfen, aber der Mensch hat die Fähigkeit, Geschosse mit der richtigen Geschwindigkeit und mit hoher Zielgenauigkeit zu werfen. Der Körperbau des Menschen ermöglicht es dem Spieler, die elastische Energie zu speichern und sie bei Bedarf wieder freizusetzen.
Neben der Kraft und der richtigen Technik ist es also das Ausmaß der elastischen Dehnung der Bänder in der Schulter, das den Wurf härter und schneller macht.
Es ist üblich, dass Spieler mit einem durchschnittlichen Aufwand viel erreichen können. Ein weiteres Geheimnis des schnelleren und härteren Werfens liegt im täglichen Üben. Keiner hat es beim ersten Spiel geschafft.
Tipps für härteres Werfen
Es gibt einige Tipps, um den Ball härter und schneller zu werfen wie ein Profi. Der Ballwurf hat im Allgemeinen drei Phasen, die sich auf die Wurfgeschwindigkeit und die Stärke des Balles auswirken. Diese Phasen sind:
- Die Standphase des Spielers, in der der Spieler an Kraft gewinnt und sich auf das Spiel vorbereitet
- Die Kraftphase
- Die Genauigkeitsphase
Wenn alles gut läuft, kann der Spieler mit Genauigkeit und richtiger Kraft schneller werfen. Die wichtigsten Tipps, um härter zu werfen, sind:
- Hip-Fall: Dies ist der am schwierigsten zu meisternde Tipp, aber am Ende alles wert. Bringen Sie Ihr Bein auf den höchsten Punkt, den es erreichen kann. Fallen Sie ein wenig in Richtung des Schlägers; das bewirkt Folgendes: Schwingen Sie den Körper in die richtige Richtung, verbessern Sie die Schrittlänge um etwa 12 Zoll und steigern Sie die Fähigkeit zum Beinschlag. Der Trick ist riskant und erfordert viel Übung, da du dich verletzen könntest, wenn du viel Druck auf deinen Ellbogen ausübst.
- Chest Move: Den Brustkorb beim Pitchen herauszustrecken, wirkt ebenfalls Wunder. Es sorgt für die gewünschte Pitching-Bewegung, fügt aber zusätzliche Peitsche hinzu und erhöht die Armgeschwindigkeit, was schließlich zu mehr Geschwindigkeit führt.
- Schulter-Hüft-Trennung: Richten Sie die Hüfte mit dem Fuß in Richtung Fänger und bringen Sie die Schulter so heran, dass Schulter und Hüfte aus der Vogelperspektive mindestens einen 45-Grad-Winkel bilden sollten. Dies führt zu einer stärkeren Hüftrotation und bietet zusätzliche Kraft bei erhöhter Geschwindigkeit.
- Handschuhposition: Die stärkste Wurfposition ist die mit der Ferse der Handschuhhand. Die Handschuhhand sollte den Bewegungen der Wurfhand folgen und so lange wie nötig nach unten zeigen.
- Wurfmuskulatur: Die Ellbogenmuskeln sorgen für die nötige Elastizität, während die Muskeln zwischen Hand und Ellbogen die zum Werfen nötige Kraft liefern. Aber die kleinen Muskeln müssen hier viel leisten. Benutze das Handgelenk und die Finger nur, um den Ball zu verlassen. Es ist die beste Übung, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, indem man die Kraft zum Zeitpunkt des Abwurfs erhöht.
Schlussfolgerungen
Baseball-Pitchen ist eine umfassende Wissenschaft, bei der der ganze Körper beteiligt ist. Es ist keine Eintagsfliege, die sich einen Ball schnappt und damit beginnt, den Ball mit großer Geschwindigkeit und viel Kraft zu werfen.
Wie man den Ball beim Werfen hält, ist eine andere Sache, die die Spieler beherrschen müssen, wenn sie nach ihrem Willen werfen wollen.
Das Geheimnis, den Ball härter und schneller zu werfen, liegt im täglichen Üben und viel harter Arbeit. Das Üben mit der richtigen Technik kann dein Spiel verändern.
Schau dir in deiner Freizeit die Profispieler genau an und beobachte, wie sie den Ball werfen. Kopiere ihre Wurftechnik und ihre Körpersprache.
Denn einen idealen Ball zu werfen, kann nicht nur mit den Händen erreicht werden – es erfordert deine kompletten Körperbewegungen.