Cel mai bun ceas de alergare 2021: cele mai bune ceasuri GPS multisport pentru alergare și antrenamente

Concurența este acerbă pentru titlul de „cel mai bun ceas de alergare”. Cele mai bune mărci de ceasuri de alergare, inclusiv Garmin, Polar, Suunto, Fitbit și multe altele, se află umăr la umăr în cursa metaforică pentru a ține pasul unul cu celălalt în ceea ce privește inovația și designul ceasurilor de alergare. Vești bune pentru noi, alergătorii, cicliștii și triatloniștii, deoarece acest lucru înseamnă că fiecare nouă iterație a ceasului GPS multisport este mai bună decât cea precedentă și nici nu este teribil de scumpă.

Purtând un ceas de alergare este un adevărat pas înainte în ceea ce privește datele și experiența de antrenament dacă ați folosit până acum doar cele mai bune dispozitive de urmărire a fitness-ului și cele mai bune ceasuri inteligente. Și, deși decalajul dintre ceasurile GPS multisport și benzile de fitness se închide, membrii primului grup sunt încă considerați alegerea atletului serios, chiar și în 2021.

Cele mai bune ceasuri de alergare, în ciuda numelui lor, au capacitatea de a urmări mult mai mult decât alergările: Ceasurile GPS multisport pot urmări antrenamentele, ciclismul, înotul, canotajul și un milion de alte tipuri de exerciții. Acest lucru se datorează faptului că cel mai bun ceas multisport, spre deosebire de majoritatea brățărilor de fitness, nu numai că are o sumedenie de senzori (senzor de ritm cardiac, accelerometru, barometru etc.) și GPS încorporat, dar tind să fie și mai precise, precum și să arate în general mai bine.

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă pune în formă în 2021 și de a pierde grăsimea de pe burtă, utilizarea unui ceas de alergare poate fi utilă. Ceasurile de alergare urmăresc ritmul cardiac în timp real, la încheietura mâinii, și sunt capabile să estimeze caloriile arse pe tot parcursul zilei, oferind o imagine mai clară a echilibrului tău energetic.

Ceasutele de alergare te pot ajuta, de asemenea, cum să alergi mai repede prin calcularea nivelurilor VO2 max, a cadenței și a zonelor de ritm cardiac, ceea ce va fi util dacă ești în căutarea îmbunătățirii formei de alergare. Unele dintre ele, cum ar fi modelele de top Garmin, se pot conecta, de asemenea, la cele mai bune monitoare de ritm cardiac, astfel încât să puteți obține și mai multe date din alergările dumneavoastră.

Completați-vă echipamentul de alergare cu cei mai buni pantofi de alergare și cele mai bune căști de alergare. Sau dacă vă place să înotați cu ceasul de fitness la dumneavoastră, aruncați o privire la ghidul nostru cu cele mai bune ceasuri de triatlon.

Care este cel mai bun ceas de alergare?

Întrebarea reală este: care este cel mai bun ceas de alergare pentru dumneavoastră? Ceasul nostru de alergare preferat în prezent este Garmin Forerunner 245, deoarece reprezintă un bun echilibru între preț și funcționalitate și este suficient de versatil pentru alergători de toate abilitățile, precum și suficient de puternic pentru a satisface și semi-profesioniștii însetați de statistici. Garmin produce mai multe ceasuri de alergare decât oricine altcineva și – în opinia noastră – cele mai bune dintre ele sunt cele mai bune ceasuri de alergare pe care le puteți cumpăra.

Pentru aventurile off-road, puteți alege Suunto 9 Baro sau Garmin Fenix 6 Pro: ambele au opțiuni excelente de gestionare a bateriei și sunt, de asemenea, mai rezistente, o caracteristică care ar putea fi utilă atunci când explorați natura sălbatică. Din același motiv, acestea sunt, de asemenea, puțin mai grele decât unele dintre celelalte modele de pe listă.

Dacă aveți mai puțin de 200 de lire sterline/230 de dolari de cheltuit, vă puteți achiziționa un Fitbit Versa 3; acest ceas inteligent se adresează utilizatorilor mai ocazionali, dar poate urmări toți parametrii corporali cheie, fiind, de asemenea, suficient de confortabil pentru a fi purtat pentru a dormi. Are, de asemenea, cu un ecran excelent.

Alternativ, Polar Ignite este un ceas de fitness/fitness tracker entry level bun, cu funcții excelente și un ecran tactil decent. Vorbind despre Polar: Ignite s-ar putea să nu fie cel mai bun ceas Polar, dar este totuși destul de decent. La fel cum Suunto 7 nu este cel mai bun ceas Suunto, dar ar trebui să îl cumpărați oricum, deoarece a primit recent o actualizare masivă.

În sfârșit, câteva cuvinte despre Apple Watch Series 6. În special pentru alergătorii mai ocazionali (și pentru utilizatorii de săli de sport și chiar pentru bicicliști și excursioniști), Apple Watch Series 6 le va oferi toate funcțiile de ceas de fitness de care au nevoie și, de asemenea, face o serie întreagă de alte lucruri pe care ceasurile de alergare „adevărate” nu le pot face. Cu toate acestea, va trebui să încărcați ceasul în fiecare zi, iar acest ceas nu este ideal nici pentru un antrenament propriu-zis. Pentru mai multe informații și pentru a afla dacă Apple Watch este cel mai potrivit pentru tine, citește ghidul T3 despre cel mai bun Apple Watch.

Cele mai bune ceasuri de alergare, în ordinea preferințelor

Garmin Forerunner 245 Music este ceasul de alergare GPS fără smartphone de ultimă generație pentru alergătorii atenți la preț. Alte ceasuri multisport, cum ar fi Garmin Fenix 6 Pro sau Polar Vantage V, ar putea oferi mai multe măsurători, dar pentru prețul scăzut, Garmin Forerunner 245 Music este un dispozitiv mai mult decât capabil.

Sistemul de poziționare GPS+GLONASS+Galileo este rapid și precis, urmărindu-vă mișcările în aer liber cu mare precizie. Bateria poate rezista până la șapte zile în modul smartwatch și șase ore în modul GPS cu muzică, ceea ce înseamnă că nu va trebui să îl încărcați de mai mult de trei ori în două săptămâni.

Garmin Forerunner 245 Music suportă, de asemenea, Garmin Coach, un ghid de antrenament adaptiv care vă poate antrena pentru a alerga o anumită distanță (5k, 10k sau semimaraton) într-o anumită limită de timp, stabilită de dumneavoastră. Planul se adaptează la încărcătura și progresia antrenamentului dvs. și îl ajustează în consecință.

Vă puteți verifica progresul și puteți cerceta datele din activitățile anterioare cu ajutorul aplicației Garmin Connect. În aplicație, puteți, de asemenea, să colecționați insigne pentru o serie de activități, o modalitate amuzantă de a rămâne motivat!

Garmin Forerunner 245 Music este puțin cam ușor, totuși, ceea ce este, desigur, minunat dacă îl folosiți pentru alergare, dar, de asemenea, nu veți avea senzația că aveți ceva substanțial înfășurat în jurul încheieturii mâinii. Acestea fiind spuse, Forerunner 245 nu este la fel de ușor ca și Coros Pace 2, care, potrivit Coros, este cel mai ușor ceas de alergare de pe piață la ora actuală. Cum se compară cele două ceasuri? Aflați aici: Garmin Forerunner 245 vs Coros Pace 2.

– Citiți recenzia noastră completă despre Garmin Forerunner 245 aici

Garmin Forerunner 945 este un compromis excelent între caracteristicile de top și preț, fără a fi deloc un compromis. Mulți oameni vor spune „dar arată la fel ca Forerunner 935” și știți ce? Au dreptate. Dar în timp ce Forerunner 945 a păstrat aspectul și senzația lui Forerunner 935, în interior, a fost complet reînnoit.

Pentru început, folosește noul senzor optic de ritm cardiac Elevate de la Garmin, care este mai precis, chiar și sub apă, decât senzorul lui 935. Forerunner 945 folosește, de asemenea, un nou cip GPS care gestionează mai bine durata de viață a bateriei și este, de asemenea, mai precis decât predecesorul său.

Forerunner 935 nu avea stocare de muzică la bord și nici nu era pregătit pentru Garmin Pay, spre deosebire de Forerunner 945, care este. Probabil că nu veți folosi niciuna dintre aceste funcții la curse, dar putem presupune cu siguranță că veți purta ceasul inteligent și în zilele în care nu sunteți la curse, unde acestea ar putea fi utile.

Forerunner 945 are, de asemenea, multe dintre funcțiile de ultimă generație ale Garmin, inclusiv PulseOx, Live Event Sharing, detectarea și asistența în caz de accident, Body Battery energy monitor, Training Load Focus și multe altele. Unele dintre aceste caracteristici sunt mai mult casual decât hardcore, dar este în regulă, dacă aș fi în locul Garmin, aș dori ca produsele mele de top să fie mai atractive și pentru utilizatorii obișnuiți.

Garmin Forerunner 945 vine și cu hărți la bord. De acord, ecranul de 1,2″ nu este la fel de detaliat ca cel al smartphone-ului, dar dacă vreți să vă desprindeți puțin de ecranul telefonului și doriți să puteți naviga în același timp, Garmin Forerunner 945 are tot ce vă trebuie.

– Citiți recenzia noastră completă despre Garmin Forerunner 945 aici

Cu cât mă gândesc mai mult la Polar Vantage V2, cu atât mai mult îi apreciez caracteristicile. S-ar putea să îi lipsească unele caracteristici mai ocazionale pe care te-ai aștepta să le vezi la un ceas de alergare de top, cum ar fi stocarea de muzică la bord și poate chiar NFC, dar, sincer să fiu, Vantage V2 este pentru publicul hardcore și, oricum, s-ar putea să nu le pese atât de mult de aceste frivolități ocazionale murdare.

Polar Vantage V2 este un ceas cu multe calități. Calitatea sa construită este excelentă și cu siguranță un pas în sus față de Vantage V original. Are o mulțime de teste și date utile pentru alergătorii și cicliștii serioși pentru a-și îmbunătăți forma și a se pregăti mai eficient pentru curse. Și mai bine, majoritatea testelor și datelor furnizate de Vantage V2 nu pot fi găsite în altă parte, ceea ce îl face cu atât mai atrăgător pentru sportivii însetați de informații.

Ar fi fost grozav să vedem unele îmbunătățiri ale interfeței cu utilizatorul și mai ales ale navigării în viitoarele iterații ale seriei Vantage. Comenzile tactile sunt încă puțin întârziate, deși ecranul pare un pic mai receptiv decât cel găsit pe Vantage V. Este amuzant faptul că Polar se laudă cu posibilitatea de a alege din patru (!) fețe de ceas pentru Vantage V2, când Garmin are sute, dacă nu mii, de fețe de ceas disponibile pentru toate ceasurile sale.

Am recomanda cu siguranță Polar Vantage V2 tuturor celor care doresc să își ducă performanțele atletice la următorul nivel: nu există multe dispozitive de purtat la încheietura mâinii care să ofere atât de multe date ca acesta.

– Citiți recenzia noastră completă despre Polar Vantage V2 aici

Coros Pace 2 este unul dintre cele mai bune ceasuri de alergare care a fost lansat în 2020. S-ar putea să ofere mai puține funcții ocazionale decât unele Garmin-uri, dar funcțiile de alergare oferite aici sunt destul de bine puse la punct. Predecesorul său, Pace a fost un ceas bun, dar Pace 2 a îmbunătățit toate caracteristicile cheie, cum ar fi durata de viață a bateriei și senzorii, și a făcut-o fără a fi nevoie să plătiți premium.

Pentru noi, cea mai bună parte a lui Coros Pace 2 este ecranul său. Este clar, este luminos și este pur și simplu o plăcere să te uiți la el. Ecranul LCD cu memorie permanentă ar putea fi arătos, dar nu consumă energia bateriei: în mod impresionant, Pace 2 poate rezista până la 30 de ore între două încărcări în modul GPS. În modul smartwatch poate rezista mai bine de două săptămâni fără a fi nevoit să îl încarce.

Pace 2 are elementele de bază corecte, dar, pe lângă acestea, are și câteva trucuri în mânecă. De exemplu, măsoară puterea de alergare la încheietura mâinii, fără a fi nevoie de senzori suplimentari. De asemenea, are la bord senzori ABC (accelerometru, altimetru barometric și busolă), astfel încât să poată monitoriza mai bine condițiile exterioare și să vă ofere toate datele suplimentare.

Potrivit celor de la Coros, Pace 2 este, de asemenea, cel mai ușor ceas de alergare de pe piață la ora actuală: cântărește doar 29 de grame și asta include și banda de nailon. Și dacă toate acestea nu v-au convins să vă luați Pace 2, vă anunțăm că Coros este acum susținut de Eliud Kipchoge, cel mai rapid maratonist din lume. Dacă lui îi place Coros, și nouă ne place.

– Citiți recenzia noastră completă despre Coros Pace 2 aici

Garmin Fenix 6 Pro este un ceas inteligent excelent pentru oricine iubește Marile Activități în aer liber și este deosebit de bun pentru triatloniști și alergători pe traseu. Fenix 6 are un mod multisport care face comutarea între modurile de sport la fel de ușor ca și cum ai apăsa un buton.

Garmin a reușit să îmbunătățească formula care a făcut ca Fenix 5 Plus să fie atât de grozav, îmbunătățind și mai mult durata de viață a bateriei și, de asemenea, ajustând interfața cu utilizatorul, care este acum mult mai ușor de parcurs cu privirea, datorită noii vizualizări widget.

Dacă este ceva, Fenix 6 Pro este mai mult robust decât ușor, dar este departe de a fi prea greu. Versiunea din titan este cu 11 grame mai ușoară decât cea din oțel, ceea ce o face să fie la egalitate cu alte ceasuri inteligente din această listă.

Seria Garmin Fenix 6 nu este însă fără cusur. Nu numai că se vinde cu amănuntul pentru mai mult decât multe dintre ceasurile de pe această listă, dar este, de asemenea, foarte suprasolicitat: se simte mai mult ca o demonstrație din partea Garmin a ceea ce tehnologia lor este capabilă decât un set bun de caracteristici pe care alergătorii le-ar putea aprecia. Este îndoielnic, de exemplu, că mulți oameni vor dori să folosească Garmin Fenix 6 pentru navigarea prin puncte de interes în zonele urbane, deși ceasul este capabil să facă exact acest lucru.

Cu toate acestea, dacă puteți justifica prețul – și greutatea – Garmin Fenix 6 Pro, ar trebui cu siguranță să vă achiziționați unul, deoarece se simte foarte bine la încheietura mâinii și reprezintă cu adevărat ceea ce sunt capabile să facă ceasurile inteligente de fitness.

Celebrele multisport vin în multe forme și dimensiuni, dar dacă ar trebui să alegem două pentru a le pune unul împotriva celuilalt, ar fi Garmin Fenix 6 Pro și Polar Vantage V2. Ambele sunt excelente în termenii lor, dar abordează foarte diferit aceleași sarcini. Cât de diferit? Aflați în articolul nostru Polar Vantage V2 vs Garmin Fenix 6 Pro.

– Citiți recenzia noastră completă despre Garmin Fenix 6 Pro aici

Suunto 9 Baro este aproape identic cu Suunto 9, în afară de doi factori cheie: Baro are un barometru – așa cum sugerează și numele – și, de asemenea, vine cu o sticlă de cristal de safir rezistentă la zgârieturi în partea din față. Pentru aceste două caracteristici, va trebui să plătiți în jur de 20% mai mult, dar va merita.

Caracteristicile suplimentare ale Suunto 9 Baro vor fi apreciate cel mai mult de alergătorii de trail runner și de drumeții care escaladează munții și care ar dori să țină evidența câștigului/pierderii de altitudine din timpul alergărilor lor. Chiar mai bine pentru aceștia, Suunto 9 Baro dispune de o alarmă de furtună, astfel încât să puteți găsi un adăpost la timp sau pur și simplu să renunțați cu totul la antrenamentele în aer liber, în funcție de starea dvs. de spirit.

Funcțiile suplimentare oferite de Suunto 9 Baro nu compromit durata de viață excelentă a bateriei, un alt bonus pentru persoanele cărora nu numai că le place să alerge pe munte, dar o fac și pentru perioade lungi de timp de fiecare dată. Înțelegem că vorbim aici despre o piață de nișă, dar pentru aceștia, Suunto 9 Baro este mană cerească.

– Cumpărați Garmin Forerunner 45 direct de la Garmin

Începi să iei alergarea în serios atunci când îți iei în sfârșit un ceas Garmin. Sigur, multe dispozitive portabile de fitness pot fi folosite pentru a urmări activitățile, dar obținerea unui ceas dedicat alergării de la „brandul” este la fel de mult ca o declarație și un instrument excelent pentru a vă îmbunătăți tehnica de alergare. Și, deși cu toții ne dorim să ne luăm un Forerunner 945, chiar și noi trebuie să recunoaștem că este un pic prea puternic și prea scump pentru alergătorii începători.

Pentru aceștia, Garmin Forerunner 45 s-ar descurca foarte bine. Acest ceas din gama medie inferioară de la Garmin are elementele de bază corecte: are un senzor optic de ritm cardiac, GPS încorporat, suportă notificări inteligente și, de asemenea, funcția Garmin Coach. Forerunner 45 oferă, de asemenea, o serie de funcții „ocazionale” pentru cei interesați, inclusiv urmărirea stresului, „Monitorizarea energiei bateriei corporale” și, de asemenea, statistici generale de fitness.

Ecranul de 1,04″ are o rezoluție de 208*208 pixeli și are suficient contrast pentru a putea vedea statisticile de pe el în plină zi. Interfața cu utilizatorul de la Garmin este grozavă, deoarece nu încearcă să vă provoace o oboseală a ochilor afișând prea multe informații folosind fonturi mici (ne uităm la tine, Suunto 5).

Garmin Forerunner 45 nu va trebui să fie încărcat în fiecare noapte, cu siguranță. Bateria va dura aproximativ o săptămână, poate mai degrabă 4-5 zile, în funcție de activitatea ta de urmărire GPS. De asemenea, bateria se încarcă destul de repede, un alt punct forte pentru Forerunner 45.

În ceea ce privește profilurile sportive, Forerunner 45 are destul de multe, chiar și unele de activitate de sală, cum ar fi Cardio și Elliptical Training, Stair Stepping, Yoga. Acestea trebuie să fie adăugate prin intermediul aplicației Garmin Connect. Și, deși Forerunner 45 este rezistent la apă, nu urmărește activitățile în apă, dar cel puțin nu trebuie să vă faceți griji dacă faceți un duș cu el.

– Cumpărați Suunto 7 de la John Lewis

Suunto 7 are multe de oferit: un afișaj clar, o mulțime de funcționalități inteligente, un senzor de ritm cardiac bun și GPS încorporat, ca să nu mai vorbim de hărțile offline și de hărțile termice foarte interesante.

Controalele sunt ușor derutante la început, amestecul de operare tactilă și cu butoane care – combinat cu interfața Wear OS laggy – poate provoca frustrare, mai ales până când vă obișnuiți cu deficiențele sistemului.

Pe o scară de la Garmin Forerunner 945 la Fitbit Versa 2, Suunto 7 se situează mai aproape de primul, dar dă totuși impresia că este cel de-al doilea pe steroizi. Un lucru care împinge Suunto 7 spre capătul Fitbit Versa 2 al scalei este durata de viață a bateriei.

Voi fi norocos să rezistați două zile între două încărcări, ceea ce nu este prea rău pentru un ceas Wear OS cu un afișaj uriaș, dar nu este grozav în comparație cu ceasuri de alergare precum Suunto 9 (un pic mai sus pe această listă) sau chiar Garmin Venu menționat mai sus (care nu se află pe această listă), care poate rezista până la cinci zile (are un afișaj mai mic, atenție).

Cea mai mare problemă cu Suunto 7 este prețul său; ar putea fi un concurent al Apple Watch, dar mă îndoiesc că mulți oameni ar alege un Suunto în locul unui Apple Watch. Odată ce prețul va scădea ușor (fiți atenți la acele reduceri dulci aici la T3!), voi putea recomanda Suunto din toată inima.

– Citiți recenzia noastră completă despre Suunto 7 aici

Toate lucrurile luate în considerare, Amazfit GTS 2e este un smartwatch pentru sănătate și fitness cu un raport calitate-preț excelent. Nu este lipsit de neajunsuri, dar acestea sunt puține și îndepărtate, mai ales dacă utilizați ceasul pentru a urmări o activitate fizică destul de ușoară, spre deosebire de îmbunătățirea performanțelor atletice.

Pentru un preț atât de mic, calitatea construcției lui Amazfit GTS 2e este excelentă, iar specificațiile sunt și ele admirabile: pentru puțin peste 100 de dolari/100 de lire sterline, veți primi un ceas de fitness cu ecran AMOLED, corp din aluminiu, GPS încorporat, un senzor optic de ritm cardiac și o serie de funcții de sănătate și fitness. Ceasul este ușor de utilizat, iar ecranul tactil este, de asemenea, foarte funcțional și nici nu are prea mult lag.

Singura critică pe care o pot aduce este că Amazfit GTS 2e este lipsit de inovație. Spre deosebire de a veni cu idei noi, ceasul preia caracteristici găsite în alte ceasuri și le oferă pentru mai puțini bani. Dar chiar și așa, pot ierta Amazfit GTS 2e, deoarece le face pe toate fără efort. Pentru acest preț, ceasul este un adevărat chilipir. Pentru cei care nu doresc ca ceasul lor de fitness să fie și un simbol al statutului, Amazfit GTS 2e este alegerea perfectă.

– Citiți recenzia noastră completă Amazfit GTS 2e aici

Ecranul lui Garmin Forerunner 645 este clar și ușor de citit, cu o lumină activată de un buton pentru condiții mai întunecate. Butoanele sunt satisfăcătoare de utilizat și este ceasul în sine este foarte ușor (42 g), lucru atractiv, mai ales pentru standardele dispozitivelor portabile de fitness.

645 încorporează GPS și urmărirea ritmului cardiac de la încheietura mâinii, ceea ce este bun pentru monitorizarea ritmurilor de odihnă și a ritmurilor pe toată durata zilei, dacă nu este neapărat ideal pentru atunci când alergați sau vă antrenați, din cauza problemelor obișnuite ale ritmului cardiac de la încheietura mâinii de inexactitate minoră atunci când funcționează corect și a faptului că, uneori, pierde în întregime pulsul. am recomanda o curea de piept pentru exerciții de gimnastică sau ciclism, dar pentru alergare sistemul de la încheietura mâinii este, în general, în regulă.

După ce am spus acest lucru, alergătorii ar putea, de asemenea, să ia în considerare adăugarea uneia dintre curelele specializate pentru ritm cardiac HRM-Run de la Garmin. Acestea nu doar că oferă o urmărire cardio mult mai bună decât sistemul bazat pe încheietura mâinii încorporat în modelul 945, ci încorporează și senzori de mișcare care permit urmărirea cadenței, a timpului de contact cu solul și a oscilației verticale. Este discutabil cât de util este acest lucru pentru majoritatea alergătorilor, dar unii îl vor găsi de un interes aproape obsesiv. Marca face, de asemenea, curele HR impermeabile cu stocare de date încorporată, pentru înotători și triatloniști.

Cicliștii pot, de asemenea, să împerecheze Forerunner 645 cu accesorii ANT+ și Bluetooth pentru bicicletă, de la măsuratori de putere la lumini inteligente Garmin.

Forerunner 645 oferă o urmărire GPS precisă a alergărilor și ciclismelor dvs. și prelucrează o mulțime de date bazate pe eforturile dvs. cardiovasculare în toate formele de exerciții fizice. Acest lucru înseamnă că poate sugera timpi de recuperare, poate face o încercare decentă de estimare a VO2 Max, vă poate spune cât de optimă este sarcina de antrenament și multe, multe altele.

Cu capacitatea de a stoca peste 300 de melodii și de a detecta abdomene și alte antrenamente de gimnastică, precum și faptul că are GPS încorporat și urmărire a pulsului, acesta este cel mai complet ceas de fitness pe care Fitbit l-a produs vreodată.

Monitorul de ritm cardiac al lui Ionic este un pic ciudat. Pare foarte precis odată ce te afli într-o activitate mai intensă, dar foarte imprecis la niveluri mai mici, atunci când faci exerciții fizice. Problema cu acest lucru este că unor persoane le place să facă exerciții fizice în zona mai relaxată, așa-numita zonă de „ardere a grăsimilor”. Nu suntem siguri că aceștia vor ajunge undeva cu Ionic, deoarece este mai puțin precis la acest tip de nivel. Pentru urmărirea ritmului cardiac în repaus/mediu și a antrenamentelor în zonele mai înalte de cardio/valoare de prag/intensitate, Ionic este bun. Este doar zona dintre ele unde pare să o ia razna.

Fitbit pretinde 4+ zile de baterie, deși, la fel ca în cazul fiecărui ceas de pe piață, cu cât îl folosiți mai mult în mod regulat, cu atât mai puțin timp va dura bateria. Pentru un ceas de alergare nu este rău, iar pentru un smartwatch, este grozav.

Fiind un Fitbit, Ionic urmărește, de asemenea, pașii, distanța parcursă, caloriile arse într-o zi și cât de bine ați dormit. De asemenea, urmărește câte trepte ai urcat și îți amintește să te miști atunci când stai prea mult timp așezat. Această funcție este un pic ciudată, deoarece îți urmărește și mișcările în aer liber. Astfel, dacă mergeți pe jos sau cu bicicleta pe un deal, acest lucru va fi înregistrat ca o urcare de scări. Este la îndemână dacă doriți să știți la câte etaje de scări echivalează un deal.

Ionic are, de asemenea, antrenamente personalizate care vă ghidează prin exerciții specifice. Acest lucru ar putea fi util într-o zi, dar dacă petreceți prea mult timp uitându-vă la ecranul ceasului, nu veți executa corect exercițiul.

Ceasul Ionic este rezistent la apă până la 50 de metri și va avea o încercare de urmărire a lungimilor, distanței și timpului. Niciun dispozitiv de urmărire a ritmului cardiac de la încheietura mâinii nu poate funcționa sub apă, iar Ionic nu face excepție.

În cele din urmă, pentru a vă antrena mai bine și a deveni mai puternici (sau mai rapizi), aveți nevoie de odihnă și recuperare. Fitbit Ionic monitorizează nu doar orele de somn, ci și calitatea acestuia, în funcție de activitatea ritmului cardiac și de mișcările tale nocturne. Apoi îți împarte noaptea în somn profund, ușor și REM, ceea ce este destul de avansat.

– Cumpărați Casio GBD-H1000 direct de la Casio

Îmi place premisa lui Casio GBD-H1000. Producătorul japonez a încercat din răsputeri să livreze un G-SHOCK funcțional pentru alergători și a inclus toți senzorii la care designerii s-au putut gândi: avem un senzor optic de ritm cardiac, un senzor magnetic, un senzor de presiune, un senzor termic și, în cele din urmă, un accelerator inclus în corpul destul de mare al GBD-H1000.

Trebuie să vă placă volumul mare al GBD-H1000. S-ar putea să-i descurajeze pe unii alergători să aibă un ceas de alergare atât de mare și de greu – cântărește peste 100 de grame – înfășurat în jurul încheieturilor lor subțiri, dar dacă vă decideți să plătiți 379 de lire sterline/399 de dolari pentru un ceas de alergare G-SHOCK, veți dori ca acesta să fie văzut. Totuși, cureaua nu este articulată, așa că, dacă încheieturile dvs. sunt într-adevăr mici, acest lucru ar putea face ca citirea ritmului cardiac să fie mai dificilă pentru ceas. Nu că senzorii optici de ritm cardiac ar fi preciși pentru început.

Problemele încep atunci când doriți să folosiți Casio GBD-H1000 pentru urmărirea activităților. Pentru început, nu este un ceas multisport: GBD-H1000 urmărește doar alergările. De asemenea, deși are GPS încorporat, ceasul are nevoie de o veșnicie pentru a capta semnalul. Ceea ce puteți face este să porniți ceasul când ieșiți afară și vă încălziți, în momentul în care ați terminat cu încălzirea, semnalul GPS ar trebui să fie gata pentru dvs.

O altă problemă este precizia senzorului optic de ritm cardiac, sau lipsa acestuia. Citirile ritmului cardiac sunt mult greșite, iar strângerea ceasului în jurul încheieturii nu face decât să înrăutățească situația. Acest lucru, la rândul său, dă peste cap sarcina de antrenament și estimarea VO2 max, ceea ce face ca aceste funcții să fie destul de inutile.

Din partea bună a lucrurilor, Casio Move este o aplicație decentă, mai ales având în vedere că tocmai a fost lansată. Cursele sunt ușor de găsit și este foarte mișto faptul că traseul este colorat diferit în funcție de ritmul tău cardiac din acel moment. VO2 max și starea de antrenament sunt, de asemenea, afișate în mod clar.

Poate un pic mai târziu, după ce senzorii și software-ul vor fi ajustate, Casio GBD-H1000 va fi o achiziție bună chiar și pentru alergătorii serioși, dar până atunci, va rămâne alegerea alergătorilor preocupați de modă care nu se supără de puțină inexactitate.

– Citiți recenzia noastră completă despre Casio G-Shock GBD-H1000 aici

Polar Ignite este un ceas de fitness entry-level excelent, orientat mai degrabă către cei care fac jogging decât către alergătorii de elită. Acesta vă poate oferi informații valoroase despre o serie de alte activități și chiar despre somnul dumneavoastră, ceea ce este destul de bun pentru prețul său.

Grație GPS-ului încorporat, nu este nevoie să purtați telefonul cu dumneavoastră atunci când ieșiți la alergat pentru a vă putea urmări traseul. Înregistrarea unui exercițiu este la fel de simplă ca și apăsarea butonului de pe lateral și atingerea pictogramei activității dorite, nu vă ia mai mult de două secunde.

Ignite are încorporat un senzor optic de ritm cardiac, și nu orice senzor de ritm cardiac, ci tehnologia Precision Prime de la Polar, aceeași prezentă și la ceasurile de alergare high-end, cum ar fi Polar Vantage V2. Măsurătorile furnizate de Polar Ignite sunt suficient de precise pentru majoritatea amatorilor. Nu numai că vă oferă statistici după terminarea exercițiului pe cadranul ceasului, dar odată ce este sincronizat cu aplicația Polar Flow, vă puteți analiza antrenamentul și mai în profunzime.

Puteți, de asemenea, să vă urmăriți somnul cu Polar Ignite. Singura problemă – și acesta este un lucru pe care îl au în comun toate fitness trackerele – este că purtarea unui tracker „la fix” nu este confortabilă pe termen lung.

Pentru acest preț, totuși, Polar Ignite este o investiție bună. Împreună cu aplicația Polar Flow și cu sistemul de recomandări adaptive, vă poate ajuta enorm să vă îmbunătățiți nivelul de fitness.

– Citiți recenzia noastră completă despre Polar Ignite aici

Cum să cumpărați cel mai bun ceas de alergare pentru dumneavoastră

Pentru înregistrare, nu aveți neapărat nevoie de un ceas de alergare pentru a înregistra activitatea în interior sau în exterior. Puteți folosi GPS-ul smartphone-ului dvs. pentru a vă urmări geolocalizarea și un monitor de ritm cardiac, cum ar fi Polar H9, pentru a urmări activitatea în sine.

Cu toate acestea, ceasurile de alergare oferă detectarea ritmului cardiac și urmărirea GPS la încheietura mâinii și, datorită ecranelor lor, puteți urmări toate datele în timp real. La unele modele, puteți, de asemenea, să verificați harta și poziția dvs. exactă pe ceasul însuși în timp ce alergați, fără a fi nevoie să vă consultați telefonul

Probabil cel mai bun sfat atunci când cumpărați un ceas de sport este să cumpărați unul care este puțin mai avansat decât aveți nevoie în prezent să fie. Dacă tocmai v-ați ridicat literalmente de pe canapea pentru prima dată într-un deceniu, s-ar putea să vă gândiți că ați prefera să nu vă cunoașteți ritmul cardiac, dar peste nouă luni, după ce ați stăpânit arta de a pierde rapid grăsimea de pe burtă, s-ar putea să vă simțiți foarte diferit. La fel, dacă alergați de ceva vreme, s-ar putea să vă îndreptați spre acel punct în care veți dori să știți mai multe despre cadența sau pragul de lactație.

Dacă veți folosi ceasul doar în sala de sport, s-ar putea să vă puteți descurca doar cu urmărirea ritmului cardiac și cu posibilitatea de a cronometra intervale. Dar cicliștii? Cei care împing mai ocazional pedalele se pot mulțumi cu GPS și cu capacitatea de a urmări timpul, viteza și distanța. Dar, pe măsură ce vă implicați mai mult, ați putea fi influențați de capacitatea de a vă conecta la măsuratori de putere și la restul arsenalului de accesorii ANT+ și Bluetooth al războinicului Lycra.

Utilizarea unui smartwatch ca ceas dedicat alergării nu este încă atât de satisfăcătoare pe cât ar trebui să fie. Fitbit Ionic este un ceas de fitness excelent, dar acreditările sale de smartwatch sunt limitate deocamdată de lipsa aplicațiilor și de un sistem de plată fără contact inutil de complicat.

Chiar toate aceste ceasuri se sincronizează cu aplicațiile lor mobile respective (Garmin Connect, Polar Flow etc.) și cu aplicații terțe, precum Strava, de asemenea. Acestea vă permit să pătrundeți mai adânc în detalii, să creați și să descărcați lecții de antrenament planificate în prealabil și să configurați planuri de antrenament specifice obiectivelor, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de alergare și de fitness.

Trasmiterea ritmului cardiac de la încheietura mâinii: ce trebuie să știți

Multe ceasuri de alergare oferă acum urmărirea ritmului cardiac direct de la încheietura mâinii. Tehnologia folosită în ceasurile de alergare este diferită de cea a monitoarelor de ritm cardiac: prima folosește senzori optici care citesc pulsul cu ajutorul laserelor și, prin urmare, necesită ca ceasul și senzorul să fie aproape de piele pentru o citire precisă.

Iată cele mai bune sfaturi pentru cumpărarea unui ceas de alergare; puteți citi mai multe rânduri despre acest subiect online.

1. Atunci când funcționează, un dispozitiv bun, montat la încheietura mâinii, de urmărire a ritmului cardiac este suficient de precis pentru majoritatea utilizatorilor.

2. Pentru urmărirea zilnică a pulsului în repaus și activ, este mai mult decât adecvat.

3. Pentru alergare, este, în linii mari, în regulă.

4. Pentru exerciții de intensitate foarte mare, pentru orice lucru în care mușchii sunt foarte tensionați și pentru oricine pur și simplu transpiră mult, pulsometrul la încheietura mâinii este abia dacă se potrivește scopului. Umiditatea face ca lumina de la dispozitivul de urmărire să se refracteze, stricându-i precizia și, în multe cazuri, oprind complet funcționarea acestuia.

5. În toate cazurile, cu excepția urmăririi pe toată durata zilei, o curea toracică este o opțiune mai precisă. Nu spunem că acestea sunt perfecte, dar sunt mai precise în general.

.