Förlust av känsel: Säkerhetstips

Förlust av känsel innebär att du inte kan känna smärta, värme eller kyla. Detta kan hända i en eller flera delar av din kropp.

Förlust av känsel kan orsakas av en komplikation till diabetes som kallas perifer neuropati. Detta är en typ av nervskada. Andra tillstånd som kan leda till att du förlorar känseln är stroke, ryggmärgsskada, tumörer och infektioner.

När du har känselbortfall är det mer sannolikt att du skadar dig själv utan att veta om det. Men du kan vidta åtgärder för att skydda din hälsa och minska risken för skador.

Förlust av känsel gör skador mer sannolika

Smärta är en varningssignal. Den talar om för dig att en skada håller på att inträffa. En person som känner smärta reagerar ofta automatiskt genom att dra sig undan från skadekällan. En person som till exempel lägger en hand på en varm spis drar bort handen omedelbart när han eller hon känner smärta. Denna reaktion bidrar till att förhindra allvarliga skador. Förlust av känsel tar dock bort denna varningssignal. Om du har förlorat känseln kan du låta handen ligga kvar på den heta spisen. Den resulterande brännskadan kommer att bli mycket allvarlig.

Förlust av känsel kan också innebära att man förlorar medvetandet om var kroppen befinner sig i rummet. Din arm kan till exempel hänga bredvid din rullstol i stället för att vila i ditt knä. Om du inte tittar rakt på din arm kanske du inte märker detta. Om du flyttar rullstolen och armen fastnar i hjulet kan du få ett skärsår eller en muskelbristning.

Medvetenhet hjälper till att förebygga skador

Att vara medveten om din kropp och de eventuella faror som finns runt omkring dig kan bidra till att hålla dig säker. I allmänhet:

• När du befinner dig på en ny plats ska du se dig omkring efter troliga källor till skador. Leta alltid efter värme- eller köldkällor och vassa föremål. Var försiktig så att du inte rör vid dem av misstag.

• Kontrollera ofta hur dina armar och ben ligger. Titta så att de inte riskerar att skadas.

• Om du sitter i rullstol ska du kontrollera dina händers och fötters läge innan du rör dig. Detta förhindrar att de fastnar eller kläms.

Förebygg brännskador

Brännskador – från värme eller kyla – är en vanlig källa till skador. Om du inte kan känna värme eller kyla löper du större risk för brännskador. För att vara säker kan du ha dessa tips i åtanke när du går igenom din dag:

• Använd en termometer för att kontrollera vattentemperaturen innan du sätter dig i badkaret eller duschen.

• Täck över händerna med tjocka grytvantar när du lagar mat eller använder spisen.

• Placera aldrig en varm platta direkt på ditt knä eller håll en varm eller iskall dryck med bara händerna.

• Bär skyddshandskar och var försiktig när du hanterar produkter som innehåller kemikalier som kan skada din hud, till exempel tvättblekmedel.

• Använd solskyddsmedel för att undvika solbränna när du är utomhus. Om du är ute i varmt väder, håll dig i skuggiga områden när det är möjligt.

• Om du är ute i kallt väder bör du skydda dina händer med isolerade handskar eller vantar. Skydda fötterna med ullstrumpor och stövlar.

Skydda fötterna

Om du har förlorat känseln i fötterna måste du ta särskild hänsyn till dem. Mindre skador kan snabbt bli värre om de inte behandlas. För att skydda dina fötter:

• Kontrollera dina fötter dagligen för sår och andra skador. Kontrollera (eller be din vårdare kontrollera) över- och undersidan av fötterna, hälarna och mellan tårna. Det kan vara till hjälp att använda en spegel. Titta efter varma ställen, blåsor eller sår, hudfärgsförändringar eller sprickor.

• Bär strumpor och välsittande, skyddande skor. Bär inte skor med öppna tår eller höga klackar. Gå aldrig barfota.

• För att ta på dig skorna ska du kontrollera insidan för lösa föremål, till exempel stenar.

• Fråga om du behöver träffa din vårdgivare för att klippa tånaglar, majs eller förhårdnader.

• Tvätta dina fötter med varmt, inte varmt, vatten och tvål. Blötlägg eller skrubba inte fötterna.

• Torka fötterna väl, särskilt mellan tårna.

• Använd lotion för att fukta torra, spruckna fötter. Men använd inte lotion mellan tårna.

Förhindra fall

Förlust av känsel gör fall mycket mer sannolikt. Här är några sätt att förebygga fallolyckor:

• Se till att rummen har rätt belysning. På så sätt kan du se vart du går och undvika hinder. Lägg till nattlampor i hallar, sovrum och badrum. Placera ljusbrytare högst upp och längst ner i trappor.

• Håll golv och korridorer fria från små föremål som kan få dig att snubbla. Ta bort eventuella mattor. Tejpa ner elsladdar så att de är säkra.

• Använd förflyttningshjälpmedel som rullstol, rullator eller käpp enligt anvisningar.

Förhindra trycksår

Trycksår (trycksår) är öppna sår. De kan bildas när det är för mycket tryck på huden. Trycksår är vanliga hos personer som tillbringar större delen av dagen i en säng eller rullstol. För att förebygga trycksår ska du göra följande:

• Byt ofta position. Din vårdgivare kan lära dig de bästa sätten att göra detta på ett säkert sätt. Om du sitter eller sitter i en rullstol kan du behöva byta position och flytta din vikt var 20:e till 30:e minut för att lätta på trycket. Om du ligger ner kan du behöva göra detta varannan till varannan timme.

• Använd tryckavlastande hjälpmedel. Dessa kan förskrivas eller rekommenderas av din vårdgivare. Det finns särskilda madrassunderlag och rullstolskuddar att tillgå. Kuddar kan hjälpa till att skydda svanskotan, ryggen och hälarna. Dessa tre områden löper stor risk för trycksår.

• Kontrollera din hud dagligen. Titta efter rodnad, blåmärken, skärsår och andra irritationer, särskilt över beniga områden. Du eller din vårdare bör göra hudkontroller som en del av din dagliga rutin.