Vad gör sololja? Få den lyxiga glöden snabbt!

Brännoljor och lotioner hjälper till att påskynda bruningsprocessen, oavsett om den sker inomhus eller utomhus. Olja som appliceras på huden påskyndar den mörkare processen som sker vid solbränna och ökar melaninproduktionen. Detta leder till att huden blir mörkare. Brännolja är som ett förstoringsglas på huden. Den förstärker solens kraft och får dig brunare snabbare.

Hur använder du sololja och är dessa lotioner och oljor värda att använda? Är de säkra? Kommer de att orsaka solbränna? Vad gör sololja med huden?

I den här artikeln undersöker jag alla dessa frågor och överväger om det är klokt att sola med sololja, både inomhus och utomhus.

Vad gör sololja?

De som vill maximera sin solbränna frågar sig ofta vad sololja gör? Brännolja ökar den hastighet med vilken huden blir mörkare i närvaro av solljus eller UV-ljus.

Brännoljor ger följande effekter och fördelar för dem som solar:

• Accelererad solningshastighet
• Mörkare helhetsfärg
• Balanserad, jämn solbränna hudton (färre solbränna linjer)
• Fuktighetsskapande av huden

En del solbrännaoljor och -lotioner innehåller ytterligare ingredienser som bronserare, tingelaktivatorer och solskyddsmedel som gör dem mer effektiva i vissa situationer. Jag diskuterar dessa extra ingredienser, och om de är till hjälp, nedan.

Hur huden blir brun

Låt oss ta en snabb titt på hudens struktur, vilket kommer att ge en hel del sammanhang till den här diskussionen.

De viktigaste områdena du vill fokusera på är följande:

• Epidermis – Det yttersta lagret av huden
• Hypodermis – det inre lagret av huden
• Stratum Corneum – Det yttersta lagret av epidermis
• Stratum Basale – Det innersta lagret av epidermis

De flesta av de handlingar som sker när man solar sker i epidermis, det yttersta lagret av huden. Det nedersta lagret i epidermis är Stratum Basale, och det är där melanocyterna finns.

Melanocyter är de celler i huden som ger huden färg. I närvaro av UV-strålning aktiveras melanocyterna och producerar melanin. Detta gör att huden får en mörk färg.

Det är det vi strävar efter.

UVB-strålning, som produceras av solen, är skadlig för dermis (det andra hudlagret) och är potentiellt en källa till hudcancer. Melanocyterna producerar mer mörkt melanin när de utsätts för UVB-strålning för att skydda dermis från skada.

En större andel melanin i huden innebär att mindre UVB-strålning kommer att kunna tränga in i hypodermis. Som Wikipedia uttrycker det: ”melanin fungerar som skydd mot UV-strålning.”

Ett annat viktigt underlager i epidermis är Stratum Corneum. Stratum Corneum är den yttersta delen av epidermis och består av döda hudceller som gradvis avskiljs från huden. Det är dessa celler som får en mörk färg i närvaro av DHA, den aktiva kemikalien som finns i bronzers och självbrännare.

Hur fungerar solbrännaoljor?

Solbrännaoljor verkar på hudens epidermislager. Oljor och lotioner som appliceras på huden aktiverar melanocyterna och uppmuntrar dem att producera melanin i snabbare takt.

Om du applicerar sololja på huden innan du lägger dig i solen påskyndar du solningsprocessen. Du kommer att bli mörkare snabbare. Du förstärker effekten av solens strålar på huden och producerar mer melanin.

Vilka ingredienser finns i solbrännaoljor?

De vanligaste ingredienserna i solbrännaoljor är kaffe- och nödextrakt, fuktighetsbevarande medel, koffeinekstrakt och olika andra oljor.

Många produkter innehåller ingredienser som:

• Kokaosmör
• Jojobaolja
• Aloe Vera
• Kaffeinextrakt
• Sheasmör

Hur passar bronserare in i mixen?

En del solningsoljor och accelererande solningslotioner innehåller andra ingredienser som bronzers. Dessa bronzers är allmänt kända som självbrännare eller falska brännare. Dessa bronzers innehåller DHA, ett ämne som får det yttersta lagret av hudceller att mörkna.

Bronzers fungerar på ett komplementärt sätt till solningsoljor. Detta är anledningen till att många solbrännaoljor innehåller bronzers i formeln. Oavsett om du utsätts för UV-ljus kommer din hud att mörkna.

Hur är det med solskyddsmedel?

De flesta sololjor på marknaden innehåller inte solskyddsmedel i ingrediensblandningen. Av denna anledning bör du vanligtvis koppla din användning av en solbrännaolja med solskyddsmedel. Alternativt kan du välja en sololja med solskyddsmedel. Se här för en lista över de bästa solskydden.

Jag kommer att gå igenom några av grunderna för hur solning inomhus och utomhus påverkar huden, och diskutera hur solskyddsmedel förändrar denna påverkan.

Efter det kommer jag att diskutera hur sololjor spelar in i allt detta.

Behövs det solskyddsmedel för solning inomhus?

För de allra flesta människor är solning inomhus en dålig idé och bör inte göras, med eller utan sololja för inomhusbruk. Med undantag för dem som behöver inomhusbränna av medicinska skäl är solarium ett riskabelt och osäkert alternativ för att få brun hud.

Som Australiens SunSmart-webbplats förklarade kan UV-strålar som finns i solarier vara upp till sex gånger så kraftfulla som i naturligt solljus. Blandningen av UVA- och UVB-strålning från en solarium är inte densamma som den du finner i direkt solljus. De flesta solarier använder endast UVA-strålning. Detta innebär att det inte finns några av fördelarna med D-vitamin.

Så ditt bästa val är att spraya solbränna i stället för att använda en solarium. Om du fortfarande insisterar på att använda en solarium, bör du applicera ett solskydd med brett spektrum på kroppen innan du solar i ett solarium.

Behövs det solskydd för solarium utomhus?

Som det diskuteras i min artikel om fördelarna med solarium, bör du täcka dig och använda solskydd när UV-indexet blir över 3. Om du är ute en längre tid medan UV-indexet är över 3 bör du förmodligen använda solskyddsmedel.

Det sagt, den bästa strategin när du solar är att göra din solning tidigt på morgonen när UV-indexet är relativt lågt. När UV-indexet kryper uppåt är det dags att täcka sig och söka skydd från solens strålar under huvuddelen av dagen.

Vad du vill undvika så mycket som möjligt är solbränna. Solbränna är skadligt för huden och verkar vara mer relaterat till melanom (den dåliga hudcancern) än vad typisk solning är.

Vetenskapen kring solskyddsmedel har genomgått en betydande översyn under de senaste åren, och det är inte klart att rekommendationen att alla ska använda solskyddsmedel hela tiden är korrekt, hälsosam eller användbar.

Det största bekymret när man solar utomhus är dock att man vill undvika solbränna.

Många dermatologer kommer inte att hålla med om innebörden av följande påstående: En basbränna som förvärvats utomhus ger åtminstone ett visst skydd mot solbränna (ungefär en SPF på 3). Detta kanske inte verkar mycket, men det är inte obetydligt.

Hur SPF fungerar

SPF är en något luddig beräkning, eftersom olika hudtoner påverkas av olika SPF på olika sätt. Men den allmänna idén är följande.

Föreställ dig en person som har ljus hy. Vi kallar henne Amy.

Amy får en solbränna om hon tillbringar 20 minuter utomhus i direkt sol från UVB-strålning. Om Amy använder ett solskydd med solskyddsfaktor 15 kommer 1/15 av solljuset att nå hennes hud. Detta innebär 300 minuters skydd för Amy (20 minuters ”baslinje” * 15 SPF-faktor = 300 minuters skydd). Hon skulle kunna vara utomhus i 300 minuter, eller 5 timmar, utan att bli solbränd.

Nu kan vi föreställa oss att Amy använder ett solskydd med SPF 50. Matematiken är nu 20 minuters baslinje * SPF 50 = 1000 minuter utomhus. Hon skulle kunna tillbringa 16 timmar utomhus utan att bränna sig.

Avdelningen för solskydd föreslår dock att hon ska applicera solskyddsmedel varannan timme. Skälet som anges i artikeln från skincancer.org som länkas ovan är att ”inget solskyddsmedel, oavsett styrka, bör förväntas förbli effektivt längre än två timmar utan att appliceras på nytt.”

Så vad är poängen med ett solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor om man ska applicera på nytt varannan timme i solen?

Jag vet inte.

Många hudläkare hävdar att vi alla använder mycket mindre solskyddsmedel än vad vi borde göra. Om vi applicerar 1/2 så mycket SPF-50 som vi ska, får vi faktiskt en SPF-25 när det gäller skydd.

Detta är ett rimligt argument. Men ändå.

SPF och basbränna

Det är här det börjar bli osäkert. Basbränna ger ett SPF på ungefär 3 när de erhålls från solljus utomhus.

Låt oss titta på hur Amy skulle klara sig med en basbränna. Om Amy har en basbränna med SPF 3 skulle hon kunna tillbringa 20 minuter * SPF 3 = 60 minuter utomhus utan att bränna sig i solen. Den naturligt ljusa Amy kan tillbringa en hel timme utan solbränna. Många människor tillbringar inte mer än en timme i direkt sol per dag. Och detta är hälften av den tid som de flesta kemiska solskyddsmedel påstås fungera.

Nu kan vi föreställa oss en annan person, Anna. Hon har naturligt mörkare hud. Hon skulle normalt sett solbränna efter 40 minuter utan grundbränna. Med en basbränna kommer hon att kunna tillbringa 40 minuter * SPF 3 = 120 minuter utomhus utan solskydd utan att få en solbränna.

En basbränna för en person med mörkare hud kan vara 2 timmars täckning. De får i princip lika mycket skydd som om de hade använt solskyddsmedel.

Solskyddsmedel ska trots allt appliceras på nytt varannan timme.

En snabb anmärkning om UVA-strålning

Spf-numret gäller endast skydd mot UVB-strålning. Tidigare antog man att UVB-strålning är den primära vektorn för cancer. Men nu vet vi att även UVA-strålning är farlig. Endast solskyddsmedel som är märkta ”Broad Spectrum” skyddar mot UVA-strålning.

Använd alltid ett solskyddsmedel som är märkt ”Broad Spectrum”.

Vad har det här med sololjor att göra?

Sololololjor hjälper till att bygga upp den basbränna, den bas-SPF3 som hjälper till att skydda dig mot solbränna när du är ute under en inte så fruktansvärt lång tid. Du vill vara försiktig när du får din basbränna och se till att du inte spenderar för mycket tid utomhus utan skydd.

Du vill inte ha en solbränna. Ta god tid på dig och bygg gradvis upp din basbränna. Detta kommer att ge ett litet skydd utan solskyddsmedel. Det kommer att göra det möjligt för dig att få de fördelar som solljuset ger, som D-vitamin, lägre blodtryck etc.

Du vill förmodligen inte börja använda sololja omedelbart om du solar från helt blek hud.

Hur man blir brun utomhus med sololja

Som jag diskuterar i min artikel om hur man blir brun utomhus, Ge din hud några sessioner på 15 minuter eller så av solexponering i solen per dag till att börja med. Använd ett solskydd med bredspektrum SPF-30 efter den 15 minuter långa perioden, eller täck dig annars och sök skydd från solen.

I takt med att din hud blir mörkare kan du långsamt öka längden på solningen. Vid den tidpunkten kan du börja använda en av de bästa solningslotionerna för utomhusbruk för din hud för att driva på saker och ting lite.

Dessa solningslotioner kommer att påskynda mörkningsprocessen och driva din solbränna till en mörkare nivå. Kom bara ihåg att inte driva dig själv för långt, och välj antingen en sololja med SPF inkluderat, applicera solskydd eller sök skydd när tidpunkten är lämplig.

Alltså, bränn inte i solen.

Med tiden kommer du att driva din hud ungefär så mörk som du kan få med vanlig sololja. Din basbränna är färdig och chansen är stor att din glöd kommer att vara lysande, lyxig och vacker!

Om du vill försöka gå ännu längre kan du prova en Tingle Lotion.

Hur man bränner sig med en Tingle Lotion

Tingle Lotions är speciella solbrännaoljor som innehåller ingredienser som drar blod och syre mot huden. Denna process aktiverar melanocyterna ytterligare och kan driva den bruna nivån ännu längre.

Namnet ”tingle” kommer från den känsla som uppstår när dessa produkter appliceras. Vissa känner en stickande känsla som är uppfriskande.

Andra kallar det för en brännande känsla, och ogillar starkt känslan!

Det kan vara smart att applicera en tingle-lotion på en liten del av huden, kanske en arm, och se om känslan är för stark för dig. Om du är okej med den, applicera den överallt. Om inte, håll dig till en traditionell sololja.

Gör sololja solbränna?

Om du inte är försiktig med din användning av sololja, så ja, du kan göra din solbränna värre! Precis som sololja förstärker solbränna, kommer den också att förstärka solbränna.

Många sololjor ger i sig själva inget solskydd. Om du är ljushyad och inte har någon basbränna ska du vara försiktig med sololja om du inte kopplar den med solskydd.

Om du skulle spendera ett par timmar ute i solen med sololja på och utan solskydd… aj!

Solbränna och hudskador. Undvik detta resultat och var smart med din solningsprocess.

Slutsats: Genom att använda sololja kan du verkligen påverka nivån på din solbränna, ta din basbränna till en mörkare nivå och cementera den basbränna som ger åtminstone ett visst allmänt solskydd. Du bör verkligen inte sola i solarium, utan i stället ägna dig åt din solbränna utomhus.

Om du har ljus hud bör du inte dyka ner direkt i sololja i början, utan i stället bygga upp din solbränna lite innan du använder sololjor och lotioner.

Tänk på att de flesta sololjor inte innehåller solskyddsmedel, och du bör använda ett solskydd med brett spektrum SPF30 vid behov.

Skydda dig inte mot solbränna. Bränn inte solen. Do Not Sunburn!

Nu när du vet allt om acceleratorbränna lotioner och oljor är det dags att hitta den bästa brännoljan för dina behov.

Happy sunning!