Domácí prostředky a tipy pro samoléčbu ucpaných uší

K ucpání uší dochází v důsledku zablokování nebo ucpání Eustachovy trubice. Tato trubice spojuje hrdlo a střední ucho.

Při kýchání, polykání nebo zívání se Eustachova trubice otevírá, aby se zabránilo nahromadění tlaku v uchu.

Občas se může v důsledku dysfunkce trubice nahromadit tekutina nebo tlak, což způsobuje nepříjemné pocity.

Domácí prostředky na ucpané uši

Tyto metody mohou pomoci uvolnit uši a zmírnit související nepříjemné pocity.

Provádějte Valsalvův manévr

Valsalvův manévr je dýchací technika, která při správném provedení může pomoci vyrovnat tlak vzduchu ve středním uchu.

Tento postup funguje tak, že vypuzuje vzduch z hrdla do Eustachovy trubice, aby vytlačil usazený vosk, a tím zmírnil ucpání a bolest spojenou s ucpanýma ušima. (1)(2)

Jak provést Valsalvův manévr:

1. Nadýchněte se zhluboka a zavřete ústa. Uzavřete také nosní dírky tak, že je sevřete prsty.
2. Snažte se vypudit vzduch ven proti odporu zavřených úst a ucpaného nosu. To, že technika zabrala, poznáte podle toho, že uslyšíte lehké prasknutí, což znamená, že se Eustachova trubice otevřela.
3. Tuto techniku můžete opakovat tak často, dokud plnost ucha zcela nezmizí; pokud ji provedete několikrát a nedojde k žádné úlevě, nemusí být problém způsoben změnou funkce Eustachovy trubice.

Praktikujte inhalaci páry

Inhalace páry pomáhá otevřít veškeré ucpávky v uchu, a to bez zbytečných komplikací a vedlejších účinků.

Pára pomáhá zředit dýchací hlen a usnadňuje jeho vypouštění. To následně pomáhá otevřít ucpanou Eustachovu trubici a zmírnit s tím spojené potíže.

Jak provádět parní inhalaci:

1. Podržte si obličej nad miskou s horkou parní vodou napuštěnou několika kapkami čajovníkového nebo levandulového esenciálního oleje.
2. Přikryjte si hlavu ručníkem, aby pára neunikala.
3. Pomalu vdechujte léčivou páru.

Dejte si teplou sprchu

Dalším jednoduchým způsobem, jak využít tepelné terapie, je čas od času strávit 10 minut v teplé sprše a pomalu vdechovat páru, dokud se ucpané ucho neotevře.

Přiložte teplý obklad

Přiložení teplého obkladu na ucpané ucho může pomoci rozpustit zanesený ušní maz, takže se stane pohyblivějším a snáze odteče z ušní dutiny.

Tento druh tepelné terapie se doporučuje zejména v případě, že k ucpání ucha došlo v důsledku infekce z nachlazení nebo ucpání dutin.

K tomuto účelu můžete použít žínku namočenou v teplé vodě, ale až po vyždímání přebytečné vody.

Případně si můžete z lahve s horkou vodou udělat teplý obklad a přiložit ho na postižené ucho na 5-10 minut.

PŘEČTĚTE SI: Teplý a studený obklad: Jak je vyrobit a používat

Použijte teplý olivový olej ke změkčení ušního mazu

Olivový olej může pomoci rozředit zkonsolidovaný ušní maz a usnadnit jeho vyloučení. Jedná se o jemnou tekutinu, která pravděpodobně nevyvolá žádné nežádoucí vedlejší účinky ani nepodráždí jemnou sliznici vnitřního ucha. (3)(4)

K tomuto účelu můžete použít také minerální olej.

PŘEČTĚTE SI: Olivový olej: Zívnutím uvolníte tlak v uchu

Eustachova trubice zůstává normálně uzavřená, ale když zívnete nebo polknete, paratubální svaly ji na krátkou dobu roztáhnou, čímž se zlepší vyrovnávání tlaku ve středním uchu.

Pokud se ušní trubice přestane takto přerušovaně otevírat, obvykle se dostaví pocit plnosti ucha, praskání nebo praskání a nepříjemné pocity v uchu nebo bolest. (5)

Polykejte, abyste pomohli otevřít ucpané uši

Pokud jsou vaše ucpané uši způsobeny náhlou změnou tlaku vzduchu, jako je tomu například při přistání v letadle, cucejte pastilky bez cukru nebo žvýkejte žvýkačku bez cukru.

Stimuluje to tvorbu slin a zvyšuje frekvenci polykání. Když budete více polykat, Eustachovy trubice se budou častěji otevírat a mohou uvolnit nadměrný tlak v uších.

Vyzkoušejte metodu výplachu ucha

Vyplachování ucpaného ucha příjemně teplou vodou může pomoci změkčit usazený ušní maz a usnadnit jeho rychlejší odtok.

K jemnému výplachu zvukovodu se doporučuje použít velkou stříkačku, do které se vejde 20 ml teplé sterilní vody. (6)

Sterilní nebo fyziologická voda se upřednostňuje před vodou z vodovodu, aby se minimalizovalo riziko infekce. Pokud musíte použít vodu z kohoutku, nejprve ji převařte a poté ji před použitím nechte vychladnout.

Preventivní opatření pro vlastní péči

Jednou z nejčastějších chyb, kterých se lidé dopouštějí v souvislosti s čištěním uší, je nadměrné používání penetračních nástrojů, jako jsou Q-tipy nebo ušní kleště.

Tyto nástroje pouze zatlačují vosk hlouběji do zvukovodu, čímž stav zhoršují. Navíc vkládání nesterilizovaného předmětu do ucha může způsobit infekci.

Uši se obvykle čistí samy a nepotřebují žádnou pomoc při odstraňování mazu. Pokud však potřebujete trochu pomoci navíc, proveďte raději níže uvedené minimálně invazivní metody než standardní nástroje na čištění uší:

• Vzhledem k tomu, že je zvukovod extrémně citlivý, obecně se doporučuje omezit se při čištění uší pouze na vnější ucho.
• Při čištění uší vždy používejte lehké doteky, aby nedošlo k jejich poškození.
• Rýpání prsty do ucha nebo používání ostrých invazivních předmětů, jako jsou sponky a klíče, může způsobit poškození ucha a ztrátu sluchu. Těmto riskantním praktikám se raději vyhněte.
• Příliš časté používání volně prodejných kapek na odstranění ušního mazu k uvolnění uší se může ve skutečnosti obrátit proti vám a vaše problémy ještě zhoršit.
• Lidé, kteří pracují ve velmi znečištěném prostředí, by měli zvážit nošení špuntů do uší, aby se zabránilo usazování prachu, špíny a dalších atmosférických nečistot v uších a jejich ucpávání.
• Pokud jste uprostřed nachlazení nebo infekce dutin, pijte hodně tekutin. To pomůže zředit nosní sekret a usnadní jeho snadný odtok. Kromě toho je nejlepší omezit příjem kofeinu, soli a alkoholu a vyhnout se kouření/kouření, protože tyto látky mohou nepříznivě ovlivnit krevní oběh a zhoršit ucpání nosu a uší.

Nejčastěji kladené otázky o ucpaných uších

Je svíčkování bezpečné?“

Svíčkování, novodobý nástroj prodávaný za účelem odstranění ušního mazu a odcpání uší, je považováno za nebezpečné. Tato metoda spočívá ve vložení zapálené kuželovité a duté svíčky do ucha, čímž se vytvoří sání, které pomáhá vytáhnout vosk.

Použití zapálené svíčky k čištění uší může být poměrně nebezpečné, o čemž svědčí mnoho popálenin a zranění hlášených mezi těmi, kteří tuto metodu vyzkoušeli.

Svíčkování může dokonce skončit perforací ušního bubínku. Proto je tato metoda odborníky na uši přísně a jednomyslně zakázána.

Může se peroxid vodíku používat k odmašťování uší?

Používání peroxidu vodíku k odmašťování nahromaděného vosku v uších je neoficiální postup, který nemá žádné vědecké důkazy. Peroxid vodíku, a to i ve zředěné formě, může potenciálně protrhnout ušní bubínek.

Místo toho se můžete poradit s lékařem o ušních kapkách karbamid peroxidu pro vyčištění uší. Tento lék na předpis používejte podle pokynů. Vyhněte se jeho použití, pokud máte jakoukoli infekci, poranění nebo poškozený ušní bubínek.

Může alkohol pomoci uvolnit uši?

Potírání alkoholem se obecně používá k vysušení uší, protože zadržovaná voda může způsobit infekce, například uši plavce.

Přestože se potírání uší alkoholem s octem anekdoticky používá k léčbě ucpaných uší, existují ohledně toho pouze předběžné studie. (7)

Pro předcházení komplikacím je proto lepší se tomuto prostředku vyhnout. Poraďte se se svým lékařem a nechte si stanovit správnou diagnózu. Na doporučení lékaře můžete používat volně prodejné přípravky, které obsahují alkohol.

Jak zvládnout ucpání ucha v důsledku tlaku v uchu při cestování letadlem?

Pocit nahromadění tlaku v uchu při cestování letadlem se nazývá barotrauma. Můžete použít perorální nebo nosní dekongestiva, která vám pomohou tomu zabránit.

Tyto léky pomáhají tím, že zmenšují sliznici Eustachovy trubice. Případně můžete také vyzkoušet Valsalvův, Frenzelův nebo Toynbeeho manévr.

Závěrečné slovo

Ucpání Eustachovy trubice může mít za následek bolest, tlak a ztrátu sluchu. Obecně se problém vyřeší sám. V některých případech však může být nutná léčba, která pomůže snížit otok.

Různé domácí prostředky mohou pomoci odcpat uši. Pokud však problém přetrvává, je nejlepší poradit se s lékařem.

Pokračovat ve čteníZacpané uši: příčiny, příznaky a možnosti léčby

.