Muži i ženy je chtějí. Nikdy nevyjdou z módy. A někdy jsou tak pevné, že byste si na nich mohli vyprat oblečení.
Šestibalíkové břišní svaly. Náš zakladatel je získal za šest týdnů, ale proč se trápit týdny, když existují způsoby, jak proces urychlit? Strašně mě zajímalo, jestli jich lze dosáhnout za jediný den. Byl jsem jako Veruca Saltová ve filmu Willy Wonka a továrna na čokoládu a moje metaforická zlatá vejce představovala sadu tvrdých jako skála břišních svalů, které vyvolávají dvojí smích, počítejte, six-pack. Rozhodl jsem se:
Plán: Zkonzultovat nejmodernější výzkumy v oblasti cvičení a hubnutí, sestavit spolehlivý plán a zaměřit se na tuk ze všech úhlů. Investoval jsem do jednoho dne vypočítaného jídelníčku, cvičení a životního stylu, po němž následovalo focení, které zdokumentovalo můj pokrok před a po.
6:27 ráno – 007
Když jsem se vyhrabal z postele, věděl jsem, že jsem připraven na velkou výzvu. Budík jsem si nastavila o celou hodinu dřív, abych stihla tři série po 200 sklapovačkách ještě před snídaní (dvoulitrový džbán vody s vymačkaným citronem a čtyřmi mraženými borůvkami). Poté jsem si připnula vibrační pás Flex Belt, vůbec první systém na posilování břišních svalů, který byl schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a slouží k tonizaci, zpevnění a posílení břišních svalů (se zárukou vrácení peněz). Během jízdy vlakem jsem měla skvrny v podbřišku o průměru sedm centimetrů, a to jsem se ani nepohnula.
11:15 – Channeling Bugs Bunny
Při prvních známkách dopoledního kručení v břiše jsem se vrhla rovnou na baby mrkev. Říkejte mi, že jsem blázen, ale měl jsem geniální plán, jak zabít dva ptáky jedním kamenem. Zatímco moji spolupracovníci mířili do Chipotle a Just Salad, já věděla, že převážně mrkvová strava mi dodá dokonalou oranžovou záři, která opravdu zvýrazní mé přirozené kontury. A než se mi začnete vysmívat, že jím všechny ty sacharidy, speciálně jsem si objednala mrkev s nízkým obsahem sacharidů, abych porazila to nadýmání. Zhltla jsem 11 mrkvových tyčinek – po Flex Beltu mi vždycky vyhládne.
2:45 – Všechno, nebo nic
V kanceláři jsem vyklidila prostor a shromáždila cvičební pomůcky, které mi doporučili naši odborní trenéři – Shake Weight, Free Flexor a Ab Rocket. Svlékl jsem se do spodního prádla a oblékl si saunový oblek, který jsem si objednal před týdnem. Provedla jsem tři série po 100 obrácených sklapovaček a pak jsem vyfoukla páru na Ab Rocket (zatímco se v obleku hromadila další pára). Poté jsem se vrátil k hrazdě, zavěšené na mých teď už syrových a puchýřovitých nohách, abych do sebe napumpoval další tři série obrácených sklapovaček. Nebudu lhát – byla jsem vyřízená. Taky jsem se cítila lehce poníženě, když jsem tam visela na pracovišti, s červeným obličejem a na sobě něco, co vypadalo jako obrovské černé pytle na odpadky, které můj táta používá na vynášení shrabaného listí. Na prahu dveří se hromadil pot. Šéf mi vyhrožoval, že mi strhne plat, pokud zničím podlahu, ale věděla jsem, že musím pokračovat. Potom jsem se odměnila obyčejným neslaným koláčem z hnědé rýže a dlouhou studenou sprchou. Nikdy jsem se necítila tak sama.
4:30 – H2No
Do focení zbývalo jen pár hodin, a tak nastal čas snížit příjem vody… o hodně. Omezil jsem se na čtyři kapky vody každou hodinu, na vzorec jsem narazil při studiu na internetu. Zní to šíleně, že? Ale tím, že budu manipulovat s příjmem vody tak, jak to dělají všechny fitness modelky před focením, budou mé svaly na konci dne pravděpodobně vypadat definovaněji. Kvůli přesnosti jsem se ujistila, že mám zakloněnou hlavu, když mi můj redaktor Jordan podával vodu kapátkem. Člověče, měl jsem žízeň.
6:30 – LOL
Po dlouhém pocení jsem s nadšením vyzkoušela „laugh-work“, nejnovější trend v cíleném posilování břicha. Nahrála jsem si veselá videa z YouTube, která mi poslali kolegové e-mailem, a nejméně 35 minut jsem se smála. Ačkoli jsem měla břišní svaly jako ve spalovně, začala jsem se přestávat soustředit na obrazovku počítače a udělalo se mi špatně z koček, které dělaly neslušné věci. Věděla jsem, že to musím vytlačit na celou hodinu, a tak jsem povolala velké zbraně. Každý z mých spolupracovníků se střídal v lechtání mých nohou po pěti minutách, dokud ze mě neukápl pot z tak usilovné práce. Deset minut před koncem jsem narazila na stěnu únavy, kterou jsem za svých 22 let života nepoznala. Začalo se mi rozmazávat vidění a myslela jsem, že se z toho zblázním. Naštěstí se mě ujal David Tao, hlavní výzkumný pracovník Greatistu, aby mě provedl posledními minutami. Bez jeho slov povzbuzení a otírání čela kapesníkem bych to nezvládla.
8:00 – Řekni sýr
Byl čas na velké odhalení. Zatímco se fotografka připravovala, její asistentka mě postříkala olejem na vaření, abych byla extra lesklá. Poté, co jsme se spokojili s pořádnou hrstí glamour snímků, jsem se odměnil skutečnou sklenicí vody, kapelou mariachi a pronajatým úžasně krásným bílým koněm, na kterém jsem se mohl projíždět po Times Square a předvádět všechnu svou dřinu.
Výstup
Jistě, splnil jsem svůj cíl dosáhnout šestibalíkových břišních svalů za jeden den. Ale neobešlo se to bez krušných chvil. Nechal jsem ochabnout některé opravdu důležité vztahy, zatímco jsem se tak úzce soustředil sám na sebe. Moje štěně uteklo z domova a také mě vyhodili z práce. Můj přítel si dokonce zlomil prst, když jsem ho požádala, aby si sáhl na mé pevné břišní svaly, a pak se se mnou rozešel.
Zvládnu ještě někdy jednodenní výzvu? Nejspíš ne. Nakonec se mohu radovat z toho, že jsem obětovala jen jeden den pro opravdu úžasné výsledky. Ale i když jsem se cestou domů cítila v pohodě, když jsem obnažovala svůj břišní sval, prostě mi to nestálo za drastickou změnu stravy a životního stylu jen kvůli břišním svalům tak tvrdým, že se na Mohsově stupnici tvrdosti řadí mezi safír a diamant.
Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek si dělá legraci z fascinace naší kultury břišními svaly se šesti břichy a ze schopnosti marketérů na tom vydělat. Greatist ve skutečnosti nedoporučuje jíst pouze mrkev nebo nosit v práci saunový oblek (ani žádný z obsažených tipů). Výše uvedený příběh je smyšlený, takže doufáme, že jste se u něj dobře pobavili. Šťastný apríl!“
Foto: Bigstock
Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek, stejně jako všechny ostatní zveřejněné 1. dubna, má za cíl pobavit články, které si můžete přečíst jinde (nebo se jim alespoň blíží). Greatist ve skutečnosti nedoporučuje žádný z obsažených tipů. Šťastný apríl!