Hausmittel und Tipps zur Selbstbehandlung bei verstopften Ohren

Eine Verstopfung der Ohren entsteht durch eine Verstopfung der Eustachischen Röhre. Diese Röhre verbindet den Rachen und das Mittelohr.

Beim Niesen, Schlucken oder Gähnen öffnet sich die Eustachische Röhre, um einen Druckaufbau im Ohr zu verhindern.

Manchmal kann sich aufgrund einer Funktionsstörung der Röhre Flüssigkeit oder Druck aufbauen, was zu Beschwerden führt.

Hausmittel gegen verstopfte Ohren

Diese Methoden können helfen, verstopfte Ohren zu lösen und die damit verbundenen Beschwerden zu lindern.

Das Valsalva-Manöver

Das Valsalva-Manöver ist eine Atemtechnik, die, wenn sie richtig ausgeführt wird, dazu beitragen kann, den Luftdruck im Mittelohr auszugleichen.

Bei diesem Verfahren wird Luft aus dem Rachen in die Eustachische Röhre gepresst, um das eingedrungene Ohrenschmalz herauszudrücken und so die Verstopfung und die Schmerzen zu lindern, die mit verstopften Ohren einhergehen. (1)(2)

Wie man das Valsalva-Manöver durchführt:

1. Ziehen Sie einen tiefen Atemzug ein und schließen Sie den Mund. Verschließen Sie auch die Nasenlöcher, indem Sie sie mit den Fingern zudrücken.
2. Versuchen Sie, die Luft gegen den Widerstand des geschlossenen Mundes und der verstopften Nase auszustoßen. Sie können feststellen, dass die Technik funktioniert hat, wenn Sie ein leichtes Ploppgeräusch hören, was bedeutet, dass sich die Eustachische Röhre geöffnet hat.
3. Sie können dies so oft wie nötig wiederholen, bis die Ohrverstopfung vollständig verschwunden ist; wenn Sie dies einige Male tun und keine Erleichterung erfahren, ist das Problem möglicherweise nicht auf eine Veränderung der Funktion der Eustachischen Röhre zurückzuführen.

Praktizieren Sie die Dampfinhalation

Die Dampfinhalation hilft, Verstopfungen im Ohr zu lösen, ohne unnötige Komplikationen oder Nebenwirkungen.

Der Dampf hilft, den Schleim in den Atemwegen zu verdünnen und erleichtert den Abtransport. Das wiederum hilft, die verstopfte Eustachische Röhre zu öffnen und die damit verbundenen Beschwerden zu lindern.

Wie man eine Dampfinhalation durchführt:

1. Halten Sie Ihr Gesicht über eine Schüssel mit heißem, dampfendem Wasser, das mit ein paar Tropfen ätherischem Teebaumöl oder Lavendelöl versetzt ist.
2. Decken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch ab, damit der Dampf nicht entweicht.
3. Langsam den therapeutischen Dampf einatmen.

Warm duschen

Eine weitere einfache Möglichkeit, von der Wärmetherapie zu profitieren, besteht darin, ab und zu 10 Minuten unter einer warmen Dusche zu verbringen und den Dampf langsam einzuatmen, bis sich das verstopfte Ohr öffnet.

Warme Kompressen auflegen

Warme Kompressen auf das verstopfte Ohr auflegen, kann helfen, das Ohrenschmalz aufzulösen, so dass es beweglicher wird und leichter aus der Ohrhöhle abfließen kann.

Diese Art der Wärmetherapie ist besonders empfehlenswert, wenn die Verstopfung im Ohr durch eine Erkältung oder eine verstopfte Nasennebenhöhle entsteht.

Zu diesem Zweck können Sie einen in warmes Wasser getränkten Waschlappen verwenden, aber erst nachdem Sie das überschüssige Wasser ausgewrungen haben.

Alternativ können Sie eine Wärmflasche verwenden, um eine warme Kompresse herzustellen, und diese 5-10 Minuten lang auf das betroffene Ohr auflegen.

Lesen Sie auch: Warme und kalte Kompresse: Wie man sie herstellt und anwendet

Warmes Olivenöl kann helfen, das Ohrenschmalz aufzuweichen

Olivenöl kann helfen, das verfestigte Ohrenschmalz aufzuweichen und es leichter auszuscheiden. Es handelt sich um eine milde Flüssigkeit, die wahrscheinlich keine unerwünschten Nebenwirkungen hervorruft oder die empfindliche Auskleidung des Innenohrs reizt. (3)(4)

Sie können zu diesem Zweck auch Mineralöl verwenden.

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Gähnen Sie, um den Druck im Ohr abzubauen

Die Eustachische Röhre bleibt normalerweise geschlossen, aber wenn Sie gähnen oder schlucken, dehnen die paratubalen Muskeln sie kurzzeitig auf und verbessern so den Druckausgleich im Mittelohr.

Wenn sich die Eustachische Röhre auf diese Weise nicht mehr sporadisch öffnet, kommt es in der Regel zu einem Völlegefühl im Ohr, zu Plopp- oder Knistergeräuschen und zu Ohrbeschwerden oder -schmerzen. (5)

Schlucken Sie, um Ihre verstopften Ohren zu öffnen

Wenn Ihre verstopften Ohren auf eine plötzliche Veränderung des Luftdrucks zurückzuführen sind, wie z.B. bei der Landung eines Flugzeugs, lutschen Sie einige zuckerfreie Lutschtabletten oder kauen Sie zuckerfreien Kaugummi.

Das regt die Speichelproduktion an und erhöht die Schluckfrequenz. Wenn Sie mehr schlucken, öffnen sich die Eustachischen Röhren häufiger und können den übermäßigen Druck in Ihren Ohren lindern.

Versuchen Sie die Ohrspülmethode

Das Spülen Ihres verstopften Ohrs mit angenehm warmem Wasser kann dazu beitragen, das eingedrungene Ohrenschmalz aufzuweichen und seinen schnellen Abfluss zu erleichtern.

Sie sollten eine große Spritze verwenden, die 20 ml warmes steriles Wasser fasst, um den Gehörgang sanft zu spülen. (6)

Steriles Wasser oder Kochsalzlösung ist Leitungswasser vorzuziehen, um das Risiko einer Infektion zu minimieren. Wenn Sie Leitungswasser verwenden müssen, kochen Sie es zuerst ab und lassen Sie es dann vor der Verwendung abkühlen.

Vorbeugende Selbstpflegemaßnahmen

Einer der häufigsten Fehler, die Menschen bei der Ohrreinigung machen, ist die übermäßige Verwendung von eindringenden Werkzeugen wie Q-Tips oder Ohrstäbchen.

Diese Werkzeuge drücken das Ohrenschmalz nur tiefer in den Gehörgang und verschlimmern den Zustand. Außerdem kann das Einführen eines nicht sterilisierten Gegenstands in das Ohr Infektionen verursachen.

Die Ohren reinigen sich normalerweise selbst und brauchen keine Hilfe, um das Ohrenschmalz zu entfernen. Wenn Sie jedoch etwas zusätzliche Hilfe benötigen, sollten Sie die unten aufgeführten minimal-invasiven Methoden anstelle der Standard-Ohrreinigungswerkzeuge anwenden:

• Da der Gehörgang extrem empfindlich ist, wird allgemein empfohlen, die Ohrreinigung nur auf das äußere Ohr zu beschränken.
• Um Schäden zu vermeiden, sollten Sie beim Reinigen der Ohren immer nur sanft vorgehen.
• Das Eindringen von Fingern in das Ohr oder die Verwendung von scharfen, invasiven Gegenständen wie Haarnadeln und Schlüsseln kann zu Ohrschäden und Hörverlust führen. Es ist am besten, solche riskanten Praktiken zu vermeiden.
• Übermäßiger Gebrauch von rezeptfreien Ohrenschmalzentfernungs-Tropfen, um Ihre Ohren zu befreien, kann sogar nach hinten losgehen und Ihre Probleme verschlimmern.
• Personen, die in stark verschmutzten Umgebungen arbeiten, sollten in Erwägung ziehen, Ohrstöpsel zu tragen, um zu vermeiden, dass sich Staub, Schmutz und andere atmosphärische Verunreinigungen in ihren Ohren absetzen und sie verstopfen.
• Wenn Sie mitten in einer Erkältung oder einer Nebenhöhleninfektion stecken, trinken Sie viel Flüssigkeit. Dadurch wird das Nasensekret verdünnt und kann leichter abfließen. Außerdem sollten Sie den Konsum von Koffein, Salz und Alkohol einschränken und auf das Rauchen und Dampfen verzichten, da diese Stoffe den Blutkreislauf beeinträchtigen und die Verstopfung von Nase und Ohren verschlimmern können.

Häufig gestellte Fragen zu verstopften Ohren

Ist Kerzenziehen sicher?

Kerzenziehen, ein neuartiges Hilfsmittel, das zur Entfernung von Ohrenschmalz und zur Beseitigung verstopfter Ohren angeboten wird, gilt als unsicher. Bei dieser Methode wird eine angezündete, kegelförmige und hohle Kerze in das Ohr eingeführt, um einen Sog zu erzeugen, der dazu beiträgt, das Ohrenschmalz herauszuziehen.

Die Verwendung einer angezündeten Kerze zum Reinigen der Ohren kann sehr gefährlich sein, wie die vielen Verbrennungsunfälle und Verletzungen zeigen, die bei denjenigen gemeldet wurden, die diese Methode ausprobiert haben.

Candling kann sogar zu einer Perforation des Trommelfells führen. Daher wird diese Methode von Ohrenärzten strikt und einhellig verboten.

Kann Wasserstoffperoxid zum Entfernen von Ohrenschmalz verwendet werden?

Die Verwendung von Wasserstoffperoxid zum Entfernen von Ohrenschmalz ist eine anekdotische Praxis, für die es keinen wissenschaftlichen Beweis gibt. Wasserstoffperoxid, auch in verdünnter Form, kann das Trommelfell reißen lassen.

Sie können Ihren Arzt um Carbamidperoxid-Ohrtropfen bitten, um Ihre Ohren zu reinigen. Verwenden Sie dieses verschreibungspflichtige Medikament wie angegeben. Vermeiden Sie die Anwendung, wenn Sie eine Infektion, eine Verletzung oder ein geschädigtes Trommelfell haben.

Kann Franzbranntwein helfen, verstopfte Ohren zu befreien?

Franzbranntwein wird im Allgemeinen verwendet, um die Ohren auszutrocknen, da zurückgehaltenes Wasser Infektionen wie Schwimmerohren verursachen kann.

Für Franzbranntwein mit Essig gibt es zwar Anekdoten, aber nur vorläufige Studien zur Behandlung verstopfter Ohren. (7)

Daher ist es am besten, dieses Mittel zu vermeiden, um Komplikationen zu vermeiden. Suchen Sie Ihren Arzt auf und lassen Sie sich eine genaue Diagnose stellen. Auf Anraten Ihres Arztes können Sie alkoholhaltige rezeptfreie Produkte verwenden.

Wie kann man eine Verstopfung des Ohrs aufgrund von Druck im Ohr während einer Flugreise behandeln?

Das Gefühl des Druckaufbaus im Ohr während einer Flugreise ist als Barotrauma bekannt. Um dem vorzubeugen, können Sie orale oder nasale abschwellende Mittel einnehmen.

Diese Medikamente helfen, indem sie die Schleimhaut der Eustachischen Röhre zusammenziehen. Alternativ können Sie auch das Valsalva-, Frenzel- oder Toynbee-Manöver versuchen.

Schlusswort

Eine Verstopfung der Eustachischen Röhre kann zu Schmerzen, Druck und Hörverlust führen. In der Regel löst sich das Problem von selbst. In einigen Fällen kann jedoch eine Behandlung erforderlich sein, um die Schwellung zu reduzieren.

Viele Hausmittel können helfen, die Ohren zu befreien. Wenn das Problem jedoch hartnäckig ist, sollte man einen Arzt aufsuchen.

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