Cearcănele albe. Acnee. Piele de găină. Oricum ai numi aceste umflături albe enervante de pe față, brațe și corp, ele sunt extrem de frustrante. Chiar dacă folosești creme anti-îmbătrânire recomandate de medic cu retinol sau dacă ești sârguincios în ceea ce privește rutina de îngrijire personală, inclusiv măștile de argilă, aceste mici fraieri se pot dovedi dificil de tratat. Dar nu vă neliniștiți: este posibil să scăpați de punctele albe – atât acasă, cât și prin vizita la dermatologul dumneavoastră. Iată, un ghid complet pentru a alunga punctele albe, o dată pentru totdeauna.
- În primul rând: ce sunt punctele albe?
- Este în regulă să spargeți capul alb?
- Și dacă îl spargeți, iată cum să o faceți în siguranță:
- Puteți încerca, de asemenea, aceste produse.
- Whitehead Treatment Products
- Există o modalitate rapidă de a scăpa de punctele albe acasă?
- La fel și pentru punctele albe de pe obraji?
- Dermatologul dumneavoastră vă poate ajuta să le tratați, de asemenea.
- Cum rămâne cu punctele albe de pe brațe?
- Există o modalitate specială de a scăpa de punctele albe de pe pleoape?
În primul rând: ce sunt punctele albe?
„Un punct alb este un por – care este deschiderea de la suprafața pielii a unui folicul de păr – care devine complet înfundat cu celule moarte ale pielii, sebum (ulei) și bacterii și rămâne închis la suprafață”, explică Keira L. Barr, medic cu dublă certificare, fondator și Chief Wellness Officer al Resilient Health Institute.
Dieta și stilul de viață pot juca cu siguranță un rol în provocarea lor. „Printre cei mai cunoscuți vinovați care contribuie la apariția erupțiilor se numără lactatele, zahărul și alimentele procesate cu o abundență de aditivi și conservanți”, spune Dr. Barr, adăugând: „Lactatele și zahărul, în special, stimulează IGF-1 (factorul de creștere a insulinei-1) care declanșează glandele uleioase să producă mai mult ulei și stimulează inflamația care contribuie la apariția acneei. Ajustarea dietei dvs. pentru a include carbohidrați cu indice glicemic scăzut, grăsimi sănătoase, proteine și alimente bogate în antioxidanți vă poate ajuta.” Dr. Barr avertizează, de asemenea, că stresul și lipsa somnului pot provoca dezechilibre și fluctuații hormonale, ceea ce poate agrava erupțiile cutanate
Este în regulă să spargeți capul alb?
Da, dar procedați cu prudență. „Vreți să spargeți doar un coș sau un punct alb care este foarte superficial. Nu manipulați un punct care este roșu, inflamat sau adânc sub piele – cum ar fi un chist sau un nodul – deoarece veți crește în mod semnificativ riscul de durere, infecție, cicatrizare și inflamație”, spune Dr. Barr.
Și dacă îl spargeți, iată cum să o faceți în siguranță:
„Curățați zona afectată cu un exfoliant blând, cum ar fi acidul salicilic și/sau un agent antibacterian, cum ar fi peroxidul de benzoil, apoi aplicați o compresă caldă. Folosiți tampoanele degetelor, nu unghiile.
Utilizați bețișoare Q pentru a vă sparge capul alb.
Mai bine, înfășurați hârtie de șervețel curată în jurul degetelor sau un vârf Q în fiecare mână. Este util să întindeți mai întâi pielea departe de coș și apoi să aplicați presiune în direcția coșului folosind o atingere blândă, dar fermă. Aplicarea tracțiunii în direcția opusă coșului poate face ca acesta să se „spargă” de la sine.” Iar dacă nu se sparge ușor, nu-l forțați – în caz contrar, ați putea înrăutăți lucrurile. Când ați terminat, curățați din nou zona.
Puteți încerca, de asemenea, aceste produse.
„Există numeroase remedii pe care le puteți încerca acasă pentru a scăpa de punctele albe, inclusiv produse fără prescripție medicală cu ingrediente precum peroxidul de benzoil, acidul salicilic și retinoizii – toate pot fi de ajutor”, spune Dr. Barr. Încearcă Kiehl’s Breakout Control Facial Lotion (48 de dolari) sau Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel (7 dolari) cu benzoil antimicrobian și antiinflamator, Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (9 dolari) sau EradiKate Salicylic Acid Acne Treatment (58 de dolari) cu salicilic care descuamează pielea moartă, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion (10 dolari) sau Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream (74 dolari) cu retinoizi, sau chiar și gelul cu prescripție medicală Differin 1%, care ajută la reînnoirea celulelor și deschide porii.
Whitehead Treatment Products
Există o modalitate rapidă de a scăpa de punctele albe acasă?
„Folosirea unui tratament punctual cu produse precum Acnomel, sulf 8 la sută, sau Mario Badescu Drying Lotion, poate accelera procesul”, spune Dr. Barr. Alte opțiuni? Încercați să aplicați gheață – va ajuta cu roșeața și inflamația – și alternați cu comprese calde pentru a ajuta la drenaj. Dr. Barr recomandă, de asemenea, să faceți o pastă din aspirină zdrobită, precum și o cremă fără prescripție medicală cu hidrocortizon 1% pentru a ajuta la reducerea roșeaței și a inflamației.
O pastă DIY din aspirină zdrobită și cremă cu hidrocortizon va reduce roșeața.
Care este cel mai bun mod de a scăpa de punctele albe din jurul nasului?
Zona T – care include fruntea, nasul și bărbia – are o concentrație mai mare de glande sebacee, ceea ce duce la o probabilitate mai mare de erupții, pori înfundate și inflamații. „Atunci când apar punctele albe, cel mai bine este să tratăm întreaga zonă predispusă la acnee, mai degrabă decât să urmărim coșurile individuale”, explică Dr. Barr, adăugând: „aceleași ingrediente care pot fi folosite pentru tratarea punctelor albe pot fi folosite și pentru a le preveni, inclusiv, alfa-hidroxi-acizi (cum ar fi glicolic sau lactic), beta-hidroxi-acizi (cum ar fi acidul salicilic) și retinoizi topici. Toate aceste ingrediente sunt utile pentru desfundarea porilor.”
Uleiul antimicrobian de arbore de ceai și peroxidul de benzoil ar putea ajuta, de asemenea, să ucidă bacteriile care contribuie la apariția acneei, la fel ca și hamamelisul.
La fel și pentru punctele albe de pe obraji?
„Dacă vă izbucnesc în mod specific pe obraji și mai ales dacă o parte este mai rea decât cealaltă, gândiți-vă la obiceiurile dumneavoastră zilnice. Cercetările au arătat că telefoanele noastre mobile sunt mai murdare decât scaunele toaletelor, 75 la sută dintre americani folosindu-și telefoanele mobile în timp ce se află la baie. Asta înseamnă că, de fiecare dată când țineți telefonul pe față, răspândiți acele bacterii pe piele, ceea ce ar putea provoca mai multă acnee. Acneea persistentă limitată la o parte a feței tinde să se datoreze telefoanelor murdare, fețelor de pernă sau altor obiceiuri precum atingerea feței”, spune Dr. Barr.
O potențială soluție? Dr. Barr recomandă să evitați să vă aduceți telefonul în toaletă, să vă ștergeți smartphone-ul înainte de a-l folosi, să vă schimbați fața de pernă săptămânal și să fiți mai atenți la cât de mult vă atingeți fața.
Dermatologul dumneavoastră vă poate ajuta să le tratați, de asemenea.
„Acneea este cea mai frecventă afecțiune a pielii din Statele Unite, afectând 50 de milioane de americani anual, inclusiv peste 85% dintre adolescenți și 25% dintre adulții din întreaga lume”, spune Dr. Barr. „Acneea poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării emoționale, inclusiv anxietate, depresie și izolare socială. Dacă punctele albe îți afectează stima de sine, atunci, absolut, fă-ți o programare la dermatologul tău pentru a nu fi nevoit să suferi inutil.
Cum rămâne cu punctele albe de pe brațe?
„Deși acneea poate apărea pe brațe, una dintre cele mai comune afecțiuni care afectează foliculii de păr de pe brațe se numește keratosis pilaris, care este cauzată de acumularea de cheratină în foliculul de păr”, spune Dr. Barr, adăugând: „Unii oameni se referă la keratosis pilaris (KP) ca la pielea de găină, deoarece poate semăna cu pielea de găină și se poate simți ca șmirghelul.
Hidratarea și exfolierea blândă ajută cu ceea ce par a fi puncte albe pe brațe.
Deși nu există un tratament cunoscut, această afecțiune se poate rezolva de la sine.” KP nu se întâmplă doar pe brațe: obrajii, picioarele și fesele pot cădea și ele victime. „Hidratarea pielii și exfolierea blândă sunt cele mai bune modalități de a gestiona această afecțiune. Folosirea produselor care pot ajuta la îndepărtarea excesului de cheratină, inclusiv acidul lactic, ureea, acidul glicolic, acidul azelaic și scoarța de salcie (care este o sursă de acid salicilic) sunt utile.” Dr. Barr recomandă, de asemenea, o exfoliere extrem de delicată cu o lufă. „Cheia este să fiți foarte blând pentru a minimiza iritarea, deoarece poate exista roșeață și mâncărime ușoară sau iritație asociată cu această afecțiune și nu vreți să înrăutățiți situația fiind prea agresiv.”
Există o modalitate specială de a scăpa de punctele albe de pe pleoape?
De fapt, dacă aveți mici umflături albe pe pleoape, probabil că nu sunt deloc puncte albe, ci leziuni numite milia. (Dacă există doar una singură, este un milium.) „Acestea sunt mici chisturi epidermoide și sunt destul de frecvente, apărând la toate vârstele vieții”, spune Dr. Barr. „Acestea se pot rezolva spontan. Dacă se dorește un tratament, ele pot fi extrase de către dermatologul sau esteticianul dumneavoastră. Dacă sunt pe față (altele decât pleoapele), utilizarea unui retinoid topic poate ajuta la facilitarea rezolvării.”
Pentru mai multe modalități de a trăi cea mai bună viață a ta, plus toate lucrurile de la Oprah, înscrie-te la newsletter-ul nostru!