“Sou a única pessoa normal em minha família disfuncional, por que eu deveria ser a única a conseguir ajuda? São eles que precisam de terapia!”
Literalmente, a coisa mais comum que ouço dos clientes.
As ovelhas negras da família são as proscritas, vistas como diferentes, excluídas. Na melhor das hipóteses, elas são gozadas; na pior das hipóteses, são rejeitadas. Quanto mais são ridicularizadas, menos provável é que se abram e partilhem coisas sobre si mesmas. Quanto menos eles compartilham, mais marginalizados eles se tornam.
Por que isso acontece?
A negligência emocional da infância (intencional ou acidental) pode fazer com que as pessoas se desliguem desde tenra idade. Crianças que recebem a mensagem de que suas necessidades não são importantes muitas vezes se tornam adultos que tentam “fazer tudo sozinhos”.
Pense em como seus cuidadores responderam se você expressou uma necessidade. Qual foi a resposta se você expressou tristeza, medo, entusiasmo, excitação, orgulho, desapontamento ou raiva?
Qual é a probabilidade de você expressar cada um desses sentimentos agora, como um adulto? Você já aprendeu a ser vulnerável? Ou você ergue paredes para se proteger? Você é tímido em mostrar orgulho de si mesmo?
Não há nada de errado em querer ser independente – mas quando você sente que não tem outra escolha, isso pode causar sentimentos de depressão ou ansiedade.
Você é a ovelha negra da sua família?
Começa pequeno. Você esconde coisas aparentemente menores sobre si mesmo.
Sua família não precisa ouvir falar (muito menos conhecer) a nova pessoa que você está namorando. Além disso, eles simplesmente são de uma cultura diferente. Definitivamente não os traz para o jantar de domingo.
Você não mencionou que não vai mais ao templo/mesquita/igreja. Eles fariam um grande negócio sobre isso, mesmo que tenha sido por anos. *Não, até agora o mundo ainda não acabou porque eu vou ao brunch em vez de rezar.*
Não precisam saber que você está procurando um emprego diferente e talvez não queiram ficar na mesma indústria. Você só está procurando! Ainda não há nada para contar.
“Eles não iriam entender.”
“Eu ouço a maneira como eles falam, nem pensar que estou a ser sincero.”
“Não preciso deles, tenho a minha própria rede de apoio.”
“Acredite, se visse a forma como eles se reúnem em reuniões familiares, compreenderia.”
“Antes de saber, está a esconder a maior parte do seu verdadeiro eu das pessoas que, em algum momento da sua vida, pensou que o conhecia melhor.
Agora o quê?
De facto, devemos ser capazes de renegociar as nossas relações com a família à medida que nos tornamos adultos. (Isto não se aplica se houver factores abusivos ou perigosos envolvidos. Não somos obrigados a negociar com pessoas que nos tenham prejudicado). Conheço muito poucas pessoas que foram capazes de fazer isto com sucesso.
O que tende a acontecer, em vez disso, é uma de duas coisas:
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As pessoas ficam enredadas e dependentes da família, mesmo quando ainda são tratadas como prostitutas. Por outras palavras, continuam a tirar-lhes porcarias, à espera de serem melhor tratadas. Ou,
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Eles se afastam cada vez mais da família, ao ponto de começarem a temer férias e reuniões familiares. Podem confiar neles em caso de emergência, mas é só isso.
Nem nenhum destes sons é divertido! Mas não se preocupe – você pode equilibrar as coisas tentando o seguinte:
Confie na sua família escolhida
Chances são, você se conecta com essas pessoas porque elas sabem exatamente como você se sente, e provavelmente passaram por algo semelhante. Comissionar com alguém que o recebe pode ser incrivelmente validante. O que é importante quando a sua família o trata como se você fosse o esquisito. (Além disso, por que você é praticamente deserdado por não se tornar um médico, mas seu primo é uma criança de ouro porque eles são executivos corporativos de segunda a sexta-feira, mesmo sendo lixo nos fins de semana?)
Definir algumas regras básicas
Não é tudo ruim! Conseguem encontrar alguns tópicos seguros para falarmos juntos? Decidam que eventos valem a pena participar (como se seus primos que não são lixo estiverem lá, vai ser divertido). Adivinhe: Você não precisa ficar o tempo todo. Você pode decidir quanto tempo passam juntos, que comportamentos são quebra-galho e quando você está pronto para sair.
Let People Surprise You
Se você está cansado da mesma dinâmica jogando fora, as chances são as mesmas para a sua família. Tente falar sobre sua experiência e você pode se surpreender. Você sempre pode expressar suas preocupações de uma maneira assertiva, gentil e ver se sua família está receptiva. Assim como você espera que eles ajam de certa forma, eles provavelmente esperam que você seja a mesma pessoa que você era há 5, 10, ou 20 anos atrás. Se você se arriscar e mostrar o quanto você cresceu, isso cria uma oportunidade para que eles se aproximem do prato. (OK, pode ser um contra-ataque nas primeiras vezes, mas dê um tempo! Se você pode aprender novas habilidades, elas também podem).
Be Yourself
Quanto mais autenticamente, orgulhosamente, e abertamente você mesmo puder ser, menos efeito as opiniões das outras pessoas terão sobre você. Parte da dinâmica é que você está antecipando o que sua família vai dizer. Deixe-os dizer o que eles querem, pelo menos você está ocupado a viver a sua melhor vida. Por falar nisso…
Oiça as suas líderes de claque
Todos nós podemos nomear 2 ou 3 opositores que nos julgarão por uma certa escolha ou comportamento. Não liste esses nomes! Em vez disso, liste as muitas mais pessoas que irão encorajá-lo, apoiá-lo, e talvez até juntar-se a você. Se um odeia fofocas na floresta mas não há ninguém lá para ouvi-las, será que elas importam??
Sim, sendo a ovelha negra pode ser isolante. Mas são estas experiências que acabam por levar as pessoas a não se desculparem.