Te-ai simțit vreodată lipsit de cuvinte? Am descoperit că, uneori, sunt în mod înnăscut incapabil să mă apăr verbal.
După o conversație care nu a decurs conform planului, îmi trec cuvintele prin cap gândindu-mă la toate lucrurile pe care aș fi putut să le spun, dar nu le-am spus. Mă răsucesc și mă învârt, reluând conversația din nou și din nou până când o fac bine.
Dar până atunci, desigur, momentul a trecut, conversația a avut loc, iar discuția s-a încheiat.
Incapacitatea de a spune ceea ce vrei să spui poate fi un blocaj în chakra gâtului; centrul energetic situat deasupra crestăturii sternale, sub glanda tiroidă. Este cunoscută și sub numele de „a 5-a”, sau vishuddha. Acest important centru energetic este responsabil de vorbirea noastră, de exprimarea creativă și de capacitatea noastră de a fi sinceri în timp ce ne exprimăm cu oamenii din jurul nostru.
Dacă sistemul energetic al chakrelor este nou pentru tine și abia poți sta 5 minute în meditație, îți recomand să te înscrii la Provocarea gratuită de 30 de zile de meditație. Aceasta vă va ghida prin practica liniștită și vă va ajuta să vă educați cu privire la diverse discursuri spirituale.
Vishuddha subactivă și hiperactivă
Până când nu veți găsi echilibrul în cadrul vishuddha, viața voastră va rămâne la fel și este puțin probabil ca lucrurile să funcționeze așa cum v-ați dori.
O chakră a gâtului subactivă sau blocată se poate manifesta prin simpla senzație de lipsă de cuvinte. Alte simptome pot fi un nod în gât, dureri de gât, disfuncții ale articulației temporomandibulare (ATM), scrâșnirea dinților, dureri de urechi, infecții ale sinusurilor sau probleme cu tiroida.
Este, de asemenea, frecventă o incapacitate de a vă exprima și de a fi interpretat sau înțeles greșit. Oamenii vă văd ca fiind „fleașcă” sau de neîncredere. Să fii sincer cu tine însuți este un lucru dificil, de asemenea, iar acest lucru are ca rezultat transmiterea unor mesaje amestecate care îți pot crea probleme.
O persoană care tinde să fie prea avizată, critică și autoritară va avea, cel mai probabil, o chakră a gâtului hiperactivă. Aceștia pot fi abuzivi din punct de vedere verbal, tăindu-i pe ceilalți fără să țină cont de sentimentele sau opiniile lor. De asemenea, își ridică vocea și întrerup. Din cauza acestei nevoi de a vorbi și de a se face auzite, sunt slabi ascultători.
Vishuddha este cunoscută ca fiind centrul de purificare. Este locul în care energia din noi se transformă în manifestările noastre în lumea fizică. Claritatea acestei chakre determină succesele sau eșecurile noastre în viață. Sentimentele de vinovăție vor „înfundă” cu ușurință vishuddha, așa că este important să o curățăm vorbind adevărul, rezolvând conflictele cu ceilalți și fiind sinceri cu noi înșine.
Căutarea echilibrului
Cu o înțelegere a frumuseții și complexității chakrei gâtului, putem începe să găsim puterile de vindecare ale acestui centru energetic.
1. Păstrați-vă sănătatea fizică. Tiroida, glandele paratiroide, corzile vocale, esofagul, gura, dinții, gâtul, traheea, coloana cervicală, gâtul și umerii sunt esențiale pentru chakra gâtului. O tulburare sau o boală subiacentă are nevoie de testare și tratament adecvat de către medicul dumneavoastră.
2. Luați în considerare nutriția și exercițiile fizice. O activitate sănătoasă poate stimula și trezi acest centru energetic. Supele, sosurile și sucurile organice lubrifiază gura și calmează gâtul. Fructele care au un conținut ridicat de apă sunt, de asemenea, purificatoare, iar un suc de detoxifiere pentru a face să curgă sucurile creative.
Inversiunile yoga aduc fluxul de sânge în chakra gâtului, curățând glandele și țesuturile. Poziția pe umeri (Sarvangasana), Plow (Halasana) și Ear-to-Knee sau Ear Pressure Pose (Karnapidasana) ar trebui să facă treaba!
3. Vizualizați albastru. Vishuddha este asociat cu culoarea albastră a cerului, iar imaginea sa include simbolul sanscrit în centrul unei flori de lotus albastru. Albastrul este, de asemenea, culoarea adevărului, a loialității și a înțelepciunii.
Concentrarea asupra acestei imagini sau înconjurarea cu culoarea albastră poate ajuta la primirea energiilor vindecătoare din univers. Elementul acestei chakre este eterul, sau spațiul. Stând sub un cer albastru, în aer liber, vă va echilibra chakra gâtului folosind natura.
4. Vindecați-vă prin vorbire. Deoarece un blocaj în chakra gâtului cauzează o problemă de exprimare, este firesc să găsim vindecarea prin vorbire. Încercați o afirmație pozitivă.
- „Sunt bun și fac bine.”
- „Vorbesc adevărul cu mine însumi și cu ceilalți.”
- „Vorbesc liber și cu încredere.”
- „Este sigur pentru mine să-mi exprim sentimentele și să-mi creez viața pe care mi-o doresc.”
- „Tot ceea ce fac este o expresie a iubirii.”
Un al 5-lea sănătos
Vorbele sunt foarte puternice. Ele pot aduce schimbări, pot declara dragoste sau război și pot exprima cele mai profunde dorințe ale noastre. Prin această înțelegere, descoperim că vorbele noastre, oricât de mici sau de neimportante ar părea, au consecințe.
Dacă chakra gâtului este în echilibru, veți putea să vă exprimați într-un mod sănătos, onest și iubitor! Veți fi creativ, serviabil și capabil să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el.
Știți ce vreți și de ce aveți nevoie și nu vă este teamă să vă arătați slăbiciunile. Oamenii sunt atrași de onestitatea și creativitatea ta și te respectă pentru capacitatea ta de a vorbi deschis.
Om Shanti.
.