Șoldul este una dintre articulațiile centrale de susținere a greutății în corpul uman, astfel încât durerea de aici vă poate dezechilibra întregul corp. Disconfortul poate fi cauzat de o traumă fizică, cum ar fi o căzătură, sau de o afecțiune medicală subiacentă. Chiropractica (care înseamnă „a fi făcut cu mâna”) este un tratament care folosește tehnici de ajustare manuală a coloanei vertebrale pentru a ajuta în ambele cazuri, spune Robert A. Hayden, D.C., Ph.D., F.I.C.C., proprietar al Iris City Chiropractic Center din Griffin, GA, și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Chiropractică. Aproape jumătate dintre pacienții lui Hayden care au peste 60 de ani se plâng de șolduri. Aici, el explică modul în care chiropractica poate face ca bila (și priza) să se rostogolească din nou.
În primul rând, ce este chiropractica?
Ați putea fi surprins să aflați că este una dintre cele mai mari și mai reglementate profesii din domeniul sănătății. Chiropractica se concentrează pe tulburările sistemului musculo-scheletal și nervos și pe modul în care acestea vă afectează sănătatea. Este adesea folosită pentru dureri de cap sau dureri la nivelul gâtului, spatelui sau articulațiilor. Într-un studiu din 2015 finanțat de industrie, pacienții care au fost supuși chiropracticii pentru dureri de coloană vertebrală, șold sau umăr au raportat mai puține dureri patru luni mai târziu decât cei care au consultat medici. Un bonus: costurile lor medicale au fost, de asemenea, mai mici.
Cum poate ajuta un chiropractician cu durerea de șold?
Medicii chiropracticieni (D.C.) folosesc o varietate de tehnici, inclusiv ajustări manuale, exerciții, electroterapie, ultrasunete, laser rece și masaj pe nodurile din mușchi. Una dintre cele mai frecvente proceduri pe care le efectuăm este manipularea coloanei vertebrale, sau ajustarea chiropractică, care restabilește mobilitatea articulațiilor atunci când aplicăm manual o forță controlată la articulațiile care au devenit restrânse. În multe cazuri, putem ajusta articulația șoldului folosind o tehnică nedureroasă de tip drop-table: D.C. împinge ușor osul într-un mod care declanșează un mecanism de pe masa pe care se odihnește clientul să coboare cu o jumătate de centimetru, iar gravitația ajută la deplasarea osului. Acest lucru deschide articulația, ceea ce creează mișcare și ameliorează durerea. Ultrasunetele profunde asupra mușchilor din jur, sauna cu infraroșu pentru a încălzi țesutul conjunctiv și exercițiile sau întinderile pot, de asemenea, ajuta.
OK, cum este cursul tratamentului?
În timpul primei ședințe, de obicei, vă luăm istoricul medical și facem un examen fizic și orice imagistică necesară. Îngrijirea chiropractică este de obicei neinvazivă și, deși ați putea experimenta un ușor disconfort, probabil că vă veți simți mai bine și veți funcționa mai bine după aceea. Multe afecțiuni pot fi corectate într-o singură vizită. Afecțiunile cronice pot necesita mai multe ședințe și exerciții regulate și poate dura două sau trei săptămâni pentru a începe să se vadă rezultatele.
Cum pot obține cele mai bune rezultate de la chiropractică?
Să fiți foarte minuțios cu istoricul dumneavoastră – gândiți-vă la dumneavoastră ca la un roman misterios care trebuie derulat în detaliu. Notează-ți medicamentele și punctele semnificative din istoricul tău medical. Informațiile despre rănile anterioare, activitatea sportivă și orice impact al muncii dumneavoastră asupra șoldului sunt deosebit de importante. Explicați dacă durerea radiază și unde se duce, precum și ce o face să se simtă mai bine sau mai rău. Spuneți-i doctorului dumneavoastră despre rutina dumneavoastră zilnică și despre modul în care afecțiunea vă afectează capacitatea de funcționare. Aceste lucruri sunt importante, deoarece scopul nostru este să vă restabilim funcția.
Acest articol a apărut inițial în numărul din noiembrie 2020 al revistei Prevention.
Vă place ce tocmai ați citit? Vă va plăcea revista noastră! Mergeți aici pentru a vă abona. Nu pierdeți nimic descărcând Apple News aici și urmărind Prevention. Oh, și suntem și pe Instagram.
.