Reboundrelationer handlar om djup förvirring, sorg och ånger, och tecknen på ett reboundförhållande är i stort sett en blandning av dessa. Detta förvirrade sinnestillstånd är ett potentiellt recept för katastrof, både för dig och din partner.
Det blir ännu knepigare om den andra partnern är ute efter ett seriöst förhållande och inte bara en tillfällig, kortvarig rolig flört. Blandade signaler, kuslig närhet, dela och visa upp sig på sociala medier i kombination med ett konstant tillstånd av att vara behövande och klängig är några omisskännliga tecken på ett reboundförhållande som du bör vara medveten om.
Men i första hand, hur vet man om det är ett reboundförhållande man befinner sig i? Det ska vi förklara nu.
Vad tycker du om ett reboundförhållande? Är reboundförhållandet ett lättanvänt balsam som kan läka uppbrottssår omedelbart, eller slutar det i slutändan med att orsaka mer långsiktig skada än kortsiktig lindring? Är det ett säkert svar på uppbrottssorgen eller kommer det att dra in dig i en cykel av misslyckade förhållanden och ännu fler hjärtebråk?
Om vi tittar på rebound-relationspsykologin så ser vi att efter ett uppbrott förlorar en person mycket av sin självkänsla, känner sig oönskad, oattraktiv och vilsen.
Det är då de fortsätter att leta efter uppmärksamhet och bekräftelse. Den som ger dem det tenderar de att falla för den personen.
Kommer tillfredsställelsen av att vara ”önskad” av en annan att ge dig lycka i hjärtat eller kommer du att inse att den nya personen som du engagerade dig i så snabbt och med så mycket kraft bara var ett enda stort kolossalt misstag?
Fylld med komplexitet kan denna ”rebound-saga” potentiellt orsaka hjärtekross och sätta dig i ett giftigt, ohälsosamt och smärtsamt förhållande. Och du kan inte ens föreställa dig vilken förödelse du kommer att åstadkomma hos den andra personen.
Vad anses vara ett reboundförhållande? Att ta sig ur eländet av ett brustet hjärta när du blir överväldigande förälskad i någon, men fortfarande letar efter ett avslut och fortfarande bär på ditt känslomässiga bagage, anses vara ett reboundförhållande.
Den personen blir en krycka för din existens. Men en vacker dag kanske du inser att du inte har något gemensamt med dem, du har läkt och plötsligt vaknat upp till det faktum att det här förhållandet inte går någonstans för dig.
Du kanske tror att du går vidare, men i verkligheten är du fortfarande fastkedjad vid ditt förflutna, här är några berättelser om människor som delat med sig av sina sorger efter att ha varit i ett reboundförhållande!
Rebound-relationer kan tyckas vara den enklaste vägen till återhämtning, men stanna upp en stund och fråga dig själv, är det verkligen så? Du kan till och med be om hjälp från dina vänner eller läsa på internet om konsekvenserna av reboundhistorier.
För att ta reda på tecknen på om du befinner dig i ett reboundförhållande eller inte, låt oss dock först analysera begreppet, dess potentiella risker och genomförbarhet ur ett neutralt perspektiv.
Hur vet man om det är ett reboundförhållande?
Ett reboundförhållande är ett impulsivt svar på ett plågsamt uppbrott. Ett reboundförhållande brukar gå igenom stadier och det kan pågå mellan en månad och ett år. Tecknen kommer där på att ett reboundförhållande håller på att misslyckas.
Det finns två sätt att reagera på ett uppbrott efter att ha varit i ett seriöst förhållande. Många går in i sitt skal, gråter i högar och går igenom de smärtsamma faserna av ett uppbrott.
Abby skrev om hur han tog sig till gymmet och tränade bort sin ilska och frustration, medan Kelly talade om att hon doppade sig i dubbar av glassbaljor när sorgen slog till. Men sedan finns det andra typer som väljer att läka från ett uppbrott genom att investera i ett annat förhållande, nästan omedelbart.
De väljer att umgås mer, träffa potentiella kompisar och på nolltid inleda ett nytt förhållande. Det kan vara bara dagar efter uppbrottet.
Fler gånger är detta att gå från vänskap till dejting på snabbast möjliga väg. De säger saker som de inte känner eller inbillar sig att de känner dem. Och de uppmuntrar sina nya partners att också ta det snabba spåret.
Relaterad läsning: Detta är inget annat än ett reboundförhållande som omedelbart kan ge en boost till egot och en bekräftelse på att det finns en värld av människor som är öppna för att dejta dem igen, men dessa goda tider varar alltid inte i längden.
Med andra ord kan innebörden av reboundrelationer ses som en strukturerad flytttaktik för att distrahera och läka efter ett uppbrott från ett seriöst förhållande.
Rebounders är behövande, ibland till och med känslomässigt otillgängliga och de är nästan alltid ängsliga. De flesta människor i rebound-relationer är oftast kortvariga och visar tecken på att vara känslomässigt osäkra och instabila.
Sådana relationer är inriktade på att misslyckas eftersom de i stället för att handla om den andra personen handlar om att jaget försöker läka från traumat genom att fokusera sinnet och energin på någon ny. Oftast är människor inte villiga att erkänna att de befinner sig i ett reboundförhållande, så de kan fortsätta längre än ett år till och med.
Rebound-relationer varar inte länge
Även om det kan tyckas vara rätt så här i dagsläget så startar rebound-relationer med själva avsikten att inte vara permanenta. Fråga dig själv, är detta ett smart sätt att övervinna ett uppbrott? Ett uppbrott fungerar som en ”pausknapp” i ett pars liv. Det ger parterna en chans att fundera och ta reda på varför det tidigare förhållandet inte fungerade.
Detta ”singelliv” kan kännas smärtsamt, men att uppleva 7 stadier av ett uppbrott fungerar säkert som en avgiftningsprocess för att läka inifrån.
Rebben fungerar som en distraktion från denna naturliga känslomässiga läkning av det brustna hjärtat. De tidigare problemen kan förbli olösta, vilket leder till en cykel av självskada, trauma och känslomässig prövning.
Negativa aspekter av att befinna sig i ett reboundförhållande
Ingen ger sig egentligen in i ett reboundförhållande och tror att detta kommer att hålla i längden. Människor som ger sig in i rebounds är faktiskt mycket väl medvetna om vad det kommer att bli. De frågar egentligen inte: ”Är jag i ett reboundförhållande?” De säger snarare: ”Jag är i ett sådant förhållande”.
Från one night stands till one month eller 6 month stands, dessa förhållanden skadar både den person som är i rebound och den nya personen i förhållandet. Om man inte har kommit över ett uppbrott efter en romantisk allians och är säker på att starta ett nytt förhållande är negativa dynamiker enormt närvarande. Några negativa aspekter av att befinna sig i ett reboundförhållande är:
Du går in i förhållandet och känner dig svag, sårbar och osäker.
Att vara sårbar gör att du löper större risk att bli manipulerad och utnyttjad.
Det finns en överhängande risk för narcissism och sexuellt utnyttjande.
Du kan också bli alltmer försiktig med att lita på den nya partnern och kämpa mot den ständiga rädslan för att bli avvisad
Istället för att lösa djupare problem söker du kortsiktiga tillfälliga lösningar
Om du befinner dig i en ohälsosam, rebound-relation, kan du identifiera dig med några av tecknen nedan-
8 tecken på en rebound-relation
Hur tidigt är för tidigt att inleda en relation efter splittringen? Är du en av de som återuppstår i ett förhållande? Eller är du inte klar över din nuvarande ekvation med din partner?
För att få klarhet i detta finns här 8 av de viktigaste tecknen på rebound-relationer att hålla utkik efter. Det kan krävas en viss grad av mognad och en känsla för rättvis bedömning för att identifiera dessa tecken, och du bör vara försiktig med att dra slutsatser.
1. Förhållandet börjar snart efter ett uppbrott
Det finns inget ”andningsutrymme” eller ”paus” om ett förhållande börjar snart efter ett uppbrott. Många rebounders känner att den inre smärtan kommer att vara över om de hittar sällskap av en ny partner. Anahita ville helt enkelt inte vara ensam, att lyssna på romantiska låtar, titta på söta romcoms eller till och med se inlägg i sociala medier där hennes vänner cootchi-cooing gjorde henne olycklig.
Det enda sättet hon kände att hon kunde hantera eländet var genom att gå vidare till nästa. Det nya förhållandet fungerade som en ledstjärna för att läka uppbrottsvärken. Här vill vi presentera dig för stundens sanning – du kanske lever i en illusion av att ”gå vidare”, men i verkligheten har du fortfarande inte kommit över ditt ex.
Hur kan du förvänta dig att göra en ny början med en oren tavla? Detta kan alltså vara början på ett reboundförhållande där du kanske använder din nuvarande partner för att komma över ditt ex eller för att göra honom eller henne svartsjuk. Kolla efter tecknen om ditt tidigare förhållande påverkar ditt nuvarande förhållande.
Men medan de flesta människor tar en paus för att reflektera och grubbla över ett uppbrott, om du hoppar in i ett nytt förhållande bara för sakens skull är det inte kärlek- utan en rebound som återigen kommer att sluta bittert och orsaka smärta och sårande.
2. Rebound av kärlek
Många rebounders återknyter kontakten med sina ex för att förena skillnaderna och göra en ny start. De kan gråta, ångra sig om de misstag de aldrig gjort, ge upp inför exet, bara för att undvika den otäcka känslan av att vara ensam.
De är också behövande och klängig. De tror på filosofin ”kärleken kommer att övervinna alla odds”, inklusive deras parskillnader också, vilket inte alls är sant. Kom ihåg att ett moget förhållande bygger på ömsesidig förståelse från båda parterna.
Om det bara är en rebounder som gör alla kompromisser för kärlekens skull så är det verkligen ett tecken på reboundförhållande, inte försoning. Detta mönster av on-off-on-förhållande är det giftiga reboundförhållandet som måste undvikas till varje pris.
Om du vill uppvakta ditt ex tillbaka ska du arbeta med din personlighet först. Din bättre, förbättrade 2.0-version kan hjälpa dig att vinna tillbaka ditt ex enkelt.
Relaterad läsning: 15 enkla tecken på att din före detta pojkvän vill ha dig tillbaka
3. Datum för att göra ditt ex svartsjuk
Allt är rättvist i kärlek och krig. Rebounders kan ta detta på allvar och börja överösa en nuvarande partner med uppmärksamhet för att göra ”exet svartsjuk”. Vissa människor gillar också att ”visa upp” sin nya partner i ett försök att mätta sitt eget ego.
Att se dig gå vidare så snabbt med en bättre person kan utlösa osäkerhet och ånger hos den tidigare partnern, och han/hon kan komma tillbaka i ditt liv på dina egna villkor.
I själva verket uttrycker rebounders ofta ilska och förbittring mot sina ex och kommer aldrig riktigt över dem – dessa negativa känslor håller dem bundna till sina ex.
Detta är inte på något sätt rättvist för din nya partner, som påbörjar en ny resa med dig. Du kan inte bara använda honom eller henne som en ’trofépartner’ för att visa ditt ex att du har hittat någon bättre.
Då inte ge dig in i en rebound för att göra ditt ex svartsjuk
4. Bli involverad med någon ”tillfälligt”
Rebound för en kille kan komma med en serie kortvariga dejtingmöten. I många fall kan du ses som en Casanova med flera flings och one night stands.
Men i verkligheten är din tro på relationer krossad; du känner att alla romanser slutar i katastrofer. Detta är en av konsekvenserna av ett bittert uppbrott där killar söker ett avslappnat sällskap för att distrahera sina sinnen från minnena av sin tidigare partner.
Även om du dejtar kommer det att vara med ”no-strings-attached”-märket. Rebounders använder sina nya partners som en slags distraktion som mildrar känslorna av smärta, ånger, skam och smärta.
Har du svårt att frigöra dig från ditt förflutna och kan inte få dig själv att verkligen ta till dig det nuvarande förhållandet kommer du att befinna dig i en komplicerad situation utan framtid. Och det tidigare förhållandet har en djupgående inverkan på ditt nuvarande förhållande. Så om du har bindningsfobi efter en seriös relation som gått isär, är du definitivt på en återvändsgränd.
Du är i ett förhållande bara för att det är bekvämt att ha sex med den nuvarande partnern. Bekvämlighetsfaktorn är av största vikt. Du känner ingen känslomässig koppling när du blir intim; det är ett rent fysiskt behov.
Om du befinner dig i ett förhållande som bara handlar om att fylla känslan av längtan med sex och inte har tid eller energi att lära känna den andra personen eller dela dina sårbarheter med honom eller henne, är det säkert en rebound. Vi får många sådana förfrågningar som krossar vårt hjärta även när vi försöker hjälpa dem.
Relaterad läsning: Jag är desperat efter sex men jag vill inte göra det utan kärlek
Och även om det är okej att bara ha en tillfällig sexuell relation om båda parter vill ha det, kan det vara hjärtskärande för någon som vill ha en riktig relation med dig, inte bara en fysisk relation.
Det slutar med att du har sex utan kärlek
6. Slutar prata om ”ex” oftare
Medvetet eller omedvetet kan en rebounder prata mycket om en ”ex”-ekvation, antingen i form av en skällsord eller sårad. Oavsett vilket så indikerar sådana pinsamma samtal om det tidigare förhållandet att han/hon fortfarande inte har kommit över ”exet” och inte alls är redo att gå vidare.
Mohit skrev till oss om hur frustrerande det var att höra Radhika prata om sitt ex hela tiden och varje gång han visade lite missnöje slutade hon bara för att börja igen nästa dag.
Till slut bröt han förhållandet då han insåg att hon var mycket fäst vid sitt ex, men det tog honom månader att själv läka från detta förhållande.
Om du känner att din dejt inte har gått vidare, prata med honom/henne och ge honom/henne tid att rensa ut tankarna på exet. Detta kan göra ont i början, men kommer definitivt att rädda dig från en relationsrubbel senare.
7. Undvik att prata om exet överhuvudtaget
Att inte öppna upp om den före detta älskaren kan avslöja aggressioner eller brist på avslut. Du kan känna dig skyldig till att relationen misslyckades och kan undvika ämnet, även efter att ha tillbringat månader med din nuvarande partner. Om du har burit på dold uppbrottssmärta i livet även efter att ha träffat en ny partner är detta ett tecken på att du befinner dig i en rebound.
Detta kan leda till uppbrottsdepression och andra komplicerade problem. Shanaya berättade om hur hennes nuvarande pojkvän vred sig redan vid namnet på sitt ex och när hon var säker på att detta behövde åtgärdas satte hon sig ner med honom och pratade med honom om det.
Han erkände sina känslor för exet, de gjorde slut och han blev slutligen ihop med sitt ex igen. Shanaya var smart som läste tecknen och räddade sig själv från en massa hjärtesorg.
Relaterad läsning: Vad som händer härnäst är en överraskning
8. Känn dig bitter, även i ett förhållande
Glädjen över att vara i ett förhållande efter uppbrottet med den nuvarande partnern kan snart slockna eftersom du fortfarande inte har kommit över ditt förflutna.
Även om allt ser bra ut på utsidan känner du inifrån en brist på tillfredsställelse i livet. Du kan ha förtroendeproblem och en utpräglad rädsla för att bli avvisad, vilket gör dig sårbar för utnyttjande.
Dessa oroliga känslor och olösta hjärtefrågor kan göra dig olycklig, ledsen och bitter och förmedla till omvärlden att du är en rebell.
Hur länge varar ett rebellförhållande?
Det är verkligen en knepig fråga att ta reda på om en rebound efter uppbrottet faktiskt kommer att fungera eller inte. Forskning har visat att även om vissa rebound-relationer kan fungera, så fungerar de flesta inte. Det sägs att mer än 90 procent av reboundrelationerna inte varar längre än tre månader.
Våra Bonobology-experter anser att rebounds oftast börjar med ett giftigt och negativt inflytande och oftast inte har någon framtid. I grund och botten är både rebounden och den nuvarande partnern/partnerna inte på samma sida när det gäller pardynamiken.
För att göra ett förhållande framgångsrikt bör båda partnerna arbeta mot ett gemensamt mål. Men en rebound förvränger situationen där båda inte är lika investerade i denna ekvation.
Försök att ha tillfällig interaktion
Men i sällsynta fall, om du öppnar upp dig för din nuvarande partner om den före detta partnern på ett transparent sätt, kan detta legitima förhållande se en framtid.
Om deras intresse för dig är äkta kommer de till och med att hjälpa dig att återhämta dig från negativiteterna och kasta av dig det tidigare relationens bagage framgångsrikt. Nedan följer några av de enkla sätt på vilka en reboundaffär faktiskt kan pågå längre.
1. Släpp dina förväntningar på ett varaktigt förhållande
En trygghet är att ta det långsamt och inte rusa in i det med full fart. Fokusera på det positiva hos din ”nya” partner och ta dig tid att lära känna honom/henne. Istället för att fokusera på ”jag, mig, mig själv” ska du försöka förstå deras goda sidor. Ändra ditt perspektiv och upptäck saker som är attraktiva hos dem. Ge det ett försök att ta reda på deras goda sidor och njut av det nya förhållandet
2. Vänta på rätt tidpunkt
Förvänta dig inte att en hook-up rebound ska vara framgångsrik inom 2-3 månader. Ge det tid. Prata med din ”nuvarande” partner och säg att du behöver tid. Lita på oss, att närma sig den nya uppvaktningen med tålamod och engagemang kan öka livslängden på ett förhållande. Men återigen måste ni båda vara på samma sida för att se utsikterna för ett långsiktigt engagemang
3. Bryt kontakten med ditt ex helt och hållet
Om du vill komma över ditt ”ex” helt och hållet under en rebound hook-up ska du undvika all form av kommunikation med honom/henne. Stalk inte honom eller henne och ägna dig inte åt metoder som att skicka dubbla sms. Avsluta dem från dina profiler i sociala medier eller radera deras nummer från din mobiltelefon. Håll dig borta från dem om du gillar din reboundpartner och vill arbeta vidare med relationen
4. Vet att en rebound är ohälsosam
Avbrott är otäcka. Oavsett om du drog ur kontakten med relationen eller om din partner dumpade dig, kommer du att brottas med en uppslukande känsla av sorg och ett plötsligt vakuum i ditt liv. Ingetdera är lätt att hantera eller hantera. Att inleda ett nytt förhållande för att fylla tomrummet är dock inte heller det mest hälsosamma tillvägagångssättet.
För att undvika komplikationerna och de förvirrande ekvationerna av en rebound föreslår våra Bonobology-experter att du ägnar avsevärd tid åt att övervinna ett uppbrott, för att få en hälsosam start på ett nytt förhållande. Ta dig tid att vältra dig och bearbeta dina känslor innan du återvänder till dejtingscenen.
Om du kämpar på den fronten, använd dig väl av de otaliga uppbrottsguider som finns där ute. Dessa självhjälpsböcker är skrivna av experter eller personer som har övervunnit liknande odds i sitt liv och kan ge dig rätt väg att läka från hjärtesorg. Först när du har kommit över ditt ex och verkligen känner dig redo att skapa nya romantiska partnerskap kan du ge dina 100 procent till en ny person och relation.
Om du behöver professionell hjälp, klicka här för att få tillgång till vår privata och konfidentiella rådgivning online.
8 sätt att hantera obesvarad kärlek
Hur beter sig en kille efter ett uppbrott? 11 saker du inte visste
7 sätt att hantera en gift man som flirtar med dig
