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Se tivesse havido um vídeo de câmera escondido nas minhas enxaquecas, teria capturado uma mulher na casa dos 30 anos, contorcendo-se no chão da sala de estar do seu apartamento enquanto tentava desesperadamente – e estranhamente – massagear a dor dos seus ombros e cabeça. Às vezes eu amassava com as mãos, ocasionalmente com aparelhos de massagem, e de vez em quando com a pega de uma escova de cabelo roxa. Depois você me via correr para a casa de banho, onde eu desobstruía as duas pontas, e depois voltava para o chão. Repete, repete, repete. Durava cerca de quatro a seis horas e acontecia cerca de quatro vezes por mês. Era um mistério – verifique estas 12 razões para ter enxaquecas.
Naquele momento eu estava bastante saudável – eu fazia yoga e meditava, bebia água suficiente, comia uma dieta bastante equilibrada, a maioria orgânica – não muito açúcar ou alimentos processados. Para impedir a visita do monstro da enxaqueca, tentei acupunctura, massagem, hipnose. Guardei um diário alimentar para procurar por “gatilhos”. Estudei o meu ciclo menstrual para ver como correspondia às minhas enxaquecas. Eu tomei suplementos de magnésio. Estudei ervas chinesas mal cheirosas. Nada funcionou. Aqui estão alguns remédios para as enxaquecas que pode tentar.
Eu finalmente aceitei uma receita de Imitrex do meu médico. Se eu tomasse o medicamento para a enxaqueca ao primeiro indício de dor de cabeça, poderia encurtar o tempo de miséria – talvez não vomitasse, ou ficaria com náuseas durante uma hora ou mais. Mas cada vez que a droga me fazia sentir estranho, como se uma almofada estivesse se expandindo na minha cabeça e concreto estivesse derramando no meu estômago.
Finalmente, eu fui a um neurologista. Ela deu-me panfletos, uma ressonância magnética, e depois mega doses semanais de magnésio intravenoso – mas ainda sem alívio. Depois, aos 40, fiquei grávida. O meu monstro da enxaqueca, talvez em deferência ao meu estado, desapareceu. Segundo a American Migraine Foundation, 50 a 80 por cento das mulheres que sofrem de enxaquecas têm menos episódios durante a gravidez, especialmente durante o segundo e terceiro trimestres quando os níveis de estrogénio aumentam. Fiquei livre delas durante toda a minha gravidez.
Poucas semanas depois da chegada do meu glorioso menino, a minha doula ofereceu-se para observá-lo enquanto eu escorregava para um latté. Maravilhei-me com a minha liberdade na caminhada até à cafetaria que costumava frequentar. Encomendei um latté normal, com leite normal e gordo (eu estava amamentando – eu precisava da gordura). O sabor intenso e aveludado era o bálsamo cafeinado para a minha alma.
Poucos dias depois, uma enxaqueca: A primeira era suave, a seguinte, mais intensa. O monstro estava de volta. Eu não queria tomar medicamentos porque estava a amamentar. Então eu sofri e cuidei do meu filho irritadiço. Um dia, abri-lhe a fralda e vi verde. Procurei uma resposta no Google, e os sites da mãe sugeriram que poderia ser de mim a comer lacticínios.
Quando verifiquei com o consultório do meu pediatra, a enfermeira disse, de forma estaladiça: “Isso é um mito”. O leite não causa cocó verde. É uma cor normal.” Normal para alguns bebés, mas o meu era super-craniano. E as outras mães que disseram que o leite era a coisa?
Decidi que se eu estivesse a comer algo que pudesse estar a magoar o meu bebé, eu devia tentar parar. Mudei para lattés de soja, depois rapidamente mudei para nenhum lattés (porque eles eram horríveis). Eu parei de comer sorvete. Eu parei de comer pizza e iogurte.
Algo que eu tinha lido dizia que demorava um pouco para a laticínio sair do sistema da mãe e do bebê. Depois de cerca de dez dias, o cocó do meu bebé estava castanho. Ele chorou menos, dormiu melhor, não coçou o rosto no que parecia ser dor. Passadas cerca de duas semanas, ele bateu-me: Eu não tinha tido enxaqueca.
Cortesia Valerie Reiss
Os desencadeadores da enxaqueca podem variar de azeitonas a álcool a MSG: A American Migraine Foundation tem uma lista dos principais desencadeadores da enxaqueca. Não sabia que não tinha de ser alérgica a algo de forma tradicional para ter enxaquecas – e o leite não aparece como uma alergia para mim num teste de picada de alfinete. Além disso, não percebi bem como é que os estímulos podem funcionar: Para mim, significava que eu comia algo mau, e três dias depois eu teria uma enxaqueca. O neurologista David Buchhholz, MD, da Universidade Johns Hopkins, disse à NPR.org que os efeitos de um gatilho alimentar de enxaqueca podem ser retardados até 72 horas.
Após eu ter retirado os laticínios do meu sistema, no entanto, eu me tornei mais sensível. Recentemente um restaurante cometeu um erro – rabo de brócolis cozido em manteiga, não em óleo – e eu passei a noite vomitando.
Então, eu me abstenho. Eu não sou naturalmente um abstêmio. As regras fazem-me comichão. Mas aparentemente, a agonia de uma enxaqueca já é motivação suficiente. Então, encontrei “gelado” que gosto demasiado de Larry à base de coco & Luna’s. Eu me semiquei em leite de aveia para o meu café (é bom mas faz um latté calcáreo). Eu recebo pizza sem lactose quando posso. Estas são mais algumas trocas de comida não-láctea que posso experimentar.
De facto, sinto falta de queijo bom. Ainda não encontrei um substituto que não me faça lembrar o Play-Doh. Sinto falta de pizza verdadeira, gordurosa e margarita. Tenho saudades do iogurte. Tenho saudades do serviço de chocolate suave nas noites quentes de verão. Mas não tenho saudades de ser aquela mulher a contorcer-se no chão até tarde da noite.
O meu melhor conselho se estiveres a lutar com enxaquecas? Encontre um médico que leve a sua dor a sério e o examine completamente. Depois pode tentar uma dieta de eliminação, e começar a adicionar coisas de volta, uma a uma, para ver se há algum problema de cabeça de gatilho. Mas não deixe de procurar por uma causa – as enxaquecas podem ter impacto na sua vida de inúmeras maneiras. Embora eu possa ter dores de cabeça de tensão ocasionais, já não tenho enxaquecas. E isso é ainda melhor que o melhor latté de sempre.