Die vier Phasen des Menstruationszyklus
Der Menstruationszyklus hat viel mit Wissenschaft und Anatomie zu tun (Körper sind ziemlich cool), und die Erklärung des Menstruationszyklus kann kompliziert sein, aber es ist einfacher, wenn wir ihn in VIER PHASEN unterteilen:
Follikuläre Phase
Am ersten Tag der Periode beginnt ein „neuer“ Zyklus, da ein Hormon namens Follikelstimulierendes Hormon (FSH) anzusteigen beginnt. FSH weist die Eierstöcke an, einige Eizellen für die Freisetzung vorzubereiten. Diese Phase wird als Follikelphase bezeichnet, weil die Eizellen in Follikeln (kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Zysten) heranwachsen und die Follikel in dieser Phase das Hormon Östrogen freisetzen. Östrogen bewirkt, dass die Gebärmutterschleimhaut dicker und flauschiger wird, so dass sie schön und gemütlich für eine befruchtete Eizelle ist, wenn eine ihren Weg findet.
Die Follikelphase dauert vom ersten Tag der Periode bis zum Eisprung, und das dauert in normalen Zyklen zwischen 1 und 3 Wochen. Es ist die unberechenbarste und variabelste Phase des Menstruationszyklus.
Eisprung
Wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird, nennt man das Eisprung. Die sich verändernden Östrogenspiegel aus der Follikelphase lassen ein anderes Hormon, das Leukozytenhormon (LH), schnell ansteigen. Der LH-Anstieg veranlasst einen der Follikel (in der Regel den größten), aufzuspringen und sein Ei freizugeben, das in den Eileiter wandert und seine Reise zur Gebärmutter antritt. Wenn die Eizelle befruchtet wird, bedeutet dies eine mögliche Schwangerschaft. Wenn das Ei nicht befruchtet ist, löst es sich in etwa 2 Tagen auf.
Die meisten Frauen spüren nicht genau, wann sie ihren Eisprung haben, aber einige bemerken leichte Krämpfe für ein oder zwei Tage (das nennt man Mittelschmerz). Es ist auch normal, dass der Scheidenausfluss um den Zeitpunkt des Eisprungs herum einige Tage lang klarer und dehnbarer aussieht.
Lutealphase
Nach dem Eisprung produziert der Follikel, in dem die Eizelle gewachsen ist (der so genannte Gelbkörper), weiterhin ein anderes Hormon namens Progesteron. Progesteron hält die Gebärmutterschleimhaut gesund und ist notwendig, um das Wachstum einer Schwangerschaft zu unterstützen. Kommt es jedoch nicht zu einer Schwangerschaft, hört der Gelbkörper auf, Progesteron zu produzieren, und der sinkende Progesteronspiegel bewirkt, dass sich die gesamte Gebärmutterschleimhaut ablöst, so dass sie mit einem neuen Zyklus wieder von vorne beginnen und sich auf eine weitere Eizelle vorbereiten kann.
Das Interessante an der Lutealphase ist, dass sie in allen Zyklen und bei allen Frauen mit Periode fast immer gleich lang ist, nämlich 14-15 Tage. Das heißt, wenn Sie Ihre nächste Periode genau vorhersagen könnten (wo ist die Kristallkugel?) und zwei Wochen rückwärts zählen würden, wüssten Sie, wann Sie Ihren Eisprung haben!“
Menstruation
Die Menstruation oder Regelblutung ist der Zeitraum, in dem die Gebärmutterschleimhaut freigesetzt wird (deshalb nennen wir es Periode). Die Periode dauert in der Regel 3-7 Tage, in denen die Gebärmutterschleimhaut sowie Blut und Flüssigkeit langsam freigesetzt werden. Was passiert, wenn die Periode einsetzt? Der Hormonzyklus beginnt von vorn mit der Follikelphase, die eine weitere Eizelle und die Gebärmutterschleimhaut vorbereitet.
Wollen Sie einen SCHNELLEN ÜBERBLICK?
Einige Eizellen reifen. Eine Eizelle hat einen Eisprung. Das Ei wandert durch den Eileiter in die Gebärmutter. Wenn es nicht zu einer Schwangerschaft kommt, wirft die Gebärmutter ihre Schleimhaut als Periode ab, und der Zyklus beginnt von vorne. Da hast du es – das ist der Menstruationszyklus. Manchmal kann eine Illustration helfen!